Гимнастика для взрослыхпосле 20)))
Автор ZAREMITA, 23.03.2012, 01:02
#2
Отправлено 24.03.2012, 14:21:44
Если Вы имели ввиду художественную или спортивную, то никуда. Т.к 1- это спорт . а не фитнес иДевочки, подскажите, плз, где-нибудь преподают гимнастику для взрослых?
а то, куда не подашься, везде возрастные ограничения)))
2- Ваши связки и сустава не те , что в детстве
Сообщение отредактировал lubovedem: 24.03.2012, 14:22:01
#3
Отправлено 24.03.2012, 14:47:17
Если Вы имели ввиду художественную или спортивную, то никуда. Т.к 1- это спорт . а не фитнес и
Девочки, подскажите, плз, где-нибудь преподают гимнастику для взрослых?
а то, куда не подашься, везде возрастные ограничения)))
2- Ваши связки и сустава не те , что в детстве
не надо так сразу ставить крест)))
конечно, если планы наполеоновские, то надо с раннего возраста, а если любительски, то никогда не поздно,
люди и взрослее намного садились на шпагат, к примеру)))
#5
Отправлено 26.03.2012, 23:51:18
Стрейчинг -это один из видов гимнастической нагрузки . Стретчинг-это растяжкаслышала про направление- стрейтч... что-то схожее с гимнастикой?
Динамическая растяжка (выполняется до чувства легкого напряжения, когда одно движение плавно переходит в другое (примером могут послужить поочередные наклоны в разные стороны в медленном темпе)).
Баллистическая растяжка( характеризуется рывковыми и пружинящими движениями (пример - высокоамплитудные махи ногами). В движениях используется сила и скорость, тогда эффект от занятий становиться намного значительнее и растяжение мышц происходит быстрее. Этот вид стретчинга запрещен в оздоровительной аэробике и применяется в основном в спорте высших достижений.)
Статическая растяжка ( это удержание определенной растягивающей позы в течении некоторого времени (от 5-60 секунд). Наиболее популярной и менее травмоопасной является статическая растяжка.)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0