а слабо, после девишника отбегать?!!!
Бегаем в Астанезож
Автор Teplaya, 05.06.2011, 20:18
#90
Отправлено 16.06.2011, 08:09:00
Отчёт по бегу.
Бегала сегодня 7.20-7.50. Выпила стакан воды и побежала.. устала нереально! все-таки бегать натощак не могу. Прям устала! Еле-еле пробежала 2,3. Поняла что мне надо перекусить, потом через некоторое время бежать, а то так прям совсем как будто сильно не было.
Вот так.
Бегала сегодня 7.20-7.50. Выпила стакан воды и побежала.. устала нереально! все-таки бегать натощак не могу. Прям устала! Еле-еле пробежала 2,3. Поняла что мне надо перекусить, потом через некоторое время бежать, а то так прям совсем как будто сильно не было.
Вот так.
#91
Отправлено 16.06.2011, 10:44:14
ну просто с утра бегать надо не сильно, бегать надо чтобы ловить утренний кайф, прочувствовать утреннее солнце, как поют птицы, утро нужно чтобы настроиться на положительный лад, а аппетит вещь такая, что его как хороший агрегат можно и перенастроить...
вот один авторитет, по крайней мере для меня, говорит про утренние процедуры:
"Утром надо обливаться холодной водой, пить матэ (или Пуэр) и быстро валить в Природу.
Какой бы ты не был, Мать тебя подравняет и поставит в строй. Надо только ей не мешать, а лучше немного помочь.
Например, Столбом или Йогой.
Нагрузка убивает тонкие восприятия, поэтому бегать, думаю, надо попозже. В смысле, серьезно бегать. Я сейчас бегаю только в удовольствие. Так чтоб видеть, какие деревья утром красивые. И слышать птиц.
Ведь можно бежать быстро, и сильно уставать, но ведь этот день второй раз не наступит. И если ты сегодня не слышал птиц (а они пели!), то с чего ты взял что услышишь их завтра? Послушать птиц и посмотреть на деревья, разве это не важно? Ведь потом начнется день и ты будешь бегать как «в попу ужаленный» и тебе будет не до птиц".
вот один авторитет, по крайней мере для меня, говорит про утренние процедуры:
"Утром надо обливаться холодной водой, пить матэ (или Пуэр) и быстро валить в Природу.
Какой бы ты не был, Мать тебя подравняет и поставит в строй. Надо только ей не мешать, а лучше немного помочь.
Например, Столбом или Йогой.
Нагрузка убивает тонкие восприятия, поэтому бегать, думаю, надо попозже. В смысле, серьезно бегать. Я сейчас бегаю только в удовольствие. Так чтоб видеть, какие деревья утром красивые. И слышать птиц.
Ведь можно бежать быстро, и сильно уставать, но ведь этот день второй раз не наступит. И если ты сегодня не слышал птиц (а они пели!), то с чего ты взял что услышишь их завтра? Послушать птиц и посмотреть на деревья, разве это не важно? Ведь потом начнется день и ты будешь бегать как «в попу ужаленный» и тебе будет не до птиц".
#92
Отправлено 16.06.2011, 11:51:32
У меня сегодня подобные мысли были, еще на реке так хорошо, спокойно. Подумала что в такое время хорошо бы йогой позаниматься. Ну это для меня так, а многие с утра бегают по полной программе и им это в кайф.. я все-таки бегать вечером буду, видимо совы во мне больше))
#99
Отправлено 24.06.2011, 16:40:46
спасибо, Теплая))
велика нету, но я сильно хочу кататься, а вообще научиться)
как бы дико не звучит, я ни разу не каталась на велосипеде, даже в детстве. Так вот, сейчас во мне проснулся детский каприз))) прошу своих купить мне велик))ахаххаха))))
Ktyby, я же брала учебный отпуск, для подготовки к защите. уже защитилась, и вышла на работу. поэтому бегать все же буду. возможно даже с завтрашнего утра...
велика нету, но я сильно хочу кататься, а вообще научиться)
как бы дико не звучит, я ни разу не каталась на велосипеде, даже в детстве. Так вот, сейчас во мне проснулся детский каприз))) прошу своих купить мне велик))ахаххаха))))
Ktyby, я же брала учебный отпуск, для подготовки к защите. уже защитилась, и вышла на работу. поэтому бегать все же буду. возможно даже с завтрашнего утра...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0