Сообщений в теме: 206

[Лафифа(Виктория)]

здраствуйте ,а инструктора по аэробике у вас есть?

Здравствуйте! У нас фитнес-инструктор Анастасия!
Занятия по аэробики проходят пн,ср,пт в 19:00

[Лафифа(Виктория)]

Прошло первое занятие по гоу-гоу.Девочкам очень понравилось!Все таки есть изюминка в том,что преподает молодой человек

[Dancing_Queen]

сколько человек в группе стрип на пилоне? и сколько пилонов в зале?

[in-red]

Здравствуйте, подскажите какие занятие у вас проходят во вторник-четверг-пятницу с 18.00 до 20.00
и еще - вы находитесь по верхней или по нижней стороне Тимирязева? можно подробнее

[Infernal Bride]

Прошло первое занятие по гоу-гоу.Девочкам очень понравилось!Все таки есть изюминка в том,что преподает молодой человек

А сколько человек в группе?

[bonbon]

сколько человек в группе стрип на пилоне? и сколько пилонов в зале?

Здравствуйте, в зале установлено 2 пилона.В 19:00 в группе 2 человека

[bonbon]

Прошло первое занятие по гоу-гоу.Девочкам очень понравилось!Все таки есть изюминка в том,что преподает молодой человек

А сколько человек в группе?

На данный момент 3 человека

Сообщение отредактировал bonbon: 17.07.2010, 14:36:36

[bonbon]

Здравствуйте, подскажите какие занятие у вас проходят во вторник-четверг-пятницу с 18.00 до 20.00
и еще - вы находитесь по верхней или по нижней стороне Тимирязева? можно подробнее

Вт,Чт. в 19:00 Первый зал BEAUTY DANCE(Стрип-пластика+восток+индийские танцы)
Второй зал Pole-dance(стрип-пластика напилоне)
20:00 - Go-Go+ современные направления
А по поводу адреса лучше уточнить по тел.: 274-72-33, 8 705 710 44 10

[Лафифа(Виктория)]

Открыта дневная группа йога для беременных
А так же востановление после родов!
Запись по телефону 8 705 710 44 10, 274 72 33

[Fit_zhivi]

Внимание!
Открылась дневная[color=#990000] группа в студии "29 Мастеркласс" по направлению: "Аэробика"
(пн.ср.пят.)
Одной из самых важных целей занятий аэробикой является тренировка сердечно-сосудистой системы. Установлено, что сердечная мышца постепенно увеличивается в своей массе под воздействием занятий аэробикой. Результатом тренировок является значительное улучшение кровообращения сердечной мышцы. Следовательно, сердце становится более выносливым, риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.
Лучший способ снять психологический стресс - это тренировка. Аэробные тренировки улучшают кровоснабжение головного мозга.
Занятия аэробикой - это один из самых эффективных способов сокращения жировой массы тела. При тренировке в умеренном режиме работы сердечно-сосудистой системы организм получает энергию за счет расщепления жиров. Для осуществления данной реакции следует тренироваться в режиме 60-80% от максимальных возможностей сердечно-сосудистой системы, то есть в умеренном темпе. Прежде чем преступить к тренировкам, пройдите медицинское фитнес- тестирование, которое включает в себя расчет режима работы сердечно-сосудистой системы для тренировках на уроках аэробики и кардиотренажерах.
Ждем Вас!

[Fit_zhivi]

Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
Главное, пожалуй, в этих упражнениях - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Например, в состоянии покоя легочная вентиляция у человека составляет 5-6л в минуту. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности.
С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы.
Таким образом, любые упражнения, направленные на учащение дыхания, на активизацию работы различных мышц и легких, можно назвать аэробными. Ходьба, бег, прыжки, терренкуры (восхождения), гребля, плавание, поездки на велосипеде, прогулки на лыжах, даже танцы - аэробные упражнения.
Очень важно при аэробных тренировках правильно сочетать фазы дыхания с движениями. На занятиях в группах тренер постоянно фиксирует на этом внимание занимающихся, особенно начинающих, показывает, как нужно правильно дышать, когда делать вдох, а когда выдох.[size=3]

Сообщение отредактировал Fit_zhivi: 28.07.2010, 16:44:04

[Санта Мария Герра]

здраствуйте, мечтаю о занятиях шоу балета с Низамом Каримовым))). мне 21 год, я попадаю во взрослую группу. Какая должна быть подготовка чтобы попасть на занятия с Низамом? Вы берете профессионалов? Отбираете по конкурсу?

[Лафифа(Виктория)]

здраствуйте, мечтаю о занятиях шоу балета с Низамом Каримовым))). мне 21 год, я попадаю во взрослую группу. Какая должна быть подготовка чтобы попасть на занятия с Низамом? Вы берете профессионалов? Отбираете по конкурсу?

Здравствуйте,должно быть только ваше желание.Профессионалов он берет в шоу-балет.
Если вы хотите заниматься у Низама,нужно зарегистрироваться по тел: 328 23 03, 8 705 710 44 10

[kimka]

здравствуйте а сальса у вас есть?

[Лафифа(Виктория)]

здравствуйте а сальса у вас есть?

Здравствуйте,мы временно закрыли группу,с сентября планируем открыть

[kimka]

жаль мы бы пошли,а то все сальса клубы далековато не успеваем ходить
если откроете будьте добры сообщите в л/с
с сентября как раз нам было бы удобно

Сообщение отредактировал kimka: 17.08.2010, 08:54:35

[Сантик_Бантик]

Дорогие девчонки! Теперь занятия Pole Dance проходят в 19:00, 20:00, на 18:00 и 21:00 набираются группы. Приходите! Всегда ждем!

[*Diva*]

Здравствуйте! Скажите а какие танцы посоветуете для коррекций ног?

[Лафифа(Виктория)]

здравствуйте а сальса у вас есть?

Открыта группа по сальсе. Пн.Ср.Пт. в 19:00
Занятия длятся 2 академ часа.
Тел: 328 23 03

[Лафифа(Виктория)]

Здравствуйте! Для коррекции ног подходят латино-американские танцы, стрип-модерн,Pole- dance

Сообщение отредактировал Лафифа(Виктория): 20.08.2010, 14:30:11