Сообщений в теме: 405

[Starichok]

я с удовольствием потренил бы на турнике с более опытным товарищем. На сегодняшний день получаются только 15-17 подтягиваний с кипингом, но правда вес 108 кг.

Сообщение отредактировал Starichok: 25.05.2018, 11:09:46

[Pripyat]

10 раз через силу, норм результат?

[Testosterone]

10 раз через силу, норм результат?

если не разу не спортсмен, думаю норм. А так надо делать 10 раз по 4 повторении самое то.

[NO COPY]

Сильная половина человечества в возрасте 30 – 34 года должна подтягиваться минимум 4 раза. На пятерочку нужно вытянуть 9 раз.

Если вам от 35 до 39, тогда нормой будет считаться от 4 до 8 подтягиваний. Забавно, но в возрасте от 40 до 44 лет данное количество подтягиваний сохраняется, и лишь в 45 – 49 лет мужчине позволено подтянутся на раз меньше – 3 – 8 раз.

В 50 вашей нормой будет считаться и 2 раза, но пятерочка цениться в 7 подтягиваний.

[Чучундрий 238]

тшо издеваетесь - у госников нормативы раз 15 - и это нормально

[Е50СЬ]

тшо издеваетесь - у госников нормативы раз 15 - и это нормально

 

у них нет разве возрастных ограничений