Сообщений в теме: 15

[Зарина888]

Всем добрый день! кто как худел? кто знает диеты пишите сюда. Я лично не сказать что прям много лишнего веса имею, но кг 5-7 сбросить хотелось бы. Пила всякие таблетки но толку нет никакого. сейчас держу очищающ.диету кефирную так сказать. пишите, делитесь опытом.

[Зарина888]

[ex=JayKay]Зарина888 получает + за нарушение пункта 2.1.1 правил конференции ЦТ.[/ex]

Сейчас держу очищающ.диету. называется 7и дневка. когда-то подруга в журнале увидела, вырезала и сохранила.
1-ый день утром и вечером 1 ст.кефира жирность 2,5 %, в течении дня 1 кг.огурцов.

2-ой день кефир так же утром, вечером. в течении дня 1 кг.клубники, ну или любой другой ягоды.

3-ий день кефир кефирный, весь день 1 л.кефира, можно еще 150 гр.творога.

4-ый день утром, вечером кефир, в течении дня 1 кг.помидор.

5-ый день кефир так же утром, вечером, в течении дня 1 кг.яблок.

6-ой день кефир так же, утром, вечром, в течении дня 1 кг.черешни или любых косточковых фруктов как абрикосы итд.

7-ой день, 2 л.яблочного сока с мякотью.


Сейчас держу вот эту чистку. чистит Супер!!!!!

Сообщение отредактировал JayKay: 27.09.2010, 10:19:56

[Leto 24]

Сейчас держу очищающ.диету. называется 7и дневка. когда-то подруга в журнале увидела, вырезала и сохранила.
1-ый день утром и вечером 1 ст.кефира жирность 2,5 %, в течении дня 1 кг.огурцов.

2-ой день кефир так же утром, вечером. в течении дня 1 кг.клубники, ну или любой другой ягоды.

3-ий день кефир кефирный, весь день 1 л.кефира, можно еще 150 гр.творога.

4-ый день утром, вечером кефир, в течении дня 1 кг.помидор.

5-ый день кефир так же утром, вечером, в течении дня 1 кг.яблок.

6-ой день кефир так же, утром, вечром, в течении дня 1 кг.черешни или любых косточковых фруктов как абрикосы итд.

7-ой день, 2 л.яблочного сока с мякотью.


Сейчас держу вот эту чистку. чистит Супер!!!!!

знакомая чистка!!!! она просто супер, действительно чистит кишечник! Я сама веду здоровый образ жизни, и 2 раза в год провожу полную чистку организма, начинаю с этой 7и дневки. согласна она Супер!!!! а вот просто диеты, я лично против, вес в любом случае возвращается, это надо питание полностью менять.

[Malvinetti]

Я часто сижу на японской диете. Мне легко ее держать, да и результат потом сохраняется. С нее я начала свой путь к потере 17 кг

[Зарина888]

Я часто сижу на японской диете. Мне легко ее держать, да и результат потом сохраняется. С нее я начала свой путь к потере 17 кг

Как часто Вы держите японскую диету? и сколько теряете на ней? можно ли скинуть 5-7 кг за 2 нед.японской диеты?

[Зарина888]

еще недавно услышала про гречневую диету. запаривать гречку 1 ст., и кушать в течении дня. 10 дней нужно держать, но мне кажется это уж слишком жесткая диета, т.к. дня через 3 начнет просто воротить от гречки и ничего больше не захочется вобще. кто как считает?

[Нямочка 5]

еще недавно услышала про гречневую диету. запаривать гречку 1 ст., и кушать в течении дня. 10 дней нужно держать, но мне кажется это уж слишком жесткая диета, т.к. дня через 3 начнет просто воротить от гречки и ничего больше не захочется вобще. кто как считает?

Сидела я на таком ,ток эта ни диета, а своеобразная чистка организма , сидела я 7 дней ! После 3 дня даже видеть гречку не могла не говоря про то что есть! После 7 дней потеряла в весе 3кг (но повторяюсь я сидела не для похудения а для чистки организма), и как только я начала кушать вес сразу же прибавился еще и с лихвой +2.

[Зарина888]

еще недавно услышала про гречневую диету. запаривать гречку 1 ст., и кушать в течении дня. 10 дней нужно держать, но мне кажется это уж слишком жесткая диета, т.к. дня через 3 начнет просто воротить от гречки и ничего больше не захочется вобще. кто как считает?

Сидела я на таком ,ток эта ни диета, а своеобразная чистка организма , сидела я 7 дней ! После 3 дня даже видеть гречку не могла не говоря про то что есть! После 7 дней потеряла в весе 3кг (но повторяюсь я сидела не для похудения а для чистки организма), и как только я начала кушать вес сразу же прибавился еще и с лихвой +2.

Ну в принципе так я и думала, потому что кушать одно и тоже в течении такого длительного периода мне кажется нереально.

[Зарина888]

Еще читала про диету Алсу, только черный шоколад и кофе, в течении дня плитка шоколада и до 3-х чашек кофе, держать максимум 5 дней, а в статье было написано лучше 3 дня, это для тех кому экстренно нужно сбросить 1-2 кг.

[Зимфира]

Такие строгие диеты очень вредны, надо просто есть все, то, что едите всегда, только в меньшем количестве. У меня был период когда я поправилась на 12 кг. После совета профессора- диетолога я стала делать так- накладываешь порцию еды которую ешь обычно, делишь ее на 3 части, одну из них убираешь и ешь 2 оставшиеся. Конечно первое время есть чувство недоедания, но оно не в тягость. Я сбросила 8 кг и теперь убираю 1/4 больше худеть не хочу, уже 1,5 года прошло вес у меня стабильный. Если хотите попробуйте, ведь это не сложно.

[Зарина888]

Такие строгие диеты очень вредны, надо просто есть все, то, что едите всегда, только в меньшем количестве. У меня был период когда я поправилась на 12 кг. После совета профессора- диетолога я стала делать так- накладываешь порцию еды которую ешь обычно, делишь ее на 3 части, одну из них убираешь и ешь 2 оставшиеся. Конечно первое время есть чувство недоедания, но оно не в тягость. Я сбросила 8 кг и теперь убираю 1/4 больше худеть не хочу, уже 1,5 года прошло вес у меня стабильный. Если хотите попробуйте, ведь это не сложно.

Ок попробую. только единственная моя проблема не потому что больше есть стала, а потому что не правильно, как говорится "как попало", вечные перекусы, на работе нет времени нормально поесть пьешь чай с печеньками, вот и итог 5 кг.лишних, но и 7 можно скинуть. раньше всегда была 50 кг, был даже период когда и того мень весила, сейчас за год 7 кг.набрала, вешу 57 кг при росте 165. в принципе меня это не тяготит, в смысле на самочувствие нормальное, одежда 44 размер. но хотелось бы снова 42ой носить и вернуться в 50 кг. за совет спасибо, попробую

[Зарина888]

Пишите, интересно узнать опыт других кто и как сбрасывал вес, и как потом поддерживаете.

[Leto 24]

Пишите, интересно узнать опыт других кто и как сбрасывал вес, и как потом поддерживаете.

Правильное питание и все будет в норме. я тоже так худела, полностью пересмотрела свое питание, плюс 2 р в год чистка организма. сначала тяжело, потом даже нравится питаться правильно. а перекусы на работе всегда откладываются лишними кг. поэтому советую все-таки на работе стараться кушать нормально.

[Leto 24]

еще конечно фитнес, у меня это образ жизни. а начинать тренировки и потом бросать не советую, жир вернется. так что здоровое питание и спорт, вот и все и вес будет держаться.

[Leto 24]

Удачи вам!

[Зарина888]

Спасибо за советы!