Сообщений в теме: 33

[Stefaniya]

в таком случае, в чем отличие от Пилатеса, ЛФК и той же йоги?
грамотный пилатес тоже весь построен на контроле своего тела. а некоторые методы ЛФК вообще основанны только на импульсах. другие и на том и на другом.

в чем принципиальное отличие соматики от уже давно изобретенных Лечебных методик, которые совмещают в себе, как психологическое начало, так и физиологическое?
ни в коем случае не хочу никого обидеть. просто пытаюсь понять принципиальную разницу.

Отвечу на своем примере. Занимаюсь йогой, и могу сказать, что соматика - это принципиально другое. На занятиях нет физической нагрузки. Вообще. Есть движения, но нет нагрузки.
Попробовав соматику впервые, вначале совершенно не прониклась - не мой темперамент, хочется больше физики, динамики, натяжения, действия... и т.д.
В собственной же практике йоги я обратила внимание на то, что в выполнении некоторых асан с годами нет совершенно никакого прогресса, а в других же асанах он очень сильный. И снова обратилась к соматике. С помощью одного урока и простых соматических упражнений... в баддха-конасане колени опустились на пол в расслабленном состоянии...
Для себя я открыла то, что главное - это умение расслаблять определенные мышцы. Это мне сейчас помогает в занятиях йогой, именно в физическом аспекте. И даже на своих занятиях йогой, я стала замечать, что у меня появился соматический подход.
Когда в группу по йоге в наш центр приходят новички, кому тяжело контролировать свое тело, осознавать движения пояснцы, различных групп мышц, мы их обычно переводим в группу по соматике, чтобы они учились осознавать и ощущать. После занятий 1 -2 месяца соматикой им гораздо проще влиться в группу по йоге...

Что касается ЛФК, я занималась только в детстве, и насколько я помню наши занятия, нахожу сходство с йогой. Поза стрекозы, кошка-корова... Прогибы и наклоны.
В соматике нет поз и асан, есть движение определенных...частей тела, что ли. Медленное и осознанное движение.
Короче, ИМХО. Соматика для тех:
кого тошнит от эзотерики, йоги, цигуна, (ага, есть такие персонажи. кому не нужно все это про кто ты и смысл жизни, медитации и пранаямы)про этом противопоказана физическая нагрузка иили есть какие-то проблемы с телом (осанка, походка, шея....)
спортсмены - какие-либо травмы, либо последствия спорта
те, кто хочет подготовить себя к заятиям спортом, танцами, йогой
преподаватели йоги - если есть затруднения в практике именно что касается физики (бывает как - цель йоги - это не идеальное выполнение всех асан, а состояние ума, гармония души и тела и тд итп , но гораздо лучше, когда преподаватель всё таки выполняет все асаны достаточно красиво, а не все преподаватели йоги - бывшие гимнасты )

Сообщение отредактировал Stefaniya: 06.04.2010, 22:09:57

[Stefaniya]

Ну я в курсе, что у разных эзотерических учений все абсолютно необычное и стандартными методами неуловимое

Назвать человека не верящего ни во что, что нельзя увидеть потрогать или посмотреть сертификат... Эзотериком, а дело его жизни - эзотерическим учением - это конечно удар ниже пояса...
Я бы даже подумала, что вы знакомы с максимом лично, и специально решили позлить его на форуме, зная его отношение к эзотерикам , астрологам, херомантам и прочей "нечисти"

[Мастер - Золотые Протезы]

Мастер - Золотые Протезы, простите, а Вы собственно о ком пишете? Кого вы называете "отцом-основателем", а кого - "доморощенным интерпретатором медицинских знаний"? Я лично вёл речь об исследования Томаса Ханны, а также подразумевал исследования Моше Фельденкрайза и Ханса Селье, на которых Ханна ссылается в своей книге.

Я лично о нем же. Ханна много на кого ссылается в своей книге из серьезных медиков. Весь вопрос в том, что никто из серьезных медиков не ссылается на Ханну.

Например, при помощи современной аппаратуры используемой в области биологической обратной связи (Biofeedback) довольно-таки легко зафиксировать действенность соматической работы.

Полезность двигательной активности как бы никогда и не ставилась под сомнение официальной медициной, но при чем же здесь соматика? Да делайте элементарную зарядку - положительный эффект будет налицо и без всякой современной аппаратуры используемой в области биологической обратной связи.

Делайте зарядку. Никто её полезности не отрицает.

И все? А как же вторая часть вопроса про эти самые современные аппаратуры и обратные связи?
То, что зарядка полезна я и сам знаю. Так же как не вижу особых преимуществ всяких эзотерических методов по сравнению с ней.

[Мастер - Золотые Протезы]

в таком случае, в чем отличие от Пилатеса, ЛФК и той же йоги?
грамотный пилатес тоже весь построен на контроле своего тела. а некоторые методы ЛФК вообще основанны только на импульсах. другие и на том и на другом.

Притом что соматика, многое взяв от йоги(а конкретно от хатха-йоги, остальные разделы практически отсутствуют) игнорирует такие важные ее части как пранаяма, например. Хотя хатха-йога с нее и начинается. В общем популярное и сильно неполное изложение некоторых принципов йоги, не более.

[Мастер - Золотые Протезы]

Отвечу на своем примере. Занимаюсь йогой, и могу сказать, что соматика - это принципиально другое. На занятиях нет физической нагрузки. Вообще. Есть движения, но нет нагрузки.

Если у вас йога ассоциируется исключительно с физической нагрузкой - стоит присмотрется к вашим преподавателям йоги - они не владеют темой.

[Stefaniya]

Отвечу на своем примере. Занимаюсь йогой, и могу сказать, что соматика - это принципиально другое. На занятиях нет физической нагрузки. Вообще. Есть движения, но нет нагрузки.

Если у вас йога ассоциируется исключительно с физической нагрузкой - стоит присмотрется к вашим преподавателям йоги - они не владеют темой.

Про все остальное помимо физической нагрузки уже много раз сказано выше. Поиски духовного пути, себя, яма-нияма, самдхи - все это обсуждается в ветке Йога. Соматика изначально заявлена как работа с телом. И предназначена для тех,у кого проблемы именно на физическом уровне.
А к эзотерическим учениям его причислили вы. Потому и отмечаю, в чем отличие соматики от йоги, ЛФК, пилатеса именно в физическом плане.
Уж кто-кто, а мои преподаватели йоги владеют темой)))

Сообщение отредактировал Stefaniya: 07.04.2010, 14:33:08

[Stefaniya]

в таком случае, в чем отличие от Пилатеса, ЛФК и той же йоги?
грамотный пилатес тоже весь построен на контроле своего тела. а некоторые методы ЛФК вообще основанны только на импульсах. другие и на том и на другом.

Притом что соматика, многое взяв от йоги(а конкретно от хатха-йоги, остальные разделы практически отсутствуют) игнорирует такие важные ее части как пранаяма, например. Хотя хатха-йога с нее и начинается. В общем популярное и сильно неполное изложение некоторых принципов йоги, не более.

Я сужу по занятиям, на которых была - нет ни одной асаны хатха-йоги.
А вы у кого-то были на занятиях? Или вы сйчас основываетесь на прочитанную литературу? Интересно. Такое ощущение, что мы обсуждаем совершенно разные вещи.

[Мастер - Золотые Протезы]

Про все остальное помимо физической нагрузки уже много раз сказано выше. Поиски духовного пути, себя, яма-нияма, самдхи - все это обсуждается в ветке Йога.

Я бы почитал выше, если бы имел в виду то, что вы перечислили
Дело в том, что в йоге вполне достаточно неголоволомных асан, и статических и динамических.
Физическая нагрузка там практически никакая.
Если вы выбрали путь именно больших физических нагрузок в йоге - ваше право, но не стоит дезинформировать народ.

Ну, судя по ответу таки ваши "кто-кто преподаватели йоги" действительно владеют темой
Удачи вам с этими крутыми гуру

P.S. Да, а все эти ямы-ниямы, поиски духовного пути и самадхи - это всего лишь красивая привлекаловка для туристов. Ну впрочем я не надеюсь вам это объяснить, определенный тип людей без таких красивых упаковок просто не может. Им скажешь самадхи, дхьяна или атман - и они твои, вне зависимости от того есть что в упаковке или пусто

[Мастер - Золотые Протезы]

Я сужу по занятиям, на которых была - нет ни одной асаны хатха-йоги.

Ну зачем уж так буквально-то?
Вы серьезно полагаете, что если в какой-то позе правую руку положить не сверху, а снизу, или что доступнее - вместо прогиба на спине сделать прогиб на животе - все принципиально изменится?

Девушка, это все банальные мышцы, скелет, нервы и им по большому счету начхать на тараканы в голове хозяина которые сопровождают мышечную активность.

[Stefaniya]

Про все остальное помимо физической нагрузки уже много раз сказано выше. Поиски духовного пути, себя, яма-нияма, самдхи - все это обсуждается в ветке Йога.

Я бы почитал выше, если бы имел в виду то, что вы перечислили
Дело в том, что в йоге вполне достаточно неголоволомных асан, и статических и динамических.
Физическая нагрузка там практически никакая.
Если вы выбрали путь именно больших физических нагрузок в йоге - ваше право, но не стоит дезинформировать народ.

Ну, судя по ответу таки ваши "кто-кто преподаватели йоги" действительно владеют темой
Удачи вам с этими крутыми гуру

P.S. Да, а все эти ямы-ниямы, поиски духовного пути и самадхи - это всего лишь красивая привлекаловка для туристов. Ну впрочем я не надеюсь вам это объяснить, определенный тип людей без таких красивых упаковок просто не может. Им скажешь самадхи, дхьяна или атман - и они твои, вне зависимости от того есть что в упаковке или пусто

Ага, вот и привлекаю... еще и туристов)))
Господин провокатор, пусто или не пусто - это определяется путем практики, а не разглагольствований. Человек может прийти с одной целью, а получить гораздо большее.

Обсуждения йоги, целей и результатов - в ветке йога.

Соматика для тех - у кого проблемы с телом.
А практика йоги - это индивидуальная практика каждого, прежде всего - это путь к себе. Ваш путь, судя по всему - это провокация.

[Гаечка Лучезарная]

Ещё есть один очень опасный вид медитативной практики - молитва называется. В отдельных случаях чревата черепно-мозговыми травмами.
ASid.

[Мастер - Золотые Протезы]

Ага, вот и привлекаю... еще и туристов)))
Господин провокатор, пусто или не пусто - это определяется путем практики, а не разглагольствований. Человек может прийти с одной целью, а получить гораздо большее.

Обсуждения йоги, целей и результатов - в ветке йога.

Соматика для тех - у кого проблемы с телом.
А практика йоги - это индивидуальная практика каждого, прежде всего - это путь к себе. Ваш путь, судя по всему - это провокация.

Если вы думаете что лозунги "поисков пути к себе" "развития самосознания" и прочих "медитативных практик" впервые использовали адепты именно вашего эзотерического учения - вы сильно ошибаетесь.
Что касается общефизического развития, так оно доступно и без привлечения красивых эпитетов.

А если относительно всех остальных практик "расширения сознания" так дело обстоит просто - в человеческом организме ОЧЕНЬ мало механизмов сознательного управления биохимией, и в результате практик они волшебным образом не появятся. Это генетика и физиология, которую ни одному гуру еще не удалось перекроить.
Существуют разумеется простые фокусы, вроде сознательного замедления сердечного ритма во время медитаций. Но мне например всегда было забавно наблюдать при этом втянутый живот йога - он ведь даже не подозревает что это элементарная стимуляция пищеводного сплетения блуждающего нерва, который вызывает замедление сердечного ритма. И все это запутывается всякими красивыми словечками вроде "самадхи", а суть совершенно физиологически проста.
Ну и есть еще несколько таких же простых фокусов, которые не имеют никакого отношения к головным тараканам, а представляют простейшие физиологические реакции доступные всем. Причем зачастую без всяких тренировок.

[Safina]

а помогает ли соматика при сколиозе?

[McSimus]

а помогает ли соматика при сколиозе?

Safina,

да, путём соматической работы вполне можно избавиться от сколиоза. Конечно же, всё зависит от природы его появления. Очень часто сколиоз - это результат травмы (причём абсолютно необязательно травмы позвоночника). Дело в том, что любая более или менее серьёзная травма может вызвать долгосрочное рефлекторное сокращение мышц с одной стороны тела, что и приводит к искривлению позвоночника.

Таким образом, чаще всего сколиоз (в общепринятом понимании) - это функциональное нарушение. Избавиться от него можно, восстановив естественную функцию мышц, ставших хронически напряженными. Делается это путём соматического обучения (переобучение центральной нервной системы и головного мозга) - специальные упражнения и движения. Благодаря такому обучению через осознанный контроль удаётся расслабить напряжённые мышцы (т.е. отключить уже ненужный механизм защиты) и выровнять осанку. Иногда это удаётся за 1-2 часовых сеанса соматики.