ну во-первых, я бы посоветовала попросить о помощи мужа- пусть встает вместе с вами- помогает постель заправить- потом ребенка в зубы и вместе умываться.
Завтрак- у вас есть мультя? в нее можно с вечера закладывать продукты. И вообще она волшебница- сокращает время.
Затем- потратить минут 30 на заготовки- будете на работе почитайте первую часть темки- там подробно девочки и даже с фотографиями показывают что и как и сколько времени свободного потом.
Все равно на работе есть немного свободно времени- составьте меню на неделю и на 2 как вам удобно. чтобы уже с утра например пока собираетесь мясо выложить на разморозку или гарнир быстро отварить.
Готовьте одежду всем с вечера.
А для начала я вам советую прочитать статью Маши http://www.tislak.kz...omoshhniki.html
человек на своем опыте рассказывает как и что- мне лично очень помогло расставлять приоритеты и упрощать жизнь.