Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2563

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Louve_Di]

Я вот писала, что вес у меня стоит. Он так и стоит, от 64 до 64,4. Но, при этом ушли объемы. По вещам заметно. Юбку я раньше поднимала до талии, чтобы застегнуть, сейчас спокойно застегиваю на бедрах. Мои любимые брюки наконец-то застегиваются на мне, причем легко. Ура

Вованчик, очень заметный результат! Вы как добрый мишка

Мира - ну ты вообще красотка

[skreepka]

Вованчик, Мира, как говорится, завидую молча))) Отличный пример для нас!

[Vovanchik]

Эх девчонки, девчонки... Мы вас любим и такими... А вы все хотите быть похоже на Дженнифер Попес и т.п.

[Louve_Di]

Мы вас любим и такими... А вы все хотите быть похоже на Дженнифер Попес

Знаете, я раньше всегда весила 50 кг, потом начала поправляться - но мне это было по-барабану... до тех пор, пока стало неудобно. Я не знаю, как это объяснить - но мне в 70 кг было жутко неудобно. Извините за подробности, но эти зажимающиеся складки на животу, нависающие "уши" над ремнем, потливость, натирание внутренних сторон бедер в жару - И тяжесть, грузность. Сейчас, даже стоя на 64 кг, я ощущаю себя заметно легче и лучше.

[skreepka]

и еще один Дюкановский продукт:


Согласно инструкции, смешала один пакетик с 55мл. обезжиренного молока, добавила половину таблетки сах.зама и пожарила на сковороде...







Итог: чуток пережаренная, но вкусная лепешка, на вид не похожая на то, что изображено на упаковке))))

[skreepka]

кстати, думаю, что если высушить этот блин и добавить ароматизатор "Орех", то получится большая Дюкановская печенька ))))

[Dementia]

Я знаю своего мужа, даже если я буду весить 100 кг он будет говорить, что ему нравится Он не объективен в этом вопросе. А вот зеркало всю правду покажет
@skreepka, ну как печеньки?

[skreepka]

с голодухи хочется умять их в один присест)))

консистенция не рыхлая, твердые, не такие сладкие чем обычные, но очень даже съедобные

[Луч солнца золотого]

А я сегодня пекла отрубную лепешку с творогом по рецепту милейшего Вованчика. Решила поэксперементировать и щедро посыпала ее молотой лимонной цедрой. Пекла в микроволновке. Получилась такая ароматная вкусная штука. Я сверху положила пару ломтиков подкопченой форельки, тонко нарезанные колечки красного лука, чуть сбрызнула их красным винным уксусом и посыпала укропом, завернула рулетиком и получила чудесную дю-вариацию средиземноморского сэндвича.

Сообщение отредактировал Луч солнца золотого: 09.04.2013, 15:14:28

[Azia_01]

А я сегодня пекла отрубную лепешку с творогом по рецепту милейшего Вованчика. Решила поэксперементировать и щедро посыпала ее молотой лимонной цедрой. Пекла в микроволновке. Получилась такая ароматная вкусная штука. Я сверху положила пару ломтиков подкопченой форельки, тонко нарезанные колечки красного лука, чуть сбрызнула их красным винным уксусом и посыпала укропом, завернула рулетиком и получила чудесную дю-вариацию средиземноморского сэндвича.

Делаю примерно так же, но без цедры. Вкусная однако вещь, жалко больше одной нельзя :-)

[Ainusik]

кстати, думаю, что если высушить этот блин и добавить ароматизатор "Орех", то получится большая Дюкановская печенька ))))

А где такие купить? на айхербе?

[skreepka]

Я пока на пробу попросила друзей привезти из Англии... планирую со Штатов заказывать

[Azia_01]

Либра говорит я своей цели только 01.09 достигну. Это ж, все лето без фруктов?так сок охота. Седня лизала ложку после детского сока.вкусно, даже стала забывать. Когда попрут арбузы и дыни будет каторга. Боюсь возненавижу весь мир. Как бы до июня хотя бы перейти на закреп

[Azia_01]

Кстати, девчонки. Все таки рецепт с выпечкой в микроволновке реально выход, когда корчиться неохота или времени мало, а есть хочется. Сегодня сделала что то типа то ли кекс, то ли булочки. Отруби, творог, яйцо, сахзам, кефир, сода, ванильный пудинг. На две части разделила, налила в стекляшку ив микру на 3 мин. Получилось прилично, структура зернистая, как у релаьного кекса. Можно будет в следующий раз добавить какао :-) или делать несладко, типа хлеба. С малосольной семгой и зеленью вкуууусно

[Dementia]

Вчера сделала сырник в духовке. Вот это вкусняшка! Соус это нечто. Я даже ему остыть не дала, ела горячим. Очень вкусно. Рекомендую прям настоятельно всем сладкоежкам!

[L"eka]

Всем, доброго.

Тут про спорт как то разговор был.
Сейчас я приболевшая немного. Вчера в инете искала что б полегче для занятий и нашла. Приятное с полезным совмещать буду


А еще обнаружила, что амирановский творог вкуснее после термообработки. Кладу пол пачки в маленькую сковороду и под крышкой мин 10 на тихом огне. Получается творог и сыворотка. Туда же добавляю отруби ( когда немного остынет) и сах.зам. Такой вариант оказался более приемлемым для меня. А то обычный творог не лезит уже.

[L"eka]

Вчера сделала сырник в духовке. Вот это вкусняшка! Соус это нечто. Я даже ему остыть не дала, ела горячим. Очень вкусно. Рекомендую прям настоятельно всем сладкоежкам!

Смотрю, во многих рецептах выпечки идет сухое молоко. Получается, место муки используется?

[NPV]

Смотрю, во многих рецептах выпечки идет сухое молоко

В данном рецепте оно для соуса, а не для теста!
В тесто идет крахмал почти всегда. А из СОМ всякие соусы, трюфели..

[Ainusik]

кстати, думаю, что если высушить этот блин и добавить ароматизатор "Орех", то получится большая Дюкановская печенька ))))

А где такие купить? на айхербе?

Аууууу, народ, ответьте плиз, где такие купить?

[Луч солнца золотого]

Аууууу, народ, ответьте плиз, где такие купить?

На айхеребе полно всяких ароматизаторов - заказывала у них клубнику, карамель, шоколад. А еще заказывала жидкую стевию с разными вкусами. Отличная вещь для выпечки, кофе, какао, в творог тоже можно добавлять.