Можно цену на яйца и шашлычницу?
Ответ в ЛС!
мой сайт http://www.magazin-top10.kz/
Тренажер состоит из 2-х металлических дисков, соединенных между собой осью со стопорным кольцом. Между дисками, вдоль беговой дорожки, расположены 10 стальных шариков. Материал - высокопрочный металл, что позволяет заниматься людям большого веса.
Существует вариант с деревянными шариками.
Материал: металл. Диаметр диска: 250-290 мм, высота: 13 мм, вес: 1200-1300 г
Круг здоровья – это один из немногих тренажеров, который позволяет задействовать косые при одновременной кардионагрузке. Правда, чтобы сделать им талию, надо соблюдать правила:
Во-первых, помните, что вращение надо выполнять «на плоской пояснице», то есть живот максимально втянуть и зафиксировать во время упражнения, а прогиб в пояснице убрать. Это поможет вам создать дополнительное напряжение и защититься от травм.
Во-вторых, работа на круге здоровья – это кардионагрузка. Поэтому делать её нужно с такой интенсивностью, чтобы пульс находился в зоне сжигания жиров. То есть крутимся быстро, так быстро, чтобы пот лил рекой, медленные повороты не помогут ничего сжечь и тем более просушить.
В-третьих, сжигание жира начинается после 20минут работы, так что 10-20минут недостаточно.
Начиная с пары минут в день и доводя до 20-ти. Напрягая мышцы выше-ниже талии, жирок в этих местах "подтаивает".
Колени разгибать запрещается. Вращение на прямых коленях – враг ваших суставов. Особо продвинутые товарищи могут попробовать во время вращения опускаться и подниматься на ногах, не разгибая колени до конца.
Минус у круга здоровья один – чтобы заниматься на нем эффективно, нужно делать это интенсивно и регулярно.
За 10 – 15минут до начала занятий выпитый стакан тёплой воды, способствует разгону кровообращения.
Две группы упражнений:
первая - упражнения для одного диска,
вторая - упражнения с двумя дисками.
Упражнения для диска вращения (один диск)
В основе упражнений, выполняемых на этом тренажере, лежит вращение.
Перед занятиями тренажёр устанавливают на пол или другую не скользкую поверхность (ковёр, резиновый коврик и т.п.), горизонтально или под углом 20-30° (в зависимости от характера упражнения).
Для предотвращения головокружения (особенно на первых порах) нужно следить за положением головы, не допуская резких её движений. Кроме того, желательно, чтобы рядом были предметы (стул, стол и т.д.), на которые легко можно опереться для сохранения равновесия.
Из набора упражнений на диске вращения выберите 3-4, наиболее подходящие для вас. Ими можно дополнить комплекс утренней гимнастики. Начинайте занятия с одного из выбранных упражнений, делая 15-20 поворотов влево-вправо в течение минуты. Постепенно увеличивайте время выполнения упражнения и доведите его до 2-3 минут. Затем приступайте к освоению других упражнений.
более подробно читайте тут http://www.magazin-t...t_category_id=7
Внимание! Внимание!
Радостное известие 14 февраля открывается Магазин «1000 и 1 мелочь»
Теперь Вы сможете прийти, посмотреть, пощупать и выбрать для себя полезные товары -для дома, семьи, здоровья и отдыха!
Торговая точка откроется на рынке «БЕРЕКЕ».
Адрес: ул. Гоголя- уг. ул. Муратбаева- центральный вход с лева
(около магазина «Рахат»)
С нетерпением буду ждать Вас в любой день недели
( кроме вторника- сан. день) с 10-00 до 18-30.
Единственное- доставка теперь будет осуществляться только после 19-00!
Телефоны для связи т. 8*705 550 69 22, 8*707 036 84 85 Оксана.
Да, и чтобы купить товары по цене без «накруток»
для форумчан «Все вместе», секретное слово- Я с форума Все вместе !
Внимание! Внимание!
Радостное известие 14 февраля открывается Магазин «1000 и 1 мелочь»
Теперь Вы сможете прийти, посмотреть, пощупать и выбрать для себя полезные товары -для дома, семьи, здоровья и отдыха!
Торговая точка откроется на рынке «БЕРЕКЕ».
Адрес: ул. Гоголя- уг. ул. Муратбаева- центральный вход с лева
(около магазина «Рахат»)
С нетерпением буду ждать Вас в любой день недели
( кроме вторника- сан. день) с 10-00 до 18-30.
Единственное- доставка теперь будет осуществляться только после 19-00!
Телефоны для связи т. 8*705 550 69 22, 8*707 036 84 85 Оксана.
Да, и чтобы купить товары по цене без «накруток»
для форумчан «Все вместе», секретное слово- Я с форума Все вместе !
Первым делом хотелось проверить главную примочку, собственно – светимость в темноте.
Светится!Это может быть очень полезно, ведь тем, кто не владеет слепым набором и переводит взгляд с яркого экрана на темную клавиатуру порой ничего не видно. Причем светится она НЕ навязчиво. Зрению практически не приходится перестраиваться даже из полной темноты.
Ситуация в полумраке дел не меняет – клавиатура прекрасно видна. Я не профессиональный фотограф, но поверьте, что выглядит правда здОрово. Особенно при полной темноте.пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.