Сообщений в теме: 405

[IBU]

в школе подтягивался максимум 28 раз, сейчас 20 раз последние два три раза с небольшим рывком, 27-172-68, каратэ киокушинкай, 1 дан.

увеличению количества раз помогает хорошо подтягивание лесенкой (американка), причем туда и обратно с 1 до 10 и обратно, от нее сильно мозги не парятся по поводу количества и монотонности, в то же время выносливость и сила растут.

У меня кореш- так лыжник - бывший!
На одной руке подтягивается - 3 раза!
Рост-180-вес-91, Возраст-31год.

Сам в боевые годы-30-35 раз на двух тягал.
Надо попробовать как оно с годами.....

[Mers166]

25-184-76 подтянусь максимум 10 раз..((
слабенько ну а что делать..

[BIGYoYo]

10 раз мой ступр, даж после 6 месяцев пауэрлифтинга)))
А так смотрю одни мастера спорта здесь, и 30 не предел...

[Richy]

никогда не умела подтягиваться.. )) мне эти силовые не очень . я бы лучше что-нить куда-нить швырнула бы или перепрыгнула

[Диня]

10 раз мой ступр, даж после 6 месяцев пауэрлифтинга)))
А так смотрю одни мастера спорта здесь, и 30 не предел...

раздел то про спортсменов по этому и мастера

[rugbyman]

в последнее время начал подтягиваться держа турник широким обхватом, кол-во меньше но КПД кажется выше!

[291277]

10 раз мой ступр, даж после 6 месяцев пауэрлифтинга)))А так смотрю одни мастера спорта здесь, и 30 не предел...

да тут тоже вопрос

10 раз с весом 30 кг
или просто 50 раз

разные будут люди
сила масса у первого
сухость и выносливость у второго

тут каждому что ближе
но ..лей получит второй
хотя бегает он конечно побыстрее 1-го

Сообщение отредактировал 291277: 03.10.2008, 10:19:59

[Zhuchka]

23-180-63 потягиваюсь 16 раз
1-ый разряд кикбоксинг

[Моби Дик]

36 раз (в 9-ом классе), став в 2 раза старше стал подтягиваться соответственно в 2 раза меньше - 18 раз(старею)

[Гортензия]

Народ, очень нужно научиться подтягиваться!!! Научите тетеньку!
Никогда раньше не умела, хотя в юности активно занималась спортом.
Ходьба в зал исключается.
Под рукой имеются:
два турника (один с перекладиной на уровне лба)
Брусья.
Рост - средний
вес - в норме

[TimSan]

Вес 75 рост 180, 25 раз чисто+10 с маленькой халтурой,2 раза на правой руке.

21 год мне

[DaRRRco]

26 лет 171, 71 кг. В прошлом КМС по акробатике и красный пояс по таэквон-до.

сейчас подтягиваюсь 15-20 раз.
На практике проверено, если очень надо недели за 2 подтяну подтягивания до 25-30...

Мой предел - 40 раз или 12 с 30 кг на поясе.

[GecToR_NMs]

раз 8-9 подтянусь..
25-188-78

[Воин]

ну в среднем получается где то 17-20 раз. хотелось бы верить что в КЗ ситуация не хуже чем на этой ветке

[mara111]

В 9-10 82-83 гг.) классе после тренировки каждый день по 30 раз, если нужен был результат подтягивался 40 раз и спрыгивал. Но зафиксированный максимум (на сборах после "ударной " недели) 44 раза. И это был третий результат среди пацанов. А первый был с результатом 60 раз. Но у него за этот подход мозоли на подушечках ладоней надулись и порвались.
В то время был 172-70. Сейчас 172-88. К турнику не подходил лет 20.
КМС по греко-римской борьбе.

[almansur]

Народ, очень нужно научиться подтягиваться!!! Научите тетеньку!
Никогда раньше не умела, хотя в юности активно занималась спортом.
Ходьба в зал исключается.
Под рукой имеются:
два турника (один с перекладиной на уровне лба)
Брусья.
Рост - средний
вес - в норме

Здесь как подтягиваться, Здесь как отжиматься, и там же про пресс найдешь

[.wedding-foto.]

40 лет, рекорд 37 раз, сейчас всего 30

[ART_D]

Уже был опрос кто сколько зарабатывает. Оказалость, что средний ЦТешних зарабатывает от 2 до 5 тон баксов не меньше. С подтягиванием судя по всему та же история
Просто клуб миллионеров-атлетов, не меньше

Сообщение отредактировал ART_D: 30.01.2009, 15:48:42

[.wedding-foto.]

2 ART_D
Не верите? Могу поспорить на $100, что подтянусь без раскачки 30 раз, даже после сытного обеда.

[T@r]

25 лет вес 70 рост 174.
Подтягивание (без раскачивания) - 27 - 30.
На сборах зафиксировали - 52 (это был последний раз когда столько подтягивался)
Очень хорошо силовые делаю 20-25.
МС- борьба.