целлюлит
#2
Отправлено 09.11.2004, 11:34:59
во-вторых, ограничьте в потреблении бяку жирную.
в-третьих, контрастный душ. не обязательно всю ся заливать ледяной водой, но грудки и попки нужно.
в-четвертых, больше движений.
в-пятых, если в лом натуральные способы, прибегните к скрабам и кремам и спецбелью.
#3
Отправлено 09.11.2004, 13:28:46
по теме: есть упражнение от целлюлита. садитесь на пол, спина прямо ноги вытянуты вперед. и в таком положении ползете на ягодицах вперед и назад, поочередно переснавляя правую и левую ногу. ноги в коленях не сгибаете, старайтесь их наоборот напрягать и подымать полностью, как будто у вас колени не сгибаемые. можно помогать руками, то есть просто махать ими как при хотьбе.
само собой эффект будет не через 2 дня так что запаситесь терпением.
на антицеллюлитный массаж лично я бы не пошла. слишком уж это экзекутивно кремы от целлюлита как правило тоже не супер эффективны. а вообще я где то читала, что целлюлит -это воспаление жировой ткани. если найду где читала - напишу сюда.
есть еще и другие упражнения. щас не помню точно.
воть
#5
Отправлено 09.11.2004, 13:39:30
http://81.176.65.132...rch/?q=????????
http://www.ediet.ru/s.php/561.htm
http://www.ediet.ru/s.php/1043.htm
интернет - великая вещь! че тока там нету...
#6
Отправлено 09.11.2004, 14:38:21
Всего 10 сеансов (при щадящей диете) помогли вернуться из 46 к 44 размеру и скинуть киллограм 5
Но первые 8-9 процедур оч мучительные и болезненные
Позже можно раз в 3 месяца повторять курс, по 5-7 сеансов для поддержания результата.
Ну или как говорила одна известная болерина - лучшая диета-ничего не есть
#7
Отправлено 09.11.2004, 15:12:34
по теме: есть упражнение от целлюлита. садитесь на пол, спина прямо ноги вытянуты вперед. и в таком положении ползете на ягодицах вперед и назад, поочередно переснавляя правую и левую ногу. ноги в коленях не сгибаете, старайтесь их наоборот напрягать и подымать полностью, как будто у вас колени не сгибаемые. можно помогать руками, то есть просто махать ими как при хотьбе.
само собой эффект будет не через 2 дня :) так что запаситесь терпением.
QUOTE]
Этим способом пользуется Елена Ханга. Я пробовала, самое отвратительное в этом - что ты ерзаешь по ковру и стираешь тем самым штаны. Про эффект ничего не скажу.
#8
Отправлено 09.11.2004, 15:37:20
все в комплексе: здоровое питание, контрастный душ, упражнения и массаж.
питание и упражнения предупредят дальнейшее развитие, душ и массаж приведут в тонус кожу и стимулируют кровообращение.
увы и ах одной мерой тут не обойтись
а я знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ три раза в день
#10
Отправлено 09.11.2004, 16:58:55
Этим способом пользуется Елена Ханга. Я пробовала, самое отвратительное в этом - что ты ерзаешь по ковру и стираешь тем самым штаны. Про эффект ничего не скажу.
Этот способ был известен еще задолго до того, как о нем Ханга обмолвилась. Лично я встречала это упражнение в одном из комплексов Шепинга (питерская программа). Никаких проблем с ковром не испытывала ни дома, ни в зале.
Там акцент делается на "шагах" именно ягодицами. Их надо поднимать, как будто это подошвы ног, делая маленькие "шажки". При этом спина и ноги прямые.
Может вы просто неправильно ходили?
зы: на ссылках были?
Сообщение отредактировал Помидорка: 09.11.2004, 17:00:05
#11
Отправлено 09.11.2004, 17:05:53
Осталось только найти такого ОРЛА, который бы смог 3 раза в день. И желательно поближе к работе, чтобы в перерывах успевать.а я знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ три раза в день
а где ты работаешь?
#12
Отправлено 09.11.2004, 18:28:58
все в комплексе: здоровое питание, контрастный душ, упражнения и массаж.
питание и упражнения предупредят дальнейшее развитие, душ и массаж приведут в тонус кожу и стимулируют кровообращение.
увы и ах одной мерой тут не обойтись
а я знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ три раза в день
ваш способ напоминает французскую диету за его эффективность говорить не берусь... ибо и правда такого орла да еще и не далеко от работы... искать долго душ доступнее
#16
Отправлено 10.11.2004, 09:18:28
#20
Отправлено 10.11.2004, 10:21:04
ну зачем плокат, можно травки покурить и в машине принять витамины ради благого дела, три траза так это интенсивный курс для быстрейшего выздоравление ну т.е. эфективней будетА вот мне интересно, почему именно три раза. Откуда такая статистика?три раза в день
Сообщение отредактировал sys: 10.11.2004, 10:27:07
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0