Сообщений в теме: 11

[reality33]

что Вы делаете чтобы коленки перед экзаменами не тряслись???

[dkharma]

что Вы делаете чтобы коленки перед экзаменами не тряслись???

не размахивал ножом перед преподавателем - у него и не тряслись.

а если серьезно - уверенность в своих знаниях творит чудеса.

[Mr. Me too]

забить на все

[dkharma]

Да, конечно, легко «забить на все», если знаешь, как это сделать. Но вот если не знаешь, то, сколько не говори себе о необходимости «забития», легче не станет. И чем больше стараешься успокоиться и лучше показать себя на экзамене, тем сильнее тревога, и знаний, кажется, все меньше и меньше.

Существует несколько простых психотехник, которые помогают справляться с волнением и тревогой. Конечно, это не гарантия «отлично» при отсутствии знаний, но с их помощью вы снизите эмоциональное напряжение. Как пример - одна из них. Подумайте о самом-самом страшном для вас, что только может случиться на экзамене. А далее придумайте и обязательно запишите 10 позитивных вещей, которые могут произойти в результате этого самого страшного. Расцениваете это упражнение как гимнастику для ума, как тренировку гибкости мышления. Если самое страшное – это 3 балла за ответ, то поиграйте в благоприятные возможности - какие 10 позитивных вещей случились бы, если бы вы получили 3 на экзамене….

Как я заметил, на конференции ЦТ есть люди, знакомые с определенными психотехниками. Если они сочтут нужным, то могут вас с ними познакомить, и вы сможете выбрать то, что подходит вам лучше всего. Также можно самостоятельно почитать литературу по управлению стрессом, посетить психолога или специальные тренинги. А можно ничего не делать и «забить на все».

[Miss obstinacy]

Так как я в матемаке 0 полный... перед экзаменом с подружайкой наклюкались с горя и пошли на экзамен... гордые и счастливые. Просто методом научного тыка по высшмату получила 5, подруга 4)))

[Keleyos]

нужно хорошо готовиться к экзамену. Тогда коленки не будут трястись.

[Miss obstinacy]

Не у всех получается хорошо готовиться)
Шпор побольше взять, выключить тупилку и вперед!)

[Flamenco]

У меня волнение всегда заканчивалось когда входила в кабинет, где проходил экзамен.. А смысл уже боятся, как говорится ?

[SAN]

мгновенно решить эту проблему сложно, походите по собеседованиям, по сдавайте разные экзамены, где есть такая возможность. За полгода такой интенсивной практики сдавать экзамены станет легче.

Ценность конкретного экзамена в ваших глазах упадет, а результат улучшится

[Мнемозина]

пить витамины группы В
А еще представить преподавателя голым или в туалете

[ineres]

а всегда думаю - все к лучшему))) тройку в любом случае поставят

[1Solo1]

Не "забивать" на учебу во время семестра, нынешняя система позволяет студенту особо не напрягаться на экзаменен, если у него хороший рейтинг. напрягался в течении семестра и "тройка" на экзамене ужк не страшна т.к итоговая будет "четверка".