Готовимся к марафону по уборке мест, докуда руки не доходят. Дописывайте свои места в этот список...чем больше, тем интереснее и будет из чего выбирать! 1.кюветка стиральной машины 2. микроволновка 3.раковина в ванне снаружи 4.труба для шторки в ванной 5.подоконники с нижней стороны 6.выключатели
7.Пропылесосить кровать/диван/кресла 8.Сменить батарейки в часах,проверить чтобы все часы в доме показывали одинаковое время
9. Проверить все электрические лампы в доме, заменить перегоревшие
Сообщение отредактировал Удача (Лада): 20.01.2013, 01:04:46
Девочки, хочу предложить марафон по уходу за собой. Кто то написал недавно-не забывать про себя увлекаясь марафоном по меню и уборке. Рецепты доступные и приготовленные собственноручно, можно применять продукты, используемые в марафоне по меню на неделю. Если хотите, я могу выкладывать проверенные на себе рецепты, ну и новинки попробовать можно будет. Начать предлагаю с очищения. Пилинг или скрабирование, например в понедельник.
давайте не с понедельника, надо же чтобы все подготовились, решили в какой форме удобнее...Я еще не нашла уход за собой по дням недели, который здесь выкладывали...может его взять за основу...
Готовимся к марафону по уборке мест, докуда руки не доходят. Дописывайте свои места в этот список...чем больше, тем интереснее и будет из чего выбирать! 1.кюветка стиральной машины 2. микроволновка 3.раковина в ванне снаружи 4.труба для шторки в ванной 5.подоконники с нижней стороны 6.выключатели
Пропылесосить кровать/диван/кресла? или это есть в заданиях Келли ? Сменить батарейки в часах,проверить чтобы все часы в доме показывали одинаковое время (для меня актуально -а то кухне на 10 минут бегут часы чем в зале) и все никак ...руки не дойдут синхронизировать
Несколько дней назад у меня тоже возникла эта идея. Задания Келли повторяются практически одни и те же, и те, у кого еще нет полного плана по уборке квартиры, как бы пропускают некоторые места. Даже хотелось предложить, чтобы желающие добавляли свои задания. (Лучше, чтобы кто-то один этим занимался, чтобы каши в теме не было). 10. Протирание карнизов, на которых висят шторы. 11. В период инфекций - протирание спиртом тел. трубок. 12. И вовремя ложиться спать (в приличное время)
Сообщение отредактировал Vaselina: 20.01.2013, 01:00:32
Удача (Лада)
ок, в пон. дождемся остальных девочек и решим
можем и прежний взять вариант.
Я предложила начать с очищения, т.к. это и по ФЛ)) ну и коже полезно для начала очистится, а уж после принимать остальные процедуры, она это с благодарностью делает после пилингов и скрабов)
Для марафона "красоты и здоровья" - по уходу за собой который, у меня есть экселевский файлик -там все по пунктам расписано, и считаются баллы за каждый пункт. Завтра могу выложить на ваше рассмотрение
Извините что не сегодня -надо его найти на диске съемном..шуметь буду а уже все спят
Кстати! 12. И вовремя ложиться спать (в приличное время) -- это в марафон по уходу за собой!
а в марафон по уборке 12. Уделить 15 минут наведению порядка на собственном компьютере!
Актуально тоже - когда папки называются непонятно как и лежит в них непонятно что -или на рабочем столе нагромождение такое, что фона не видно
Сообщение отредактировал Wicked: 20.01.2013, 01:08:23
Для марафона "красоты и здоровья" - по уходу за собой который, у меня есть экселевский файлик -там все по пунктам расписано, и считаются баллы за каждый пункт. Завтра могу выложить на ваше рассмотрение
Готовимся к марафону по уборке мест, докуда руки не доходят. Дописывайте свои места в этот список (под следующими номерами без комментов)...чем больше, тем интереснее и будет из чего выбирать! 1.кюветка стиральной машины 2. микроволновка 3.раковина в ванне снаружи 4.труба для шторки в ванной 5.подоконники с нижней стороны 6.выключатели
7.Пропылесосить кровать/диван/кресла 8.Сменить батарейки в часах,проверить чтобы все часы в доме показывали одинаковое время
9. Проверить все электрические лампы в доме, заменить перегоревшие 10. Протирание карнизов, на которых висят шторы. 11.В период инфекций - протирание спиртом тел. трубок.
Сообщение отредактировал Удача (Лада): 20.01.2013, 01:11:15
Я предложила начать с очищения, т.к. это и по ФЛ)) ну и коже полезно для начала очистится, а уж после принимать остальные процедуры, она это с благодарностью делает после пилингов и скрабов)
я по дням имею ввиду, что в понедельник занимались кажись личиком и бровками, во вторник пяточками, в среду локоточками...короче, я не помню и скорее всего здесь наврала...но такое было....а вот уже в этих днях можно начинать с необходимого..
про марафоны - здорово!! всеми конечностями "за!"
мож мне тоже к марафон скому движению присоединиться, под старым опошленным гербалайфом лозунгом "Хочешь похудеть? Спроси меня как")) А то как раз на этой неделе на загранпаспорт документы сдавала, так чиновница дату рождения переспросила, буркнула "А так и 30 не дашь.." (на фото с Депардье не ориентируйтесь - оно позапрошлогоднее, я была толстая и "замученная тяжелой неволей", а потом каааак взялась за себя..))
Так что могу просто отчеты по меню и домашним маскам выкладывать, если обещаете помидорами не кидаться)) Обязуюсь таиться под спойлером
Скрытый текст
ок, раз "плюсики" есть, значит, помидоров бояться не буду, хотя и понимаю, что я одна живу, мне гораздо проще, чем всем прочим флаюшкам))) Но кто-то здесь выкладывал ссылку на вечномолодую японку - и я решила принять вызов. "Эллочка против Вандербильдихи" часть 2)))
Тогда начинаю с сегодняшнего дня)) итак, с утреца - вышеозначенная гимнастика, она же самомассаж (хороша тем. что большая часть делается не вставая с постели, т.е. я как сова как раз проснуться в процессе умудряюсь). На завтрак: овсянка на натуральном молоке - главное, не переварить - молоко закипело - хлопья высыпала - ровно 1 мин. помешала - пошла умываться, но лицо кремом не мажу, т.к. остатки овсянки будут утренней экспресс-маской. В овсянку ложку меда. К ней еще горстка голубики (потому как ягоды, овсянка, сельдерей и рыба - основа лифтинг-диеты, многим я ее в личку уже описывала). Витаминка + рыбий жир (вообще 3 р. в день по 3 капсулы на весь зимний период). Вареный кофе (осадок - в банку, на скраб против целлюлита). В обед на скорую руку зажарила на оливковом масле 2 стейка семги в смеси молотых перцев (один приныкала на ужин, т.к. на послеобеденное время было много планов), авокадо заточила не размениваясь на салат (потому как оно в 10-ку продуктов самых полезных для кожи и волос входит. а я его вообще люблю так, что без ничего есть могу), киви, мандарин. Кусочек авокадо - на лицо и шею (главное, умытья потом не забыть - потому как после него коже комфортно как от крема, но цвет нежно-зеленый, встреченные очевидцы нервно вздрагивают)) На ужин - оставшийся стейк, 2 мандаринки (потому как какие-то там ученые установили, что надо зимой есть по 4 мандарина в день), какао на молоке (тоже офигенно полезно для кожи, главное сахара по минимуму класть), ну и нерастворенные остатки какао сейчас размазаны на сухих участках лица и особенно на шее (а то что-то огорчает она меня, всё дурацкая привычка с ноутом в постели валяться с наклоненной головой дает о себе знать). Щаз пойду в душ утренним кофе отскрабаюсь, ромашковый чай выпью - и дрыхнуть завалюсь))
И кроме того, хвастаюсь сводным отчетом за неделю (по особо-значимым пунктам свершений): Оформила страховой полис, подала документы на загранпаспорт, подготовила и отправила в пенсионный фонд пакет док-тов на выплату (а это было сопряжено-таки с разнообразнейшими сложностями)), прописала к себе друзей, подкинула материалов местным журналюгам (мож в порядке ответного жеста к себе возьмут)). Закупилась продуктами (а то меньше недели, как вернулась - холодильник-то не просто пустой, - стерильный) и кой-какой посудой, заодним купила подарки друзьям и съездила к ним в гости, съездила еще к одной барышне, забрала передачку от подруги из Москвы (она мне красивый браслет сплела и вернула платюшко вечернее, которое я ей проездом на корпоратив одолжила), съездила отреставрировала шубу к даме, с которой в очереди на загранпаспорт познакомилась, протерла изнутри окна (снаружи не стала - слишком холодно), постирала не помню сколько закладок, разобрала 4 огромных баула (развесила, отсортировала на предмет "погладить, заштопать" - надо еще швейных принадлежностей прикупить и доску гладильную), разобралась с налогами за квартиру (ошибочно извещение прислали на бывшего хозяина, как оказалось), отдраила противни с Бами-Голд; поменяла интернет-провайдера, вдребезги разругавшись с прежними крохоборами-вымогателями; разобрала все в прихожке, продумала меню на завтрашнюю вечеринку и закупила всё необходимое. Сходила в церковь, набрала святой воды)))). Подарила детям, приходившим колядовать, ёлочные электрогирлянды и игрушки, расхламленные с антресольки (полезное с приятным так сказать))). Ну и рутинки-рутинки-рутинки...
Скрытый текст
а еще меня друзья знакомили с разведенным одним товрищем, но - увы - 100% не то... Фрагмент беседы:
Он (радостно): "А кем Вы мечтали стать в детстве?"
Я (мрачно): "В детстве - не помню, а сейчас домохозяйкой".
Он: "А что, богатого козла не хватило?"
Я: "Вы не правильно поняли, дрессировщица козлов - это отдельная профессия, а я хочу быть домохозяйкой".
Ну, примерно на этом общение и свернулось))) Уж очень разное у нас понимание, что такое чувство юмора и его правильная дозировка))
Сообщение отредактировал Марион: 20.01.2013, 02:57:31
Готовимся к марафону по уборке мест, докуда руки не доходят. Дописывайте свои места в этот список (под следующими номерами без комментов)...чем больше, тем интереснее и будет из чего выбирать! 1.кюветка стиральной машины 2. микроволновка 3.раковина в ванне снаружи 4.труба для шторки в ванной 5.подоконники с нижней стороны 6.выключатели
7.Пропылесосить кровать/диван/кресла 8.Сменить батарейки в часах,проверить чтобы все часы в доме показывали одинаковое время
9. Проверить все электрические лампы в доме, заменить перегоревшие 10. Протирание карнизов, на которых висят шторы. 11.В период инфекций - протирание спиртом тел. трубок.
12. Помыть радиаторы. 13. Разобрать швейные принадлежности (нитки, иголки) 14. Помыть <хрустали> в серванте. 15. Разобрать гардероб по методу Романа Медного (выкладывали ролик) 16. Разобрать специи и пополнить их запасы. 17. Мелкий ремонт вещей (зашить, пришить пуговицы и т.д.). 18. Навести порядок в телефонном справочнике, записной книжке. Разобрать визитные карточки.
Сообщение отредактировал Alka i sin: 20.01.2013, 09:34:46
Добрый день, уважаемые флаюшки!
Как и обещала, выкладываю файл Марафона красоты и здоровья!
На первой страничке файла- непосредственно сам марафон, где вы может у себя локально вести отчет за каждый день, файлик считает баллы по каждому пункту.
На второй страничке файла- информация, полезная для этого марафона, например там есть такая инфа:
Как правильно измерять свои объемы?
Список полезных продуктов и их свойства
Закаливание или «108 шагов по ручью»
В противовес полезным продуктам, имеется список вредных продуктов.
Так как ограничение по размеру файликов прикрепляемых, просто файл ВВ загрузить не дает, пришлось заархивировать файл, тогда прикрепился.
Попробуйте пожалуйста - удается ли вам скачать этот архив, разархивировать его, и считают ли формулы вводимые данные на страничке "Мой отчет". Если что-то не так, сигнализируйте в личку, буду устранять недочеты!
Сразу же выложу и упоминаемый в марафоне Дневник питания. Он ооочень полезен для тех флаюшекЮ которые хотят скинуть несколько лишних килограмм. Суть проста -вы отслеживаете свое питание, записываете все что съедаете в течение дня и видите, например, что вон та шоколадка была явно лишней, а воды было выпито слишком мало... если поделать так хотя бы месяц- сразу видны ошибки неправильного питания!
Выложу еще один файлик - в нем про разгрузочные дни на молокочае (я просто выдирала с форума полезную, на мой взгляд, информацию) поэтому не обессудьте если там все как-то сумбурно..
По марафону красоты у меня предложение следующее: скачиваем файлик, можно его распечатать ( в окне предварительного просмотра, чтобы поместился отчет на один лист можно просто сделать Масштаб поменьше), и устраиваем "пробный забег" - например с понедельника, 21 января и до 31 января просто выполняем то, что нам по душе, фиксируем свои баллы, 1 февраля подсчитываем общее количество и отчитываемся, подводим рейтинги и итоги, присваиваем "титулы" победителям Чтобы интересней было участие в пробном забеге.
Про прошествии этого времени можно понять, какие пункты не выполнялись 90% участниц марафона и исключить вообще. С 1 февраля начинаем новый забег и уже отчитываемся и подводим итоги каждую неделю.
Как вам такой план?
Аффирмации на каждый день 20.01.2013 Мое тело функционирует безупречно. Я представляю свое тело здоровым и сильным. Мое тело отвечает на мою любовь и заботу. Здоровье и полнота жизни – мое естественное состояние. Мои мысли приносят моему телу исцеление. Цитата на сегодня: Набор здоровых привычек создает устойчивое ощущение позитивной динамики. Стив Павлина
Сообщение отредактировал model girl :): 20.01.2013, 10:21:56
Как же не хватает закрепленных рецептов вверху темки!!!
Xrysantema2010, я уже не раз предлагала здесь закрепить в шапке рецепты ФЛ, надеюсь может хотя бы вас услышат,нет ничего сложного,просто надо чтобы завсегдатай этой темы попросили модераторов закрепить сверху,на сообщение с рецептом жмем жалоба,и все! тем более что решили устроить кулинарный марафон
Сообщение отредактировал st/i/v: 20.01.2013, 11:00:50
По марафону красоты у меня предложение следующее: скачиваем файлик, можно его распечатать ( в окне предварительного просмотра, чтобы поместился отчет на один лист можно просто сделать Масштаб поменьше), и устраиваем "пробный забег" - например с понедельника, 21 января и до 31 января просто выполняем то, что нам по душе, фиксируем свои баллы, 1 февраля подсчитываем общее количество и отчитываемся, подводим рейтинги и итоги, присваиваем "титулы" победителям Чтобы интересней было участие в пробном забеге. Про прошествии этого времени можно понять, какие пункты не выполнялись 90% участниц марафона и исключить вообще. С 1 февраля начинаем новый забег и уже отчитываемся и подводим итоги каждую неделю. Как вам такой план?
У меня марафон не открылся.. (( Самое важное и как всегда.. Говорит, серьезная ошибка загрузки данных , документ поврежден, итд. Че делать?
Сообщение отредактировал Вишневый ягод: 20.01.2013, 11:06:40
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
