[quote name='Lel' date='14.05.2010, 15:09' post='13233449']
[quote]
От актвии только все вздувается. гимнастику делаю ежедневно потому что работаю тренером по аэробике. еще не в декрете. жаль сену нельзя. до беременности иногда ее пила очень помогает.
Диету не хочуууууууууууууууу. . булки итак не ем, рис тоже мало не говоря уже про бобовые.
[/quote]
Питание, конечно влияет, соблюдать диету не всегда означает ограничивать себя в еде, а значит питаться ближе к природным правилам. Для начала питайтесь в определенное время и выполняйте упражнения дыхания животом и мышцы в области живота станут крепче.
Дыхательные упражнения и побегать по утрам?
Запор у беременныхпосоветуйте
Автор Lel, 13.05.2010, 17:08
#24
Отправлено 17.05.2010, 16:04:23
Свечи не навредят, конечно. Но и польза от них - как бы косметическая. Надо на постоянную основу налаживать это дело, искореняя причину, а не следствие. (Свечи просто послабляют, а дальше все начинается по новой). По идее, организм сам должен справляться, надо только ему подмогнуть. Какие-то специальные есть упражнения йоги, говорят. Никто не слышал?
#25
Отправлено 17.05.2010, 16:28:29
я для профилактики делаю себе запеченные овощи (свекла и морковка) в духовке по рецепту Высоцкой, вкусно и полезно. а сейчас вообще молодые овощи пошли, супер просто! а так мне терапевт прописала Хофитол (раст препарат) 10 дней по 2 т. 3 раза в день из-за моей дискинезии желч-вывод.путей, все ок, ттт.
#31
Отправлено 19.05.2010, 21:13:53
Была такая проблемма 8 недель назад, 6 дней не получалось сходить в туалет.До беременности вообще не знала, что такое запор. Перепробовала все лекарства, организм траванула,но НИЧЕГО не помогло. Вызвала скорую. там посмотрели, кстати, в 5 роддоме, и извините за подробности, сказали, что будут выскабливать. Написала отказ. Когда уходила, вся в слезах, ко мне подошла старая медсестра или санитарка, вобщем пососветовала на такой тяжелый случай свечи - Бисакодил, помогло сразу через 3 часа. Утром позвонила врачу, получила нагоняй за самолечение и молчание целую неделю, по поводу свечей одобрила и дала совет купить Диджес Витум, стоит недешево, около 2500, но помогает хорошо. Пить его надо по чайной ложке 3 раза в день. Мне хватило пропить его один день. Посоветовала коллеге. той хватило 2 дня. Теперь как только чувствую, что что-то не так, сразу пью, помогает оччччень хорошо.
#35
Отправлено 24.05.2010, 15:27:18
мне моя гинеколог помогла таким рецептом: в равных частях перекрутить курагу, чернослив, изюм, лимон, орехи грецкие. Добавить мед. Кстати это рецепт от малокровии, но и от запоров отлично помогает. По-крайней мере я оканчательно про них забыла. По десертной ложечке дост-но
#37
Отправлено 26.05.2010, 10:46:09
Вам надо повысить количество употребляемой растительно клетчатки. Помогает овсяное молочко (оно продается в пачках в аптеке) его разводишь и пьёшь, а еще хлопья из злаков, они продаются в пачках, похожи на кукурузные палочки, забыла как называется, но они есть в любом большом продуктовом магазине, их можно есть и с супом и с чаем, они разные бывают вместо хлеба и вкусно и для малыша полезно и от запоров избавитесь вместо того чтобы пить все эти препараты от запоров, которые только тем и славяться, что как только закончишь их применять всё возвращается вновь. А я вот вышеуказанным способом, используя его 1 месяц навсегда избавилась от запоров.
#39
Отправлено 28.05.2010, 14:31:41
Пила во время беременности и после родов масло семян льна в капсулах. обладает мягким- безопасным и натуральным послабляющим эффектом и содержит большое количество полиненасыщеных жирных кислот - Омега 3. Очень полезно для развития мозга плода. А после родов, при грудном вскармливании, полезно и малышу и маме. Маме стул нормализует, размягчает ( после родов бывают тоже запоры) и пополняет запасы омега3, а то многие мамы младенцев жалуются, что все забывают. Говорят даже в народе:" мозги ребенку утекают", вот именно Омега 3 уходит из головного мозга в грудное молоко для питания ребенку. Масло семян льна в капсулах стоит около 500 тенге, может и меньше.
#40
Отправлено 11.06.2010, 17:08:46
у меня такая же проблема возникла, только после родов, видимо из за особенностей питания во время кормления грудью. И совершенно случайно мне на улице дали лифлет с рекламой каши ЗДоровяк, пришла домой открыла из сайт и заинтересовалась, потому как именно клетчатки мне сейчас и не хватает, а эти каши не нужно заваривать и варить. в общем купила у них 2 пачки, начала кушать эту кашку- потом расскажу есть ли эффект.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0