Сообщений в теме: 65

[kuralay-kuralay]

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:
- фитнес - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:
- фитнес - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Расписание занятий.



пн, ср, пт.

07.30 - 08.30 хатха йога (тренер Наркез)
08

.30 - 10.00

восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Инна)

10.00 - 11.00 восточные танцы (тренер Инна)
15.00 - 16.30 шотокан карате-до (тренер Жансерик)
18.30 - 19.30 танцы народов мира (тренер Куралай)
19.30 - 20.30 восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Елена)


вт, чт.

11.30 - 12.30 детская хореография (тренер Оксана)
14.00 - 15.00 фитнес - йога (тренер Галина)
15.00 - 16.00 стрип модерн (тренер Оксана)
18.00 - 19.00 аэробика (тренер Куралай)
19.00 - 20.00 аэробика (тренер Куралай)
20.00 - 21.00 стрип пластика (тренер Анна)


Идёт набор в группу бодифлекса.

Предусмотрены гибкие скидки.

Сообщение отредактировал клуб "Виктория": 14.02.2013, 19:04:35

[клуб "Виктория"]

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

Сообщение отредактировал клуб "Виктория": 15.02.2013, 13:24:34

[клуб "Виктория"]

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 

[клуб "Виктория"]

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Решительно настроены сделать фитнес частью своей жизни? Выбрали определенную программу, составили график тренировок и придерживаетесь его? Вас можно похвалить! Но как сохранить решительный настрой и не сойти с дистанции под влиянием проблем и обстоятельств? Как правильно распределить нагрузку, чтобы не остаться без сил и получать удовольствие от тренировок? Самое главное в фитнесе – это мотивация. Как поддержать ее на высоком уровне?

Самое главное – понять чего вы хотите от тренировок. Похудеть? Тогда нужно сделать акцент на жиросжигающие аэробные программы. Придать объем и рельеф мышцам? В этом помогут силовые нагрузки с отягощением. Занятия пилатесом и йогой исправят осанку и вернут хорошую растяжку. Если цель определена, составьте конкретный план.
1. Заведите фитнес – планинг. Распишите время начала и окончания тренировок на неделю, время приемов пищи, запланируйте дни отдыха. Придерживайтесь плана! Любая привычка закрепляется в нашем сознании в течение двух недель: сложно придерживаться нового графика будет только 2 недели, потом вы с удовольствием заметите, что регулярные тренировки вошли в привычку. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более энергичны, больше успевают в течение дня и быстрее разбираются с повседневными делами и проблемами.
2. Устаивайте внеплановые мини – тренировки. Как бы мы не старались все планировать, сбой планов иногда неизбежен. Используйте для фитнеса каждый день: ходите по лестнице пешком, пройдите несколько остановок. Тогда даже пропущенная иногда тренировка не повлияет на результат, а также, активность в течении дня – хорошее средство от стресса и возможность «перезагрузиться» и отвлечься от переживаний.
3. Не торопитесь достичь результатов. Легко разочароваться, если сразу поставить перед собой высокую планку – слишком частые тренировки, большие для новичка веса в тренажерном зале. Важно двигаться от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку. Обратитесь к тренеру, он поможет составить для вас оптимальную программу, а после будет контролировать постепенный рост нагрузки.
4. Тренировки должны быть разнообразными! Мышцы быстро привыкают к нагрузке и определенным упражнениям. Важно не только каждую неделю немного увеличивать нагрузку, но и разнообразить тренировки. Попробуйте разные виды спорта, тогда фитнес вам точно не наскучит.
5. Обязательно планируйте дни отдыха, чтобы избежать переутомления и зависимости от тренировок. Любая зависимость – это сигнал к тому, что вы пытаетесь сбежать от своих внутренних проблем. Это чревато эмоциональными проблемами и срывами. Во всем важна уравновешенность.

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Расписание занятий.



пн, ср, пт.

07.30 - 08.30 хатха йога (тренер Наркез)
08

.30 - 10.00

восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Инна)

10.00 - 11.00 восточные танцы (тренер Инна)
15.00 - 16.30 шотокан карате-до (тренер Жансерик)
18.30 - 19.30 танцы народов мира (тренер Куралай)
19.30 - 20.30 восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Елена)


вт, чт.

11.30 - 12.30 детская хореография (тренер Оксана)
14.00 - 15.00 фитнес - йога (тренер Галина)
15.00 - 16.00 стрип модерн (тренер Оксана)
18.00 - 19.00 аэробика (тренер Куралай)
19.00 - 20.00 аэробика (тренер Куралай)
20.00 - 21.00 стрип пластика (тренер Анна)


Идёт набор в группу бодифлекса.

Предусмотрены гибкие скидки.

[клуб "Виктория"]

Решительно настроены сделать фитнес частью своей жизни? Выбрали определенную программу, составили график тренировок и придерживаетесь его? Вас можно похвалить! Но как сохранить решительный настрой и не сойти с дистанции под влиянием проблем и обстоятельств? Как правильно распределить нагрузку, чтобы не остаться без сил и получать удовольствие от тренировок? Самое главное в фитнесе – это мотивация. Как поддержать ее на высоком уровне?

Самое главное – понять чего вы хотите от тренировок. Похудеть? Тогда нужно сделать акцент на жиросжигающие аэробные программы. Придать объем и рельеф мышцам? В этом помогут силовые нагрузки с отягощением. Занятия пилатесом и йогой исправят осанку и вернут хорошую растяжку. Если цель определена, составьте конкретный план.
1. Заведите фитнес – планинг. Распишите время начала и окончания тренировок на неделю, время приемов пищи, запланируйте дни отдыха. Придерживайтесь плана! Любая привычка закрепляется в нашем сознании в течение двух недель: сложно придерживаться нового графика будет только 2 недели, потом вы с удовольствием заметите, что регулярные тренировки вошли в привычку. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более энергичны, больше успевают в течение дня и быстрее разбираются с повседневными делами и проблемами.
2. Устаивайте внеплановые мини – тренировки. Как бы мы не старались все планировать, сбой планов иногда неизбежен. Используйте для фитнеса каждый день: ходите по лестнице пешком, пройдите несколько остановок. Тогда даже пропущенная иногда тренировка не повлияет на результат, а также, активность в течении дня – хорошее средство от стресса и возможность «перезагрузиться» и отвлечься от переживаний.
3. Не торопитесь достичь результатов. Легко разочароваться, если сразу поставить перед собой высокую планку – слишком частые тренировки, большие для новичка веса в тренажерном зале. Важно двигаться от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку. Обратитесь к тренеру, он поможет составить для вас оптимальную программу, а после будет контролировать постепенный рост нагрузки.
4. Тренировки должны быть разнообразными! Мышцы быстро привыкают к нагрузке и определенным упражнениям. Важно не только каждую неделю немного увеличивать нагрузку, но и разнообразить тренировки. Попробуйте разные виды спорта, тогда фитнес вам точно не наскучит.
5. Обязательно планируйте дни отдыха, чтобы избежать переутомления и зависимости от тренировок. Любая зависимость – это сигнал к тому, что вы пытаетесь сбежать от своих внутренних проблем. Это чревато эмоциональными проблемами и срывами. Во всем важна уравновешенность.

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Решительно настроены сделать фитнес частью своей жизни? Выбрали определенную программу, составили график тренировок и придерживаетесь его? Вас можно похвалить! Но как сохранить решительный настрой и не сойти с дистанции под влиянием проблем и обстоятельств? Как правильно распределить нагрузку, чтобы не остаться без сил и получать удовольствие от тренировок? Самое главное в фитнесе – это мотивация. Как поддержать ее на высоком уровне?

Самое главное – понять чего вы хотите от тренировок. Похудеть? Тогда нужно сделать акцент на жиросжигающие аэробные программы. Придать объем и рельеф мышцам? В этом помогут силовые нагрузки с отягощением. Занятия пилатесом и йогой исправят осанку и вернут хорошую растяжку. Если цель определена, составьте конкретный план.
1. Заведите фитнес – планинг. Распишите время начала и окончания тренировок на неделю, время приемов пищи, запланируйте дни отдыха. Придерживайтесь плана! Любая привычка закрепляется в нашем сознании в течение двух недель: сложно придерживаться нового графика будет только 2 недели, потом вы с удовольствием заметите, что регулярные тренировки вошли в привычку. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более энергичны, больше успевают в течение дня и быстрее разбираются с повседневными делами и проблемами.
2. Устаивайте внеплановые мини – тренировки. Как бы мы не старались все планировать, сбой планов иногда неизбежен. Используйте для фитнеса каждый день: ходите по лестнице пешком, пройдите несколько остановок. Тогда даже пропущенная иногда тренировка не повлияет на результат, а также, активность в течении дня – хорошее средство от стресса и возможность «перезагрузиться» и отвлечься от переживаний.
3. Не торопитесь достичь результатов. Легко разочароваться, если сразу поставить перед собой высокую планку – слишком частые тренировки, большие для новичка веса в тренажерном зале. Важно двигаться от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку. Обратитесь к тренеру, он поможет составить для вас оптимальную программу, а после будет контролировать постепенный рост нагрузки.
4. Тренировки должны быть разнообразными! Мышцы быстро привыкают к нагрузке и определенным упражнениям. Важно не только каждую неделю немного увеличивать нагрузку, но и разнообразить тренировки. Попробуйте разные виды спорта, тогда фитнес вам точно не наскучит.
5. Обязательно планируйте дни отдыха, чтобы избежать переутомления и зависимости от тренировок. Любая зависимость – это сигнал к тому, что вы пытаетесь сбежать от своих внутренних проблем. Это чревато эмоциональными проблемами и срывами. Во всем важна уравновешенность.

Уважаемые девушки, Вас приветствует женский спортивный клуб "Виктория"!
У нас Вы найдете занятия:

- фитнес - йога
- хатха - йога
- танцы mix
- стрип-пластика
- аэробика
- бодифлекс
- детская хореография
- шотокан карате-до
- восточные танцы
- стрип модерн

так же массаж всех видов

телефон 2737269
Наш адрес: ул. Молдагуловой, д. 32 ( между ул. Маметовой и Пастера) угол ул. Абылай хана

[клуб "Виктория"]

Расписание занятий.



пн, ср, пт.

07.30 - 08.30 хатха йога (тренер Наркез)
08

.30 - 10.00

восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Инна)

10.00 - 11.00 восточные танцы (тренер Инна)
15.00 - 16.30 шотокан карате-до (тренер Жансерик)
18.30 - 19.30 танцы народов мира (тренер Куралай)
19.30 - 20.30 восточные танцы + коррекция фигуры (тренер Елена)


вт, чт.

11.30 - 12.30 детская хореография (тренер Оксана)
14.00 - 15.00 фитнес - йога (тренер Галина)
15.00 - 16.00 стрип модерн (тренер Оксана)
18.00 - 19.00 аэробика (тренер Куралай)
19.00 - 20.00 аэробика (тренер Куралай)
20.00 - 21.00 стрип пластика (тренер Анна)


Идёт набор в группу бодифлекса.

Предусмотрены гибкие скидки.

[руно]

а есть массаж по коррекции фигуры,

[клуб "Виктория"]

Да конечно,к вашим услугам профессиональная массажистка,все виды массажа в удобное для вас время!!А так же профессиональные тренера.просторный зал!!Мы ждём Вас!!!милые дамы!!!

[клуб "Виктория"]

Можем подобрать удобное для вас время!!!!Есть также танцы по коррекции фигуры,будут даны профессиональные советы по похудению!!!

[клуб "Виктория"]

Массаж для коррекции фигуры!!!!

[клуб "Виктория"]

Набирается группа ,коррекция фигуры с 13.00 до 14.00 вторник,четверг

[клуб "Виктория"]

C 18.00- 19.00 четверг-суббота стрип- пластика,станьте уверенны в себе!!!пластичнее и раскованнее!!!

[Viktoriya vik]

недавно зашла в этот фитнес клуб зал грязный, ужасно не уютно, администрации нет. Цены завышены. Учитываю количество шикарных клубов за меньшую плату. В общем не советую.

[клуб "Виктория"]

написать конечно можно что угодно, )))к нам ходят клиенты годами,их мнение для нас немаловажно, а вы заходите к нам я с вами лично пообщаюсь,по поводу оплаты у каждого то же своё мнение,а вы по всей видимости хороший эксперт по спорт клубам,но каждый человек имеет своё мнение удачи вам во всём.))

[клуб "Виктория"]

ВСЕХ ЛЮБИМЫХ КЛИЕНТОК И ТРЕНЕРОВ !!!!!!ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПРАЗДНИКОМ НАУРЫЗ!!!!!Счастья вам огромного!!!!