Сообщений в теме: 2

[Fellis]

Сейчас в продаже есть множество разнообразных видов спортивного питания. Я имею в виду протеиновые коктейли, витаминизированные смеси, белковые батончики, сжигатели жира и прочие радости. Многие говорит о том, что для достижения серьезных результатов в фитнесе без такого питания не обойтись. А кто-то из присутствующих здесь пробовал принимать полные курсы спортивного питания? И если да, то как ощущения, какие получились результаты с фигурой?

Я новичок в тренажёрном зале, раньше туда не совалась даже, и так слишком стройная, но слишком вся мягкая, а хочется упругую попу, руки, бёдра, но не хочу выглядеть качком Просто уже 5 лет не могу набрать вес и всего у меня 48 кг при росте 168.
Поделитесь советами что пить, в Фиделите в баре много чего есть, только что именно пить не знаю да и один коктейль такой там стоит 1.000 или больше, дороговато что то, может его дома пить, в общем ждём советов

[Полный Писец!]

При таком росте и весе спортивное питание не нужно - достаточно обычного полноценного. Подберите себе хорошую диету - под ваши цели это будет несложно - много есть не придется. Коктейль за 1000 - что то крутовато. Доза хорошего гейнера в 700ккал и 30г белка выходит в 500тг - только женщинам это не надо - быстро жиром зарастут
Аминокислот добавить можно, витаминов типа опти-вумен и медленных углеводов типа овсянки в рацион - и хватит

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Тема спортивного питания ближе к форуму Вокруг Спорта, да и тема там аналогичная уже есть.