Чтобы творог не был сухим в него можно добавлять либо ряженку, либо кефир, либо молоко, а также чернослив, яблоки, киви и цитрусовые.Птенчик, творог без ничего? Я чуть ягод добавляю, а то совсем не могу пустой кушать.
Система "Минус 60"[часть 2]
#82
Отправлено 16.02.2013, 14:40:39
Я на система была прошлой весной. За 2 месяца полностью в норму пришла ( -7кг), но, осенью расслабилась и набрала до евраля аж 10кг. Так что, снова привожу себя в порядок.
По поводу творога: Простоквашино всегда превращается в расплавленный сыр - самые любимые сырники моих детоктворог разрешенный 5% жирности,
А вот фудмастеровский вообще никак не расплавляется.
#85
Отправлено 18.02.2013, 15:34:27
Давно их не видела.кто нибудь видел где продаются криспы
Покупаю в том же отделе хлебцы. Очень вкусные с гречневой крупой. Ну и, вроде как гречку можно на ужин
Гречку можно на ужин, но только не хлебцы с гречневой мукой. Если сказано, что гречка, значит гречка, Вариации не разрешаются.
Можно чисто гречку + разрешенные фрукты, либо гречку + разрешенные овощи. Это подходит под вариант ужина "крупы+фрукты/или крупы+овощи"
#88
Отправлено 18.02.2013, 22:48:01
Я на системе с 02.01.2012 года, начальный вес был 88 кг, сейчас я пять месяцев на поддержке мой вес 68,8 кг, при росте 175 см.
добрый вечер, расскажите пожалуйста у кого какие результаты
спасибо за ответ! здорово! хочу тоже очень сильно похудеть и не знаю с чего начать.
#90
Отправлено 18.02.2013, 23:24:48
#91
Отправлено 18.02.2013, 23:38:23
Ничего сложного в системе нет, самое главное иметь большое желание быть стройной и полюбить себя. Ведь по системе можно есть абсолютно все, не исключая никаких продуктов из своего рациона, просто нужно правильно распределять эти продукты по времени. Распечатайте себе списки разрешенных продуктов на обед и на ужин, так будет легче составлять свой рацион еды на день. И если не взятся за себя сейчас, то потом будет намного сложнее контролировать свой вес. Я думаю у Вас все получится.у меня вес 74 -75, при росте 165 см. колобок
#92
Отправлено 18.02.2013, 23:41:50
Да реально, но нужно помнить, что возврат к обычному режиму питания вернет все сброшенные килограммы обратно. Система -60 это не диета, а режим нормального и здорового питанья на всегда. Желаю Вам удачи в похудении.Доброго вечера! Нда, девочки, почитала и в восторге от вас, девочки! Иметь такую силу воли......... Блин, мне бы хоть одну сотую вашего терпения...... За зиму набрала 9 кг, а главное ведь и не жру на столько!!!! Вобщем - решила! попробую с вами подготовиться к купальному сезону, но хотелось бы сбросить 10 кг, это вообще реально за три месяца?
#93
Отправлено 19.02.2013, 00:06:36
Ничего сложного в системе нет, самое главное иметь большое желание быть стройной и полюбить себя. Ведь по системе можно есть абсолютно все, не исключая никаких продуктов из своего рациона, просто нужно правильно распределять эти продукты по времени. Распечатайте себе списки разрешенных продуктов на обед и на ужин, так будет легче составлять свой рацион еды на день. И если не взятся за себя сейчас, то потом будет намного сложнее контролировать свой вес. Я думаю у Вас все получится.
у меня вес 74 -75, при росте 165 см. колобок
спасибо, а где скачать или купить список разрешенных продуктов и про саму систему почитать? Lakrimoza, еще раз благодарю, не оставили наши вопросы без ответов?
#94
Отправлено 19.02.2013, 00:19:29
#95
Отправлено 19.02.2013, 00:35:19
Вот это то и пугает, что много чего есть нельзя. Просто раньше никогда не было проблем с лишним весом на столько как сейчас, максимум 2-3 кг, и сбросить их можно было за неделю, но сейчас с трудом даются 300-500 грамм... Прям засада какая-то........ Но я постараюсь взять себя в руки))))))))) спасибоДа реально, но нужно помнить, что возврат к обычному режиму питания вернет все сброшенные килограммы обратно. Система -60 это не диета, а режим нормального и здорового питанья на всегда. Желаю Вам удачи в похудении.
Доброго вечера! Нда, девочки, почитала и в восторге от вас, девочки! Иметь такую силу воли......... Блин, мне бы хоть одну сотую вашего терпения...... За зиму набрала 9 кг, а главное ведь и не жру на столько!!!! Вобщем - решила! попробую с вами подготовиться к купальному сезону, но хотелось бы сбросить 10 кг, это вообще реально за три месяца?
#96
Отправлено 20.02.2013, 22:14:57
Девочки, привет! Скажите пожалуйста, может кто нибудь видел где продаются криспы , которые рекомендует Мириманова в своей системе, раньше были практически везде во всех супермаркетах в отделах для диабетиков, сейчас не могу найти. Буду рада если ответите!
#97
Отправлено 25.02.2013, 20:16:26
С сегодняшнего дня на системе. Ужин был ровно в 18.00, это был кусок вареной куриной грудки + тунец консерв () и 3 ломтика хлебцев.
Буду периодически отписываться в теме! Всем успехов!
Кекс купила и спрятала до утра
#98
Отправлено 26.02.2013, 19:04:33
В прошлом году хорошо по системе сбросила вес. Потом заболела и как то не до системы... следом НГ праздники дни рождения. В итоге +10 кг за 4 месяца В этом году, что то с трудом и скрипом все идет... У меня и спорт каждый день и системное питание... Сейчас совсем от белого хлеба отказалась. По утрам только Бородинский... и за неделю всего 500грВот это то и пугает, что много чего есть нельзя. Просто раньше никогда не было проблем с лишним весом на столько как сейчас, максимум 2-3 кг, и сбросить их можно было за неделю, но сейчас с трудом даются 300-500 грамм... Прям засада какая-то........ Но я постараюсь взять себя в руки))))))))) спасибо
Сообщение отредактировал L"eka: 26.02.2013, 19:05:25
#99
Отправлено 27.02.2013, 11:28:28
Снова 50кг, желаемый вес 45-46кг.
З: каша из цельных зерен овсянки
перекус мандаринки
О: Огурец, салатик, Куроляха + тушеный картофель
У: Суп гороховый
Так как вес не устраивает полностью исключила хлеб и колбасу.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0