Ну не прям в два раза, просто я скрооомный....хошь сказать от пампинга у тебя сразу такой эффект? прям в два раза больше
Дисклипс ты извини, но ты парень или девушка?
шо такое пампинг?но это временный эффект от пампинга во время тренировки
шо-то не верю
![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-91185.jpg?_r=0)
Сообщество неадекватныхВсе кто себя таковым считает, идёт сюда...
#67347
Отправлено 05.01.2010, 01:51:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вот нам надо выучить научные названия, а не пафторять нужные упражнения на группы мышц, нужное количество подходов..Аха..Ну вы тетки даете! Даже фитнесом не занимаетесь поди...
Пампинг, это когда в подходе делаешь больше 10 повторений.У всех по разному. Надеюсь вы знаете что такое повторения в подходах?
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
#67355
Отправлено 05.01.2010, 01:56:51
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ты про вес забылДядя! а больше 10ти это не большое ко-во повторений?
ты девок не путайПампинг, это когда в подходе делаешь больше 10 повторений.
пампинг - это работа с малым весом, но с большим количеством и частотой повторений подъема снаряда
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.gif)
Есть работа на рельефность, выносливость, а есть на силу. Ты вижу работаешь над рельефностью.
#67359
Отправлено 05.01.2010, 02:01:13
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
щаз фот узнаю как заказывается и что там с размерами...не морозь попу smile.gif дождемся весны
http://kladoffka.com...ffka-com_11.jpg
вот как-то так..не знаю.. не совсем то что хотела...однако чота рядом...
#67360
Отправлено 05.01.2010, 02:01:48
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Не ну что за мужчины пошли??? Ещё попы не видел, а раскритиковал вдрызг и вердикт вынес, что бегать надо..))) Надо чтобы тебе знать, самая лучшая подтяжка попы при сексе..Аха..Особенно в позе кошечки(с)Ванечка..Цели были поржатьи только поржать, настр такой был, а вы все на нет свели.
По поводу учить названия, не парьтесь, начните бегать с 5 км в день и будет у вас супер попа и бедра и пресс и спина и...и больше не знаю
![Изображение](http://s45.radikal.ru/i107/0901/1d/3579f29eb952.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 18
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
-
Yahoo (18)