Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2563

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Louve_Di]

Потом уже, когда надо закидывать овощи, крупы - добавляю все необходимое. Так что, например, вчера, стушила курицу в казане, вытащила её для себя. Остальное посолила, добавила специи и плов домашним сделала

Я тоже часто по такому принципу готовлю

[Гортензия]

У Лакоме овсяные отруби есть???
Видела их крупы для проращивания - гречку, просо, пшеницу , а отруби не встречала.

У меня сегодня на УЗИ обнаружился на яичнике не лопнувший фолликул. Сказали из-за гормональных изменений. Ни стресса, ни болезни не было, а вот диета вполне могла спровоцировать такое. Я теперь в думках, точно решила ниже дю-веса не худеть, а до него мне остался 1 кг.

[Dementia]

Гортензия, на одном форуме про ДЮ читала, что у некоторых девушек значительные задержки, а то и вообще прекращение КД из-за снижения веса ниже ПВ. А насчет стресса, потеря веса для организма тоже стресс. Поздравляю с 1 кг! Если не секрет сколько сбросили?

[L"eka]

У Лакоме овсяные отруби есть???
Видела их крупы для проращивания - гречку, просо, пшеницу , а отруби не встречала.

муж последнюю с полки успел забрать Наверно, быстро расходятся. Себе взял перед тренировками есть пшеничные отруби той же фирмы.


т.к. у меня весы поломаны - сегодня только замерами занималась... ну что ж. на бедрах 101см И это радует.

[Ainusik]

Я беру отруби на айхербе. Почти килограмм стоит 900 тг. За 2 мес ушло полпачки. Куриные грудки дешевле мяса, рыбу если брать на оптовке выходит тоже дешевле.

Вы же с Астаны?

[Dementia]

@Ainusik, да из Астаны.

У меня сегодня БО будет на ужин тушенная капуста с мясом и блинчики с дютеллой. Сказка просто

[Ainusik]

Я беру отруби на айхербе. Почти килограмм стоит 900 тг. За 2 мес ушло полпачки. Куриные грудки дешевле мяса, рыбу если брать на оптовке выходит тоже дешевле.

Вы же с Астаны?

Я тоже себе заказала с айхерба отруби, вот пользуюсь, но заказала одну пачку, блин, надо было две взять а теперь вот хочу заказать, а там отруби выходят на 18 долл, а доставка на все 50 долл вы когда будете себе заказывать? может я с вами? можно обычной почтой, так как пачка есть, мне не к спеху

[Dementia]

У меня пока всего хватает. В ближайшее время заказывать не буду. Напишите в темку про айхерб там часто совместные заказы собирают, может будут из Астаны.

[Гортензия]

Гортензия, на одном форуме про ДЮ читала, что у некоторых девушек значительные задержки, а то и вообще прекращение КД из-за снижения веса ниже ПВ. А насчет стресса, потеря веса для организма тоже стресс. Поздравляю с 1 кг! Если не секрет сколько сбросили?

Начала с конца января с 63 кг. Рост 162. Возраст средний, трое детей. На дюсайте рекомендовано худеть до 56 кг. Изменяю дюкану с пловом, с жирным мясом и солью)))))

[L"eka]

Изменяю дюкану с пловом, с жирным мясом и солью)))))

Я с утра стараюсь что нить такое съесть, если очень хочется ( сказывается привычка с предыдущей диеты). Вечером после 18,00 не ем и не пью ничего, кроме воды...
Хочу до начала лета добиться нужных форм, размеров и веса

[Damo4ka]

У меня сегодня на УЗИ обнаружился на яичнике не лопнувший фолликул. Сказали из-за гормональных изменений. Ни стресса, ни болезни не было, а вот диета вполне могла спровоцировать такое. Я теперь в думках, точно решила ниже дю-веса не худеть, а до него мне остался 1 кг.

Читала ВКонтакте, чтобы не было проблем с циклом и кожей, нужно обязательно есть оливковое масло.

[Azia_01]

Изменяю дюкану с пловом, с жирным мясом и солью)))))

Я с утра стараюсь что нить такое съесть, если очень хочется ( сказывается привычка с предыдущей диеты). Вечером после 18,00 не ем и не пью ничего, кроме воды...
Хочу до начала лета добиться нужных форм, размеров и веса

Я так поняла, что -60 не помогла? Или вес не удержался? Почему произошел набор веса то?

[L"eka]

Я так поняла, что -60 не помогла? Или вес не удержался? Почему произошел набор веса то?

Помогла. Добилась веса 52 с 62. Но, потом забросила ( там же все равно ограничения на всю жизнь ( не есть после 19,00, на ужин определенные продукты нельзя). Ну и с августа до февраля обратно +10 набралось.

[Azia_01]

Я не ем после 18.00 спокойно. Единственно меня напрягало ограничение по сочетанию.
Сегодня жестко нарушала. Даже боюсь ложиться спать, тк утром весы покажут жуть. Попой чую.

[Azia_01]

Я не ем после 18.00 спокойно. Единственно меня напрягало ограничение по сочетанию.
Сегодня жестко нарушала. Даже боюсь ложиться спать, тк утром весы покажут жуть. Попой чую.

Не зря чуяла. +600гр

[Брюлик*]

Я не ем после 18.00 спокойно. Единственно меня напрягало ограничение по сочетанию.
Сегодня жестко нарушала. Даже боюсь ложиться спать, тк утром весы покажут жуть. Попой чую.

Не зря чуяла. +600гр

Я тоже вчера нарушала по полной, обычно после таких нарушении вообще дня три не встаю на весы чтобы не пасть духом) взвешусь во вторник.

[L"eka]

Я сегодня нарушала... все таки 2 дня рождения в один день даром не проходят...

Хорошо, что весы поломаны. Завтра устрою ЧБ день и после завтра, наверно тож... И потом по графику через день, как и положено в круиз

[Dementia]

Этот неловкий момент, когда узкое платье отложенное до лучших времен, становится большим С одной стороны классно, с другой стороны я не разу его не выгуливала Ищу швею.

График не выкладываю ибо у меня до сих пор гонят весы. Вчера показали минус 4 кг отвеса. Что, конечно, не может быть. Новые весы опять покупать У кого какие?

[Гуми]

Подскажите пожалуйста, блинчики (крахмальные) сколько можно в день их кушать?
Уж очень они мне понравились

[Dementia]

@Гуза, в день можно 2 допа. 1 ст. ложка крахмала это 1 доп.