Сообщений в теме: 18526

[vturekhanov]

Тему жёстко модерируем здесь. Во флейм не скидывать!

[Ривьера]

А вумбилдинг в программу флайледи входит? Если входит то как часто?

конечно входит. часто входит.

[seismic]

seismic, спасибо за задание! а не подскажите горячую точку на эту неделю, пожалуйста с оранжевым заголовком!

С этим сложнее, почему-то у них до сих пор старый висит...про подушки.

[Ривьера]

так, теперь буду чистить кометом все ложки и вилки, а то они кое-где черненькие

[Ginberry]

Как здорово, что теперь есть задания и для фигуры тоже, а то я начала зарядку делать, да забросила. Потому что выделять полчаса утром и полчаса вечером оказалось нереально. Присоединяюсь в Ваши ряды! Сегодня же начну присядать и пресс качать, а то уже даже муж заметил слеты нового года. =(((
У меня гостинная самая чистая комната оказалась, что-то и делать толком нечего. Убираюсь по разным комнатам!

[Sweet_lady]

на сегодня задание я уже вчера сделала. Кстати, с этой неделе (т.е. вчера) я тоже стала качать пресс и присядать по 20 раз.
Наконец-таки расписала вечерний и утрений ритуалы в блокнотике, еще стала вести блокнот-покупок.

[Удача (Лада)]

на сегодня задание я уже вчера сделала. Кстати, с этой неделе (т.е. вчера) я тоже стала качать пресс и присядать по 20 раз.
Наконец-таки расписала вечерний и утрений ритуалы в блокнотике, еще стала вести блокнот-покупок.

и как сегодня самочувствие после вчерашних внезапных для тела 20 присяданий и качаний пресса? я так однажды накачала, на следующий день ни смеяться, ни садиться на стул не могла...а когда чихнула, то подумала, что внутри все оторвалось...

[Удача (Лада)]

Как здорово, что теперь есть задания и для фигуры тоже, а то я начала зарядку делать, да забросила. Потому что выделять полчаса утром и полчаса вечером оказалось нереально. Присоединяюсь в Ваши ряды! Сегодня же начну присядать и пресс качать, а то уже даже муж заметил слеты нового года. =(((
У меня гостинная самая чистая комната оказалась, что-то и делать толком нечего. Убираюсь по разным комнатам!

по хорошему нам бы сфотать свои проблемные места, а через месяц другой сравнить...но никак не могу решиться на такую фотосессию...это ж надо мужа просить и тогда придется привлекать его внимание на мои проблемные зоны...надеюсь он так не сильно замечает.. но после фоток уверена стимул бы был огромный...

[Sweet_lady]

на сегодня задание я уже вчера сделала. Кстати, с этой неделе (т.е. вчера) я тоже стала качать пресс и присядать по 20 раз.
Наконец-таки расписала вечерний и утрений ритуалы в блокнотике, еще стала вести блокнот-покупок.

и как сегодня самочувствие после вчерашних внезапных для тела 20 присяданий и качаний пресса? я так однажды накачала, на следующий день ни смеяться, ни садиться на стул не могла...а когда чихнула, то подумала, что внутри все оторвалось...

на удивление очень хорошо себя чувствую)))) тьфу-тьфу-тьфу.
Думаю, что это связано с тем что на прошлых выходных я первый раз каталась на борде и после этого у меня болели даже те группы мышц о существовании которых я даже не подозревала))) так что 20 преседаний ето ерундень))))

[Sweet_lady]

Как здорово, что теперь есть задания и для фигуры тоже, а то я начала зарядку делать, да забросила. Потому что выделять полчаса утром и полчаса вечером оказалось нереально. Присоединяюсь в Ваши ряды! Сегодня же начну присядать и пресс качать, а то уже даже муж заметил слеты нового года. =(((
У меня гостинная самая чистая комната оказалась, что-то и делать толком нечего. Убираюсь по разным комнатам!

по хорошему нам бы сфотать свои проблемные места, а через месяц другой сравнить...но никак не могу решиться на такую фотосессию...это ж надо мужа просить и тогда придется привлекать его внимание на мои проблемные зоны...надеюсь он так не сильно замечает.. но после фоток уверена стимул бы был огромный...

кстати, вчера я сделала все замеры, которые только можо было....до идеала мне наверное придется очень долго пресс качать)))))
так же на днях сделала фотку соего пузяки...была в шоке)))) что для меня послужило толчком к качанию пресса))) еще обручь нужно купить, эффективнее будет)))

[Keleyos]

Система флайледи классная, дисциплинирует, новые привычки прививает, семью сплочает ит.п. Но на уборку все равно вся жизнь уходит. Трачу на уборку в одной зоне, по 15 минут в день, но посуду такое ощущуение, мою сутками. А если не мою, то нет порядка.

[Ginberry]

Как здорово, что теперь есть задания и для фигуры тоже, а то я начала зарядку делать, да забросила. Потому что выделять полчаса утром и полчаса вечером оказалось нереально. Присоединяюсь в Ваши ряды! Сегодня же начну присядать и пресс качать, а то уже даже муж заметил слеты нового года. =(((
У меня гостинная самая чистая комната оказалась, что-то и делать толком нечего. Убираюсь по разным комнатам!

по хорошему нам бы сфотать свои проблемные места, а через месяц другой сравнить...но никак не могу решиться на такую фотосессию...это ж надо мужа просить и тогда придется привлекать его внимание на мои проблемные зоны...надеюсь он так не сильно замечает.. но после фоток уверена стимул бы был огромный...

кстати, вчера я сделала все замеры, которые только можо было....до идеала мне наверное придется очень долго пресс качать)))))
так же на днях сделала фотку соего пузяки...была в шоке)))) что для меня послужило толчком к качанию пресса))) еще обручь нужно купить, эффективнее будет)))

Отличная идея! Сфотографирую живот и попу и в блокнот положу, чтобы видеть! И раз в неделю буду фотографии обновлять. Со стороны-то виднее!

[seismic]

У меня зарядка и занятия иностранным языком входят в ежедневную рутину, я и время никогда не выделяю, и не записываю, просто делаю каждый вечер.

[Остин Пауэрс]

Wildcat , конечно присоединяйтесь к нам с Ладой , в наш домашний фитнесс клуб . Мы ведь любим не только свой дом, но и себя в первую очередь. Так что давайте извлекать красоту, прячущуюся под жировыми запасами , на поверхность .

2 Радуга
2 Удача

а можно просто понаблюдать за процессом? мне действительно очень интересно

[Wildcat]

2 Радуга
2 Удача

а можно просто понаблюдать за процессом? мне действительно очень интересно

Да, я думаю среди мужской половины пользователей конференции многие согласятся с просьбой Геннадия! Вумбилдинг крайне увлекательное и завораживающее зрелище. Особенно в сочетании с уборкой на лету.

[Остин Пауэрс]

девочки, а сколько времени у вас уходит на вумбилдинг в день? так же 15 минут? или больше?

[Удача (Лада)]

Баловство недели

25-31 января

Дорогие друзья,

Это прекрасное время года для совершения модных покупок. Обратите внимание на свой гардероб и решите, какие недостающие вещи следует купить, чтобы дополнить любимые комплекты и получить большую комплиментарность своего гардероба.

Не забудьте проинспектировать свой ящик с нижним бельем, чтобы решить, не нужно ли чего новенького. Если вы похудели или поправились, возможно, самое время купить подходящий бюстгальтер, чтобы быть уверенной, что вы носите бюстгальтер, который обеспечивает вам комфорт и правильную поддержку.

Когда вы носите красивые и прекрасно сидящие на вас вещи, это поднимает вам настроение и доказывает, что вы заботитесь о себе и о вашем внешнем виде.

Найдите время, чтобы оценить необходимость покупок для вашего гардероба. Вы этого так достойны!

[Удача (Лада)]

Вот какой классный девиз для нас нашла:

Лучше иногда падать, чем никогда не летать!

[Удача (Лада)]

зарядка для группы начинающих...начинаем еще в постели, постепенно сползая на пол

[slg]

мне очень поггравилась эта тема, а сколько нас уже здесь есть?

[Ривьера]

девочки, а сколько времени у вас уходит на вумбилдинг в день? так же 15 минут? или больше?

У меня уходит где-то минут 30. И то - это не считая упражнений во время уборки. Потому что во время движений по уборке я тоже делаю нужные движения вперед-назад, вверх-вниз и все хорошо