хочу подтянуть мышцы с помошью йоги, т.к. с позвоночником проблемы не могу качаться и танцевать, опытные люди посоветыйте пжл какая именно йога мне подойдет. а еще если кто то порекомендует куда пойти, еще лучше. желательно ближе к старой площади.
В группах по Хатха-йоге используется принцип синхронного выполнения асан, а при условии того что есть какие-то проблемы с позвоночником, к выполнению большинства асан нужен особый, чаще всего, индивидуальный подход.
Советую попробовать соматическую йогу. Преподаватель Максим - первый и пока единственный русскоговорящий сертифицированный инструктор по Соматическому обучению (метод Томаса Ханны).
Соматика - это системa нервно-мышечного обучения, учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям паттернов, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.
Соматика особенно помогает уменьшить боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, такими как: головные боли; неэластичные или болезненные суставы и мышцы; усталость; плохая осанка; проблемы с дыханием; ограниченная подвижность тела; последствия травм; боли в спине и шее и т.д.
Когда вы научитесь чувствовать себя, контролировать все мышечные движения и нагрузки, со временем можно будет перейти к Хатха йоге.
Занятия проходят на Толе би - Фурманова, вам как раз район подходит.
тел. 267 00 48, +7 777 368 4008
Сообщение отредактировал anahata: 15.01.2010, 15:30:18