Сообщений в теме: 5000

[Termit]

 

спасибо. Может глянете, такая модель подойдет http://neosport.pl/p...86492-103.html?

Да, это беговые кроссовки.

 

 

спасибо. Я просто про эти кроссовки вообще ничего не могла найти. Оказывается 2 другие пары тоже беговыми считаются, о них много написанно, но мне кажется в этих удобнее будет. Попробую в этих начать, посмотрим что получится.

Единственное, что у меня мужские кроссовки, вот думаю не будет ли проблем. Поначиталась уже в интеренете.

Просьба, кто спрашивает советы про бег и кто тут как бы новичок в теме, указывайте свой возраст, так советы проще давать. Ведь программы тренировок, к примеру для 20-тилетнего и для 40-летнего будут отличаться.

Простите. Отписываюсь. Буду бегать с мужем мне 31, мужу 40. Главная задача заставить бегать мужа. Раньше он бегал, не знаю насколько хорошо, потому что это было давно. Если не буду дотягивать до его уровня перейду на ролики.

[Termit]

Судя по фото сзади, пол женский, лет 30-и )))

Пальцем в небо, но правильно... Фото не мое

[DSG]

Единственное, что у меня мужские кроссовки, вот думаю не будет ли проблем. Поначиталась уже в интеренете.

Очень желательно кроссовки перед покупкой/использованием хорошо примерить. Я когда свои покупал, даже немного пробежался в магазине.

 

Буду бегать с мужем мне 31, мужу 40. Главная задача заставить бегать мужа. Раньше он бегал, не знаю насколько хорошо, потому что это было давно. Если не буду дотягивать до его уровня перейду на ролики.

Всегда помните, бегать , если ночью не выспались, вредно для сердца. Поэтому даже если в сон не клонит, пробежку лучше сократить или отказаться от неё. Вредно бегать если не выспались, проверено несколько раз на себе.

 

Насчёт бега, можно обоим приехать в одно назначенное место и бегать каждому в своём темпе, просто встретится потом в оговорённое время в указанном месте. Чтобы каждый мог набегаться в своём темпе.

Сообщение отредактировал DSG: 28.08.2014, 17:13:53

[Termit]

 

Очень желательно кроссовки перед покупкой/использованием хорошо примерить. Я когда свои покупал, даже немного пробежался в магазине.

 

Всегда помните, бегать , если ночью не выспались, вредно для сердца. Поэтому даже если в сон не клонит, пробежку лучше сократить или отказаться от неё. Вредно бегать если не выспались, проверено несколько раз на себе.

 

Насчёт бега, можно обоим приехать в одно назначенное место и бегать каждому в своём темпе, просто встретится потом в оговорённое время в указанном месте. Чтобы каждый мог набегаться в своём темпе.

 

Думаю пока кроссовки новые не буду покупать. Попробую побегать в тех что есть. Если втянусь можно будет купить что то более профессиональное. Единстенное смутило, что не советую брать мужские кроссовки. У меня просто выбора нет, все женские модели малы.

Начнем бегать потом будут еще вопросы. Пока не знаю как у нас получится. Планируем начать с средины сентября.

Какая одежда подходит для бега? наверное та что не сковывает движений? Мужу друзья подарили шорты и майку для бега, с намеком что надо снова начать бегать. Вот думаю а как же я...

Сейчас Вас замучаю подготовительными вопросами, а как начнем уже про сам бег.

Спасибо Вам большое за помощь

[DSG]

Какая одежда подходит для бега? наверное та что не сковывает движений? Мужу друзья подарили шорты и майку для бега, с намеком что надо снова начать бегать. Вот думаю а как же я...

Да, чтобы движений не сковывала и не натирала нигде.

Шорты с майкой подойдут для времени, когда ещё тепло. Потом нужно будет одеваться потеплее.

Для женщин шорты с майкой тоже подходят.

Сейчас Вас замучаю подготовительными вопросами, а как начнем уже про сам бег.

Задавайте, отвечу.

[Samolkz]

есть ответ от устроителей забега в астане! номер регистрационный 15, забег 20 сентября!

[cocktail]

 

И вот я думаю, а как вы планируете тренироваться в нелетнее время? Может вместе? Или только на дорожке?

Круглый год один бегаю. Главное одежду правильно подобрать.

 

Круглый год где можно бегать? У меня офис прямо на Терренкур смотрит. Я зимой там пешком хожу. Лед! В выхи в парке 1 президента бегаем, но зимой я там не была. 

У меня Мизуно летние. Наверное стоит действительно сейчас уже подумать о более теплых кроссах. 

[cocktail]

есть ответ от устроителей забега в астане! номер регистрационный 15, забег 20 сентября!

Удачи!

 

От себя скажу, что после межпозвоночной грыжи я оч постепенно начинала бегать. Хожу долго и много. А бегать по разному. И не понимаю. Иногда так легко бегается, а иногда как будет 10 лет как не бегала, ни вздохнуть, ни разогнаться как было. Сплошные страдания. Причем побороть внутренний барьер в 10 км пришлось с огромным трудом. А чаще просто нет столько времени на бег.  10-12 км и пора за дела браться. Надеюсь осенью разбегаться чуток. В последние недели болею. Да и при сильном смоге в городе без дождя не нравится воздух совсем. 

[Миха]

Где угодно, было бы желание )))

Всю зиму бегал по весновке.

[cocktail]

Где угодно, было бы желание )))

Всю зиму бегал по весновке.

 

Надо попробовать. Я у Сити Центра живу, мне Весновка удобна. Сегодня по пути домой с офиса надо пройтись на разведку. 

[Overcast]

есть ответ от устроителей забега в астане! номер регистрационный 15, забег 20 сентября!

А где информация?!

[DSG]

Круглый год где можно бегать?

Круглый год можно бегать везде. Главное кроссовки тёплые с подошвой нормальной и одежда тёплая.

[Samolkz]

 

есть ответ от устроителей забега в астане! номер регистрационный 15, забег 20 сентября!

А где информация?!

 

http://www.bksoc-mar...line-entry.aspx

 

 

Удачи!   От себя скажу, что после межпозвоночной грыжи я оч постепенно начинала бегать. Хожу долго и много. А бегать по разному. И не понимаю. Иногда так легко бегается, а иногда как будет 10 лет как не бегала, ни вздохнуть, ни разогнаться как было. Сплошные страдания. Причем побороть внутренний барьер в 10 км пришлось с огромным трудом. А чаще просто нет столько времени на бег.  10-12 км и пора за дела браться. Надеюсь осенью разбегаться чуток. В последние недели болею. Да и при сильном смоге в городе без дождя не нравится воздух совсем. 

Спасибо!
От себя скажу
две межпозвоночные грыжи поясничные - 11мм и 7мм. С комбинацией бег, плавание чувствую себя просто отлично! 

Эх жалко не побегу я этот марафон...У друга как раз в эту дату свадьба в другом городе...Надо осенью все равно где-нибудь поучавствовать...

Сообщение отредактировал Samolkz: 29.08.2014, 14:29:08

[cocktail]

У меня тоже поясничные.   Бегать боялась, но очень хотела после приступа.

 

А вообще, я про выносливость. Быстро она исчезает. Решила в мае пробежать 100 км.  За месяц.  Конечно же весь месяц протупила с праздниками всякими.  И в последнюю неделю мая со зла на себя за лень, за последнюю неделю мая пробежала 48 км. И хотя икроножные болели сильно и спортзал пришлось отложить на той неделе, я очень удивилась тому, что дыхалка и общее состояние хорошее. Просмотрела на ютюбе разных техник бега, что-то получается, а иногда дни - полный упадок сил. 5 км еле бегу и все. В общем, как будто какого-то винтика не хватает, чтобы "паззл сложился" и бег был в радость.  

[Overcast]

http://www.bksoc-mar...line-entry.aspx

по аналогии как в Ате, я так понимаю? С Награждением и медалями?

[Samolkz]

У меня тоже поясничные.   Бегать боялась, но очень хотела после приступа.

 

А вообще, я про выносливость. Быстро она исчезает. Решила в мае пробежать 100 км.  За месяц.  Конечно же весь месяц протупила с праздниками всякими.  И в последнюю неделю мая со зла на себя за лень, за последнюю неделю мая пробежала 48 км. И хотя икроножные болели сильно и спортзал пришлось отложить на той неделе, я очень удивилась тому, что дыхалка и общее состояние хорошее. Просмотрела на ютюбе разных техник бега, что-то получается, а иногда дни - полный упадок сил. 5 км еле бегу и все. В общем, как будто какого-то винтика не хватает, чтобы "паззл сложился" и бег был в радость.  

хм...присмотритесь к распорядку дня...к тому что вы ели - не ели перед бегом...возможно организм просто заголодал перед тем забегом, где вы чувствуете упадок сил. А может психологическая какая либо сторона. Меня допустим современная ритмичная (басы и т.д.) музыка очень хорошо настраивает во время бега. Сначала никакая скорость - 6 -6,3 мин на км, а в конце могу км два три и с пейсом 4,45 на км пробежаться.

Сообщение отредактировал Samolkz: 29.08.2014, 17:57:32

[Samolkz]

 

http://www.bksoc-mar...line-entry.aspx

по аналогии как в Ате, я так понимаю? С Награждением и медалями?

 

ну в общем-то да, за исключением массовости. Человек двести было в прошлый раз. В этом году не думаю, что намного больше. Эх жалко не пробегусь. Господа алматинцы, завтра, дай аллах, буду в ате. Подскажите маршрут для пробежки в районе 10-15 км. Остановлюсь возле КазГУГрада

[Termit]

 

Шорты с майкой подойдут для времени, когда ещё тепло. Потом нужно будет одеваться потеплее.

Для женщин шорты с майкой тоже подходят.

 

 

Вы до какой температуры в шортах и майке бегаете? Осенью, думаю еще можно так бегать.

[DSG]

Вы до какой температуры в шортах и майке бегаете? Осенью, думаю еще можно так бегать.

Сама по себе температура ничего не значит. Всё зависит от степени адаптации человека к холоду, светит ли солнце на человека или он в тени, какова влажность воздуха ( чем выше над уровнем моря, тем воздух суше, а значит холод переносится легче), есть ли ветер или нет, а также важно знать особенности местности ( к примеру я знаю что у нас вечером в Президентском парке воздух дует с гор и становится значительно холоднее чем в городе, на Кок-тюбе тоже бывает намного холоднее чем в городе). Все эти факторы должен учитывать бегун.

Я как-то раз бегал в шортах и в майке в +12/+13 поздно вечером в горах, на высоте 2300 метров над уровнем моря. Мне не было холодно.

[Termit]

 

Вы до какой температуры в шортах и майке бегаете? Осенью, думаю еще можно так бегать.

Сама по себе температура ничего не значит. Всё зависит от степени адаптации человека к холоду, светит ли солнце на человека или он в тени, какова влажность воздуха ( чем выше над уровнем моря, тем воздух суше, а значит холод переносится легче), есть ли ветер или нет, а также важно знать особенности местности ( к примеру я знаю что у нас вечером в Президентском парке воздух дует с гор и становится значительно холоднее чем в городе, на Кок-тюбе тоже бывает намного холоднее чем в городе). Все эти факторы должен учитывать бегун.

Я как-то раз бегал в шортах и в майке в +12/+13 поздно вечером в горах, на высоте 2300 метров над уровнем моря. Мне не было холодно.

 

Да конечно Вы правы. Будем смотреть по обстоятельствам.