Женский спортивный клуб Эдемфитнес
#761
Отправлено 15.06.2011, 11:25:58
Пожалуй, из всех значений слова «функциональный» к тренингу ближе термин из области архитектуры, означающий «конструктивный».
И действительно: этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы.
Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.
Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека..
Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга - идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку.
Любой вид физической активности в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь. Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни, не говоря уже о таких координационно-сложных видах спорта, как скалолазание, серфинг, горные лыжи, теннис, гольф...
Создание гармонично развитого тела «для жизни» возможно теперь на специальном оборудовании. Оно позволяет совершать движения не по заданной траектории (как в обычных тренажерах), а в произвольных направлениях, наиболее естественных для вашего тела.
Прекрасно дополняя традиционную силовую тренировку, функциональный тренинг может проводится также и как отдельная тренировка с оборудованием или без него
От себя же хочу добавить, что так как движения достаточно просты, заниматься им может каждый
#762
Отправлено 15.06.2011, 17:39:08
В танце живота органически сливаются искусство, творчество и физическая активность. Ощущения танцовщицы, получаемые в процессе исполнения этого сказочного восточного танца, не ограничиваются только гармоническими движениями под музыку и психологическим, душевным удовольствием. Танец живота — это физическая деятельность, двигательная активность и часто довольно тяжелая физическая нагрузка. Она ощущается не так остро, как в процессе занятиями спортом или упражнений в фитнес-зале, потому что она получается в увлекательном и стремительном танцевальном ритме, но она способна полностью переформировать женское тело и фигуру и оказать значительное положительное влияние на здоровье. С помощью танца живота достигается огромная польза для физического и психического состояния танцовщицы.
В этом процессе играют роль, во-первых, аэробная нагрузка, получаемая в процессе занятий танцем живота, а во-вторых, регулярно повторяемые базовые движения танца живота. В результате танцевальных занятий обеспечивается:
1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы.
2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение состояния костной системы.
3. Развитие вестибулярного аппарата, улучшение чувства равновесия и координации.
4. Снятие стресса, расслабление.
5. Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.
6. Сжигание жира, улучшение метаболизма.
7. Облегчение симптомов предменструального синдрома.
8. Профилактика и устранение симптомов целлюлита.
9. Улучшение осанки и состояния позвоночника.
Кроме этих основных преимуществ, танец живота, регулярные учебные занятия и танцевальные упражнения способствуют повышению общего тонуса тела и уверенности в себе. Начав заниматься восточными танцами, женщина обретает гармонию со своим телом и иначе смотрит на мир вокруг себя.
Своеобразие танца живота позволяет заниматься им женщинам любого возраста — от девочек 7-8 лет до дам бальзаковского и постбальзаковского периода жизни. И каждая женщина сможет почувствовать положительное влияние восточных танцев на собственный организм.
#763
Отправлено 15.06.2011, 22:57:22
Привет Наташенька! Извини, что прошляпила твой день Рождения! Хоть запоздало, но присоединяюсь ко всем поздравлениям, сказанным тебе!
Жуть как скучаю и по тебе и по нашим танцам. Очень рада, что ваш клуб развивается, растет, появляются новые направления, новые танцы! От всего сердца желаю вам и дальше такого же уверенного взлета и парения!
Незабываемые воспоминания от той душевности, доброты и внимательнейшего отношения к каждому вашему клиенту в вашем клубе! И, конечно же, просто непередаваемые ощущения релакса, морального отдыха от всех проблем и забот после каждого занятия у вас!
Дааа.. тряски мне не очень то давались А сейчас наверное и вовсе все, чему ты меня так старательно учила ... позабыто
Лариса! Очень рада что ты еще меня не забыла, спасибо за поздравление!! Думаю, что вовсе тебе не будет трудно вспомнить все наши танцы.
#766
Отправлено 16.06.2011, 23:52:05
Хочу танцевать и худеть. Мне 30 лет, что можете посоветовать и сразу если можно подробности в ЛС
На занятиях любыми танцами вы можете похудеть, тем более, что у нас в клубе на каждом занятии по танцам даются упражнения для коррекции фигуры и растяжки. Вы не только тренируете тело, но и память, у вас развивается музыкальный слух. Я сама похудела после рождения моей дочурки за 7 лет на 20 кг, только танцуя. Как нибудь выложу фото до и после
#768
Отправлено 17.06.2011, 12:11:47
Еще у нас есть шикарная программа на похудение у Дарьи. Занятия пр оходят во вторник, четверг и субботу
Дарья ( кроме степов, классической аэробики и силовых
программ, она так же дает пилатес, шейпинг,программы с мячами( фит болами)
тел клуба 2-73-13-75
Также Даша ведет у нас танцы. Go Go очень современно, креативно. Девочки выходят все мокрые и счастливые Звоните, узнавайте! Худейте танцуя.
#769
unknown_YulkaK_
Отправлено 17.06.2011, 12:51:46
Даша - замечательный тренер, раньше ходила к вам в клуб, ее занятия всегда проходили энергично и интересно.Еще у нас есть шикарная программа на похудение у Дарьи. Занятия пр оходят во вторник, четверг и субботу
Дарья ( кроме степов, классической аэробики и силовых
программ, она так же дает пилатес, шейпинг,программы с мячами( фит болами)
тел клуба 2-73-13-75
#771
Отправлено 18.06.2011, 00:45:43
Восток- Пн,Ср и Пт в 7-00, 9-00, 13-00Хочу расписание восточных танцев. Как узнать? и цены!
Вт, Чт, -в 18-30 и 20-30 Сб-10-00
Стоимость занятий зависит от времени занятий
с 7-00 до12-00 8 занятий в месяц (2 раза в неделю) -6500тг
12 занятий- 3 раза в неделю -7300тг
с 13-00 до 17-30 8 занятий 7000тг
12 занятий 8000тг
с17-30 до 20-30 8 занятий 8000тг
12 занятий 9000тг
есть возможность разового абонемента-1200 тг
Когда Вы приходите первый раз можно оплатить разово, если вам понравится занятие ,
то эти 1200 войдут в стоимость Вашего абонемента
#772
Отправлено 18.06.2011, 20:48:30
Добрый вечер, а можно одробнее узнать о программе похудения пишите в личку и если можно сразу цены спасибо!Еще у нас есть шикарная программа на похудение у Дарьи. Занятия пр оходят во вторник, четверг и субботу
Дарья ( кроме степов, классической аэробики и силовых
программ, она так же дает пилатес, шейпинг,программы с мячами( фит болами)
тел клуба 2-73-13-75
#773
Отправлено 18.06.2011, 23:43:03
Ответила в личкуДобрый вечер, а можно одробнее узнать о программе похудения пишите в личку и если можно сразу цены спасибо!
Еще у нас есть шикарная программа на похудение у Дарьи. Занятия пр оходят во вторник, четверг и субботу
Дарья ( кроме степов, классической аэробики и силовых
программ, она так же дает пилатес, шейпинг,программы с мячами( фит болами)
тел клуба 2-73-13-75
#778
Отправлено 21.06.2011, 16:04:05
Пн, Ср, Пт- 17-30 Фитнес-лайнДД! Не могли бы Вы отправить мне расписание вечерних занятий (днем ходить не могу) и условия оплаты в личку.
Спасибо.
18-30 Стрип-пластика
19-30 Фитнес-лайн
20-30 Стрип-пластика
Вт.Чт, Сб 16-30 Go-Go
17-40 Танцы детям
18-30 Восток
19-30 Фитнес + Аэробика
20-30 Восток
Стоимость занятий
с 13-00 до 17-30 8 занятий 7000тг
12 занятий 8000тг
с17-30 до 20-30 8 занятий 8000тг
12 занятий 9000тг
есть возможность разового абонемента-1200 тг
Когда Вы приходите первый раз можно оплатить разово, если вам понравится занятие ,
то эти 1200 войдут в стоимость Вашего абонемента
Будут вопросы- тел клуба 2-73-13-75 или в личку
#779
Отправлено 22.06.2011, 00:18:48
Время 16-30 Молодые, креативные - это для вас!!!
И немного об этом удивительном танце.
Go-Go (гоу-гоу) — стиль эротического танца, при котором в отличие от стриптиза танцоры не раздеваются.
Цель танца — развлечение посетителей дискотек. Go-go возникло в начале 1960-х годов, когда женщины в «Peppermint Lounge» в Нью-Йорке встали на столы и начали танцевать твист.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0