Сообщений в теме: 5000

[DSG]

так давайте систему тренировок! ) как лучше себя подготовить!

Ага, вот так вот Вам и скажут кто как готовится?))))

Так неинтересно. Соревнование - это не только соперничество спортсменов, но это и соревнование техник подготовки. Чья техника лучше.

[beksultan]

подскажите как правильно бегать, люблю бегать по школьному стадиону, начинаю с медленного темпа кругов 10, потом кругов 20 чуть повыше темп, время пробежки около 60 мин. Может неправильно как то, не готовлюсь к олимпиаде бегаю в удовольствие для выдавливания гормона счастья....

[DSG]

подскажите как правильно бегать, люблю бегать по школьному стадиону, начинаю с медленного темпа кругов 10, потом кругов 20 чуть повыше темп, время пробежки около 60 мин. Может неправильно как то, не готовлюсь к олимпиаде бегаю в удовольствие для выдавливания гормона счастья....

Да вроде всё правильно. Сначала медленно, потом быстрее, и в конце  надо замедляться.

[beksultan]

Да вроде всё правильно. Сначала медленно, потом быстрее, и в конце  надо замедляться.

\\\\\\\\\\   спасибо.

[Пять копеек]

подскажите как правильно бегать, люблю бегать по школьному стадиону, начинаю с медленного темпа кругов 10, потом кругов 20 чуть повыше темп, время пробежки около 60 мин. Может неправильно как то, не готовлюсь к олимпиаде бегаю в удовольствие для выдавливания гормона счастья....

именно так его и выдавливают )

[DSG]

 

Да вроде всё правильно. Сначала медленно, потом быстрее, и в конце  надо замедляться.

\\\\\\\\\\   спасибо.

 

Да не за что!!!

[DSG]

 

подскажите как правильно бегать, люблю бегать по школьному стадиону, начинаю с медленного темпа кругов 10, потом кругов 20 чуть повыше темп, время пробежки около 60 мин. Может неправильно как то, не готовлюсь к олимпиаде бегаю в удовольствие для выдавливания гормона счастья....

именно так его и выдавливают )

 

Также есть другой способ его выдавливания. Дёшево и сердито и быстро! Правда не каждому такой "мазохизм" понравится

[Overcast]

так давайте систему тренировок! ) как лучше себя подготовить!

Ага, вот так вот Вам и скажут кто как готовится?))))
Так неинтересно. Соревнование - это не только соперничество спортсменов, но это и соревнование техник подготовки. Чья техника лучше.

таки мы не спортсмены и не претендуем на кубки. Я вам говорю, за то шобы 40км пробежать. )

[Пять копеек]

Все дело в абрикосовом варенье!! Вот в чем сила брат!!

[Overcast]

Все дело в абрикосовом варенье!! Вот в чем сила брат!!

и чай! чай, забыли! ))

[Пять копеек]

а так же мрачные и неприступные скалы ЛЕСНИЧЕСТВА!!!!! С уклоном в 70 градусов! )))

[Overcast]

а так же мрачные и неприступные скалы ЛЕСНИЧЕСТВА!!!!! С уклоном в 70 градусов! )))

еще вспоминайте, мы точно сейчас раскроем секрет тренировок DSG )))

[Пять копеек]

Оооо тут покопаться в архиве так такое всплывет ))) Будут даже фотографии женских попок ))

[DSG]

Весна покажет кто где срал (с)

[Пять копеек]

Весна покажет кто где срал (с)

Плюсую! Занесу в блокнотик ))) Кстати серьезный вопрос ... Пару раз чуть не отморозил причинное место. Зато зарывать легко ))

[DSG]

Кстати серьезный вопрос ...

Я думаю будет правильно если в долгую зимнюю пробежку брать с собой бумажку. Много она не весит, места много не занимает, зато зимой к Толкану намного удобнее ходить. Летом-то можно не брать, бумажка повсюду растёт))

[Overcast]

Плюсую! Занесу в блокнотик ))) Кстати серьезный вопрос ... Пару раз чуть не отморозил причинное место. Зато зарывать легко ))

 
 

Я думаю будет правильно если в долгую зимнюю пробежку брать с собой бумажку. Много она не весит, места много не занимает, зато зимой к Толкану намного удобнее ходить. Летом-то можно не брать, бумажка повсюду растёт))

Я так понимаю Пять копеек при беге чуть не отморозил? )))

[Пять копеек]

 

Кстати серьезный вопрос ...

Я думаю будет правильно если в долгую зимнюю пробежку брать с собой бумажку. Много она не весит, места много не занимает, зато зимой к Толкану намного удобнее ходить. Летом-то можно не брать, бумажка повсюду растёт))

 

Бумажку то я всегда беру )) и не только зимой... Наученный жизнью.

 

Я так понимаю Пять копеек при беге чуть не отморозил? )))

 

Сами вы при беге отмороженный! )) Я люблю это дело с расстановкой делать, неспеша на звезды смотреть. А при таком подходе даже -10 уже смертельный враг ))

 

Может спросим профессионалов? Бекзата Ату ?

[DSG]

Может спросим профессионалов? Бекзата Ату ?

А можно ещё и у главного тренера сборной РК по лёгкой атлетики))) Как зимой на беговом маршруте лучше заниматься справлением нужды?)))

Напомнило случай. Бегу как-то вниз вдоль Большой Алматинки, по побережью, выше Аль-Фараби. А я минут 20 назад выпил 1,5 литра минералки, захотелось к "Сакену". Темновато уже было, забежал в кусты, сделал дело. Тут смотрю, подходят патрульные. Причём один пошёл ко мне, другой пошёл смотреть на результат моей деятельности. Говорят типа чё ты тут туалет устраиваешь? Но после моей фразы: "Да мне до дома ещё 10 км идти", они от меня резко отвернулись, и оба ушли вглубь кустов, наверное тоже к "Сакену". Ну я и дальше побежал, быстро, чтобы они не опомнились.

[Overcast]

...... Ну я и дальше побежал, быстро, чтобы они не опомнились.

или пока не очухались ))))