Сообщений в теме: 5000

[ASolo]

Под все пожелания подходит дорога на Медео

[akashi]

Посоветуйте где в Алматы можно побегать после 21-00 по улице. Желательно с освещением и не так сильно загазовано чтобы. У нас вообще есть стадионы и резиновым покрытием с освещением в темное время суток?

Терренкур Малая Алматинка часть пути по грунту. с покрытием (неидеальным) попробуйте стадион Динамо. раньше работали допоздна, 300 тенге

 

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

Сообщение отредактировал akashi: 09.08.2014, 00:20:01

[akashi]

еще есть стадиончик по НаурызбайБ выше Абая но туда меня как-то не пустили. "частный стадион, закрыто" (?)

покрытие тоже не очень

[VolnaAli]

Посоветуйте где в Алматы можно побегать после 21-00 по улице. Желательно с освещением и не так сильно загазовано чтобы. У нас вообще есть стадионы и резиновым покрытием с освещением в темное время суток?

Терренкур Малая Алматинка часть пути по грунту. с покрытием (неидеальным) попробуйте стадион Динамо. раньше работали допоздна, 300 тенге

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

На стадионе который находится на Абая-Розыбакиева можно бегать по вечерам. Абонемент 3000 было, можно использовать раздевалку и душ, который в спорткомплексе. Там мягкое покрытие, и освещение есть. Я там раньше бегала, сейчас бегаю только по набережной, по сравнению со стадионом намного лучше)

[Моби Дик]

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

 

На исскуственной траве за футбольными воротами (ЦСКА). 2 красные полосы. 

[captcha]

 

 

Посоветуйте где в Алматы можно побегать после 21-00 по улице. Желательно с освещением и не так сильно загазовано чтобы. У нас вообще есть стадионы и резиновым покрытием с освещением в темное время суток?

Терренкур Малая Алматинка часть пути по грунту. с покрытием (неидеальным) попробуйте стадион Динамо. раньше работали допоздна, 300 тенге

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

На стадионе который находится на Абая-Розыбакиева можно бегать по вечерам. Абонемент 3000 было, можно использовать раздевалку и душ, который в спорткомплексе. Там мягкое покрытие, и освещение есть. Я там раньше бегала, сейчас бегаю только по набережной, по сравнению со стадионом намного лучше)

 

Это где - по набережной?

[VolnaAli]

Посоветуйте где в Алматы можно побегать после 21-00 по улице. Желательно с освещением и не так сильно загазовано чтобы. У нас вообще есть стадионы и резиновым покрытием с освещением в темное время суток?

Терренкур Малая Алматинка часть пути по грунту. с покрытием (неидеальным) попробуйте стадион Динамо. раньше работали допоздна, 300 тенге

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

На стадионе который находится на Абая-Розыбакиева можно бегать по вечерам. Абонемент 3000 было, можно использовать раздевалку и душ, который в спорткомплексе. Там мягкое покрытие, и освещение есть. Я там раньше бегала, сейчас бегаю только по набережной, по сравнению со стадионом намного лучше)

Это где - по набережной?

Да по набережной только в городе Атырау.

[captcha]

Какое же это оргазимическое удовольствие бегать по резине. Мои бедра ноят, а колени говорят спасибо . Ни бег в тренажерном зале , ничто не сравнится с бегом по резине . Осталось попробовать бег по грунту.

[Миха]

Сегодня чуть увлекся пока бежал вверх и пробежал половинку )))

 

[lemiel]

кто нибудь бегает рано утром в Орбите?

а то че то страшновато одной....

[Volna_Ali]

кто нибудь бегает рано утром в Орбите?

а то че то страшновато одной....

Если будете бегать по р.большой Алматинке то вам не придется бегать одной, там много бегающих по утрам

[akashi]

 

Кстати, подскажите на каком доступном стадионе самое лучшее покрытие? Иногда хочется мягкого.

 

На исскуственной траве за футбольными воротами (ЦСКА). 2 красные полосы. 

 

там же солдатики не пускали

[Эйнштейн]

Здравствуйте!

Подскажите, пжл, муж бегает и теряет вес. При этом так, где хотелось бы потерять-живот, ушло мало. А сам худющий становится. Есть оптимальное решение?может живот обмотать пленкой? Или питание увеличить нужно?

[Samolkz]

Здравствуйте!

Подскажите, пжл, муж бегает и теряет вес. При этом так, где хотелось бы потерять-живот, ушло мало. А сам худющий становится. Есть оптимальное решение?может живот обмотать пленкой? Или питание увеличить нужно?

Жир уходит равномерно по всем частям тела. Вне зависимости от того на какую часть тела прилагаются усилия, жир уходит равномерно по всему телу. А то что живот свисает, это по всей видимости не жир, а увеличенный желудок и кишечник резать надо)))

[Эйнштейн]

Да там немного) 48 размер был, сейчас сдулся..а живот меньше всего. Но тот же 48 размер...Все устраивало в телосложении, бегать начал из-за появляющегося живота. А теперь бегает для удовольствия, но худеть дальше не хочется....

[DSG]

Да там немного) 48 размер был, сейчас сдулся..а живот меньше всего. Но тот же 48 размер...Все устраивало в телосложении, бегать начал из-за появляющегося живота. А теперь бегает для удовольствия, но худеть дальше не хочется....

Тут скорей всего дело не в том что жир на животе, а в том что желудок растянутый и мышцы пресса слабые, не держат желудок и всё остальное, вот и кажется что на животе жир. Тут вариант такой что нужно есть в меру и качать пресс.

Тем более помните, что у мужчин жир в основном накапливается на животе, поэтому с живота он уйдёт в последнюю очередь.

А вообще неудивительно что с животом меньше всего изменений. Бегает то он с помощью мыщц ног. Так что пусть качает пресс. Я вот бегаю больше всего, вот у меня ноги и накачанные, а всё остальное - нет.

Сообщение отредактировал DSG: 17.08.2014, 22:53:01

[DSG]

Что-то тихо стало, где все?

[Миха]

Здравствуйте!

Подскажите, пжл, муж бегает и теряет вес. При этом так, где хотелось бы потерять-живот, ушло мало. А сам худющий становится. Есть оптимальное решение?может живот обмотать пленкой? Или питание увеличить нужно?

 

http://ferrum-body.r...i-vecherom.html

Почитайте, может пригодится.

[Миха]

Что-то тихо стало, где все?

 

Готовятся к беговому сезону, т.е. ждут пока похолодает )))

 

В связи с наступлением мокро-холодного сезона, хочу подобрать не промокаемые кроссовки.

Посоветуйте, кто в чем бегает в слякоть...

[Samolkz]

все пересели на вело и наверно в соседней ветке)))

скидываю вес и вообще нет энергии бегать, через силу заставляю. Ужс, а не бег!