Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2563

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Azia_01]

Ну я почему то Вованчика именно так и представляла. И про мухоморность тоже. Вообще молодец мужик, взял лень за яйца, упорно худеет, причем жене я так поняла мозг не выносит, сам все себе готовит. От состояния комфорта очень тяжело отказываться, а ничегонеделание и есть комфорт чаще всего. Мы тетки заточены на фигуре и внешности, поэтому в основном на диетах в основном мы и сидим. У мужчин стимулы другие совсем :-) молодец еще раз, Вованчик. Лучше щас не покупать гардероб, тк будете еще худее, потом и затаритесь:-)
Насчет зала я бы подумала. Я уже как то писала, что мне советовали. Типа пока идет процесс похудения, качаться не надо. Когда вес станет таким как хочется, тогда идти и уже работать над рельефом. Быстрее эффект будет

Сообщение отредактировал Azia_01: 08.04.2013, 23:57:11

[Azia_01]

Смотрю на себя в зеркало и прям четко вижу, что мать не одного ребенка. Эээээх, была бы талия как в 25:-) печально, что после родов заплывает почти безвозвратно талия. Вроде и лишнего нету, а объем шиииииире. Ээээх. Сразу видно рожавших. Хотя после первого по мне не было видно. Ну да ладно, бог дал детей и забрал талию. Благодарна!

[MalVi]

Dementia, отличные результаты, и главное сила воли!!! Я помню ваш пост, когда Вы писали что похудели то ли на 5 или 7 кг, и вещи на вас висят, я так вдохновилась,я тоже была 70 кг, сейчас похудела до 65 кг и мои любимые джинсы с меня падают)))))

[Dementia]

MalVi, то ли еще будет! У меня в гардеробе сейчас 2 юбки и 2 джинс. 1.5 мес в этом хожу) Но уже заказываю вещи на 42 рр. Надеюсь, и до них дойду! Буду ждать и ваши фото при минус 10 кг)

[Spirit_of_love]

Конечно заметны... весь гардероб сменить полностью... Это обратная сторона "медали"... Эх боюсь разбегутся мои поклонницы...

неееее.. еще больше набегут! )))
Вы как всегда мой герой ))) СУПЕР!

до намеченного Дюканом веса осталось 3 кг .. как говориться последний рывок!
Сегодня примерила новые штанишки .. купила блин на весну ((( большие! с одной стороны .. рада! с другой.. надо новые заказывать)))
Возобновляю тренировки.. месяц не ходила! Завтра пойду! а вообще .. жизнь прекрасна! Улыбайтесь, девочки и мальчики, улыбка делает превлекательным любого человека... а при кислой мине никакая стройность не поможет )))

[Vovanchik]

Слева лето 2012 70 кг и 50 рр одежды. Справа апрель 2013 60 кг 44 рр одежды.

А мне и так и так нравится... Эх мне бы ваши заботы +-5 кг...

[M*O*P]

Зашла поддержать худеющих, фотки супер, так держать.

[Dementia]

Да какой 5. Целых 13. 10 уже все осталось 3 добить. Спасибо! Мужу тоже до нравится, зато мне нет. Ощущала себя коровой и очень комплексовала

Заказала на флипе книгу десерты по Дюкану. Ждите новых рецептов Вчера делала сгущенку кофе с молоком. Сначала вкусно было, а потом крупинки стали чувствоваться

[Данчик]

а можно узнать какой у вас рост?
какь сделаю фотку сейчас тоже выложу

[Dementia]

@Данчик, 164 у меня. Коротыш

[vikaglad]

Ладно... как говорится назвался груздем... Вы это... на художественное фото не претендую... просто на скорую руку склеил 2 произвольных файла в один... В общем смотреть есть на что... на похудение... все остальное вторично... Надеюсь на ваше понимание... Фото в "монокини" будет летом... В размерах - минус 4-е размера... и это не предел...

Скрытый текст

Вованчик! Вы чудо какой милый!

[Луч солнца золотого]

Вот это странно... Я тоже бывало питался "чем попало"... но вес стоял как вкопанный... Что то неправильно у вас...

Ну, Вованчик, я же до срыва на диете была всего лишь месяц и потеряла только 4 кг, которые радостно вернулись за 3 недели новой диеты - сникерс + ред булл без какой-либо физической активности. Что ж неправильного? По-моему, все закономерно.

У меня муж в больницу попал. А так как он иностранец, я до работы, в обед и после работы у него в больнице была, помогала ему общаться с врачами, на после-операционные процедуры с ним ходила. Готовить времени не было, вот и ела все, что давало быструю энергию. В ред булле до фига сахара, да и сникерсы-марсы тоже не из самых лучших ингредиентов сделаны.

А зато я сейчас с ним специальную зарядку делаю каждый день, которую ему доктор прописал. Хорошие упражнения, суставы очень укрепляют.

Сообщение отредактировал Луч солнца золотого: 09.04.2013, 11:01:19

[The Smell of Rain]

Смотрю на себя в зеркало и прям четко вижу, что мать не одного ребенка. Эээээх, была бы талия как в 25:-) печально, что после родов заплывает почти безвозвратно талия. Вроде и лишнего нету, а объем шиииииире. Ээээх. Сразу видно рожавших. Хотя после первого по мне не было видно. Ну да ладно, бог дал детей и забрал талию. Благодарна!

Недавно приезжала моя сестра двоюродная, последний раз я ее видела в августе, родила она в ноябре, она выглядит как и до родов. Такая же стройная. При том что роды были у нее сложные, видела ее фото когда она выписывалась с роддома, вся опухшая, красивого мало короче. Но здесь конечно многое зависит от генов. Ест она что хочет, ни в чем себя не ограничивает, а фигура не меняется.

Сообщение отредактировал Asel_N: 09.04.2013, 11:00:40

[Ainusik]

Посмотрела фото! Ребята, вы все такие молодцы!!! какие результаты!!! сколько мотивации!! спасибо Вам большое!!! Правда, как хорошо, что есть форум, что можно вот так поддержать себя виртуально, вдохновится и идти дальше

[L"eka]

Доброго.

Конечно заметны... весь гардероб сменить полностью... Это обратная сторона "медали"... Эх боюсь разбегутся мои поклонницы...

Приятно покупать новые вещи меньшего размера

MalVi, то ли еще будет! У меня в гардеробе сейчас 2 юбки и 2 джинс. 1.5 мес в этом хожу) Но уже заказываю вещи на 42 рр. Надеюсь, и до них дойду! Буду ждать и ваши фото при минус 10 кг)

Мне понравились фото после
Думаете реально до 42р-ра при 164см? Мне Дюкан насчитал 54,5кг желательного веса. но, при таком весе 44р только будет, т.к. бедра широкие.

[Vovanchik]

Мужу тоже до нравится, зато мне нет. Ощущала себя коровой и очень комплексовала

Мужу лучше видно... уж поверьте...

[Dementia]

@L"eka, у меня уже 44. А еще 3 кг надо скинуть до пв. Не знаю, посмотрим, надежда умирает последней Я так боюсь закрепа

[skreepka]

Всем худеющим привет!
Решила написать мини отчет про овсяные отруби.
С начала диеты я успела попробовать три вида:
1. Овсяные отруби очищающие Сибирские - как оказалось на вкус они горчат чуток, цвет зеленью отдает (может это от очищающих добавок);
2. Овсяные отруби "от Эльмиры" - на вкус нормальные, без горечи, но помол довольно мелкий, поэтому есть ощущение муки во рту;
3. DukanDiet Organic Oat Bran - на вкус эти мне понравились больше всего, напомнили вкус сырых семечек, помол крупнее чем у предыдущих.

планирую теперь заказывать последние со Штатов...

ну и фото для наглядности

1.

2.

3.

[L"eka]

и у меня 44й, сколько скинуть осталось пока не знаю - муж весы не купил новые... Но, этот 44й совсем в притирку по "бамперу"...

[NPV]

Мужу тоже до нравится, зато мне нет. Ощущала себя коровой и очень комплексовала

Мужу лучше видно... уж поверьте...

Да ни фига им не видно!
Мой, когда я скинула 10кг после вторых родов, сказал: "что то ты у меня такая маааленькая стала!" Ну, конечно, при росте 176, прям малышка.
Теперь ему говорю: "муж-самый мощный де-мотиватор, поэтому восхищайся мною молча!"

Сообщение отредактировал NPV: 09.04.2013, 12:06:05