Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2563

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[NPV]

Аууууу, народ, ответьте плиз, где такие купить?

Если про это печенье вопрос, то на айхербе его нет. С сайта дюкана заказы в РК пока не отправляют. А привозить со штатов мне отказал посредник, т.к. в дороге покрошится, да и цена за перевозку не малая. Поэтому не думаю, что овчинка стоит выделки!

[Ainusik]

Аууууу, народ, ответьте плиз, где такие купить?

Если про это печенье вопрос, то на айхербе его нет. С сайта дюкана заказы в РК пока не отправляют. А привозить со штатов мне отказал посредник, т.к. в дороге покрошится, да и цена за перевозку не малая. Поэтому не думаю, что овчинка стоит выделки!

Спасибо! Да, спрашивала про печенье. Я вчера их поискала на сайте, но не нашла...Спасибо большое еще раз

[Гортензия]

Хочу для интереса кровь на биохимию сдать, не поскажите какие показатели проверить

[Брюлик*]

Дементия, спасибо за фотки, классно похудели!!! тоже так хочуууу блин до июня бы стать хотя бы 54...

[Vovanchik]

Думаю достаточно.

Хочу для интереса кровь на биохимию сдать, не поскажите какие показатели проверить

Общий белок
Сахар
Холестерин
Мочевина
АСТ
АЛТ
и сдайте из пальца на общий анализ.

[lulaka25]

Я бы всем кто хочет похудеть посоветовала побольше заниматься спортом и правильно питаться, вот и секреты)))))

[L"eka]

Думаю достаточно.

Хочу для интереса кровь на биохимию сдать, не поскажите какие показатели проверить

Общий белок
Сахар
Холестерин
Мочевина
АСТ
АЛТ
и сдайте из пальца на общий анализ.

Еще можно сдать расширенный анализ, там на микроэлименты смотрят.

[Louve_Di]

Вес сдвинулся с мертвой точки, точнее мертвого диапазона. Ура.

[Azia_01]

Вес сдвинулся с мертвой точки, точнее мертвого диапазона. Ура.

Поздравляю! Так держать!

[Луч солнца золотого]

Вес сдвинулся с мертвой точки, точнее мертвого диапазона. Ура.

Искренне за вас рада. Желаю меньше застоев и больше сдвигов вперед

[Кукла Чаки]

Думаю достаточно.

Хочу для интереса кровь на биохимию сдать, не поскажите какие показатели проверить

Общий белок
Сахар
Холестерин
Мочевина
АСТ
АЛТ
и сдайте из пальца на общий анализ.

Еще бы неплохо триглицириды.

[skreepka]

Если про это печенье вопрос, то на айхербе его нет. С сайта дюкана заказы в РК пока не отправляют. А привозить со штатов мне отказал посредник, т.к. в дороге покрошится, да и цена за перевозку не малая. Поэтому не думаю, что овчинка стоит выделки!

я кажется уже писала ранее, что с американского сайта отправляют заказы в КЗ через посредника

сама еще не пробовала, но может созрею скоро)))

[Laliq]

Demenita,Vovanchik вы прсто супер,молдцы
а я вот очень тяжело иду на второй заход,каждый день откорячки сама себе придумываю сегодня первый день атаки.

[Dementia]

У меня весеннее обострение хронических болячек. Давление падает, чувствую себя как овощ. Еда вообще не лезет. Треньку пропустила Радует, что хоть не нарушаю. На весах батарейка села, из-за этого наверно и гнали. На выхи куплю новую надеюсь покажут нормальный вес и там глядишь на закреп свалю

[Azia_01]

Дюкан пишет, типа ешьте сколько хотите. Вера ела сколько хотела, все по списку, не нарушала. Веером ходила час, сегодня опять привес.когда ем мало, тогда отвесы. То не ешьте много, то ешьте сколько хотите. Как жить?

Сообщение отредактировал Azia_01: 12.04.2013, 08:58:08

[L"eka]

Всем, доброго.

Вообще, где то слышала ( или читала, не помню уже) что порция должна вмещаться в 2 сложенные ладошки.
У меня сейчас примерно так и получается, т.к. наедаюсь я мясом хорошо А вот в БО дни больше съедаю по объему.

[Asaiya]

Всем доброе утро!!! Утро действительно очень доброе на весах просто красота! До обещанного Дюканом ПВ 1,7 кг. и целый месяц времени, почему-то вес уходит быстро
Спасибо Данчику за открытую в свое время тему, спасибо Дементии и Вованчику за смелость и правильную мотивацию и всем-всем за поддержку! Извините, что речь получилась как на Оскаре но переполняет радость, что все получилось и диета работает!

[Vovanchik]

У меня вес стоит уже неделю... Каждодневные 10 км быстрой рысью уже не помогают... Галадрель, где справедливость?

[Annetta]

у меня тоже вес стоит неделю, не нарушаю - тренировка, плюс гуляния с ребенком, вес встал после 11 сброшенных кг, надо ещё 6 кг

[L"eka]

Попробуйте вот такой видео курсы разные по сжиганию жира...
Мне нравятся тренировки с Джанет Дженкинс. А вот с Джиллиан Майклс я не выдерживаю нагрузок.