Пожалуйста, подскажите куда с этим идти? И можно ли от этого избавится?
В основе ВСД лежит истощение нервной системы. Самым главным в лечении данного синдрома - проработка психологическая с тем же психотерапевтом внутренних блоков и проблем. Злость, агрессия, зависть, неудовлетворенность, гордыня из прошлого ведут к выбросу желчи, адреналина в кровь. Следствием является отравление организма, и все соматические функциональные нарушения при здоровых органах.
Начнете работать над собой, принимать себя такими как вы есть, не ограничивая себя рамками я так не должен был, я виноват, так нельзя, попутно прорабатывая свои "недостатки" получите стойкое улучшение.
Успокаивающие травяные препараты в помощь (вамелан, персен, и подобные им, например, неплохи, при отсутствии противопоказаний). Они лечат кстати. Но в долгосрочном аспекте. Пить их надо курсами. 20 дней пьете, 10 дней отдыхаете. Не меньше 3-5 месяцев.
Вовремя спать, правильно питаться (здоровая еда), не курить, не пить, умеренные физические нагрузки, прогулки, свежий воздух.
В помощь психотерапевт с назначением таблеток, успокоительных. Только не бегите к первому попавшемуся, а почитайте отзывы. Иной раз назначение транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков - бывает преждевременным, и не всегда целесообразным. Могут дать препарат сильнее чем мог бы помочь. А слезть с них гораздо тяжелее чем думается. И потом химия она затуманивает ваши мозги, но не решает проблему. Обычно все возвращается снова после отмены. Если не проработал психологические проблемы. Химия позволит стабилизировать состояние, заставит вспомнить организм, как это без ВСД. Чтобы выработать привычку здоровья. Но если в голове и чувствах каша или бардак, это будет бесполезно.
Карманный психотерапевт "Средство от вегетососудистой дистонии" от Курпатова. Очень неплохая литература. Все по полочкам. Откуда и что.
В этой же серии книг - Средство от страха и Средство от депрессии.
В основе панических атак - страх смерти, тревога за будущее. Впрочем панические атаки и ВСД - погоняют одно другое как замкнутый круг. Смириться получится с тем что все умрут, со своим страхом - будете жить дальше. Без панических атак.
При ВСД надо менять образ жизни, стиль жизни. Это такая болячка которая показывает как маячок, что в вашей жизни вы ведете себя неправильно. Чрезмерно ругаете себя, вините себя, может критикуете или вините других людей. В общем работа над собой в первую очередь. Самое верное лекарство.
И к сожалению - если не обращать внимания на ВСД совсем, со временем оно только усугубится. Если возникла предрасположенность, то это указывает на тонкую организацию нервной системы. И необращение внимания на нее - приведет к тому, что она просто не захочет нормально работать.
Или проблемы прошлого, или страх за будущее. Или все вместе вызывают ВСД и другие расстройства с психикой и нервами в среднестатичном варианте.
Сообщение отредактировал з@тмение: 17.03.2015, 11:20:21