Сообщений в теме: 405

[rugbyman]

Решил узнать сколько у кого получается подтянутся, так сказать узнать среднестатистическое кол-во подтягивания среднего человека по КЗ. Можно еще написать про спорт которым занимались и занимаетесь, ну и вес рост.

У меня рекорд 27 (при весе 70, рост 179), если чистыми т.е без раскачки, ширина плеч. Хочу дойти до 35, не знаю реально ли это?Занимался в детстве плаванием, сейчас ничем кроме пробежек в выходные.

[GREEN HILL]

в принципе реально.....во времена моей службы был у нас пацан,который 50 раз(!!!!)подтягивался,но только его вес составлял около 50 кг.Думаю,что если будете подтягиваться с весом,то без веса в скором времени 35 выжмете.

[HellsmitH]

А где вы прочли про установку турника...в личку плиз..а то очень давно хочу но не знаю где...и мать протестует, мо со своим весом в 100 кило все стены и косяки пообломаешь!!! =(

[NBA]

Мне кажется хорошо ещё писать скоко годков?

[Alek]

Мне кажется хорошо ещё писать скоко годков?

+
Чёт давно не подтягивался,на тренировки дааавно нет времени,тут решил попробовать. 20 с натягом.
вес 75 рост 175 возраст 33годка. КМС Дзю-До))))

[zombican]

Мне кажется хорошо ещё писать скоко годков?

49let-70-172-23
ranshe
27-65-172-33-4(1 rukoj)-15(silovoj-2 rukami)..,
41-73-172-25-0-3 ...
ms boxing (60 kg)

[Диня]

20 чистоган , ну еще пяток с небольшой раскачкой
28 лет 180 см вес 85 кмс бокс
ваще стараюсь перед каждой тренировочкой поподтягиватьси и порастягиватси

[tunder]

Да вы монстры все!

О себе: 29-180-90.

Подтягиваюсь в первом подходе если уж совсем упереться раз 9-10. Потом все ниже и ниже...

Зато полгода назад еле один-два раза мог

[291277]

хз знаю сколько раз максималка не пробывал

делаю на треньке 3 по 10
но очень чисто и до груди а не до подбородка без раскачиваний - практически силовые получаются

[291277]

а 30 лет
180 - 78
кмс-кик

а раньше.... а что раньше
давно это было и неправда

25 за голову
5 с мухачем (51кг) на тебе висящем

[Testudo]

Да вы монстры все!

Это еще слабо сказано.
О себе: 24-176-62.
Подтягиваюсь максимум раз пять. В институте это был средний показатель
Сейчас пошел в зал, надеюсь буду таким же "монстром".

[tunder]

Кстати насчет института, да...

Я учился в пригороде, среди крепких неизбалованных пацанов. Ну на физре одним из последних всегда был. Потом поступил в универ, начал с друзьями фанатично закачиваться.
В общем, на 3 и 4 курсе я бегал впереди всех и на эстафетах тяжести лучше всех перетаскивал, особенно на военке.
И вы поняли - не потому, что я такой крутой, а потому что народик в городе слабенький...

[rugbyman]

в принципе реально.....во времена моей службы был у нас пацан,который 50 раз(!!!!)подтягивался,но только его вес составлял около 50 кг.Думаю,что если будете подтягиваться с весом,то без веса в скором времени 35 выжмете.

а какой вес посоветуете для начала? и что можно подцепить, просто дома нет турника, а с собой таскать на стадион даже не знаю что

[Евгений-Алматы]

А я могу 5 раз, но я пошел в спорт зал, думаю через месяца 2 будет больше
182 -85кг

[digger]

нисколька на данный пириуд не поттягиваюсь сейчас, а вот на брусьях там пожалуйста

[NUSRET]

Рост 181 вес 71 30 раз чисто делаю, с весом 16 кг первый подход 13 остальные 3 подхода по 6 раз в будущем буду делать больше. а еще классно с весом на брусьях!там по13 раз 4 подхода а год назад всего 10 раз мог подтянуться

[GREEN HILL]

в принципе реально.....во времена моей службы был у нас пацан,который 50 раз(!!!!)подтягивался,но только его вес составлял около 50 кг.Думаю,что если будете подтягиваться с весом,то без веса в скором времени 35 выжмете.

а какой вес посоветуете для начала? и что можно подцепить, просто дома нет турника, а с собой таскать на стадион даже не знаю что

даже если увеличить вес всего лишь на 10 кило.....подтягиваться станет на мнооого тяжелее!Гантелю лучше положить в рюкзак,при подтягивании надо мысленно отключать все,что ниже пояса...тянуть только руками,а на второй фазе дожимать кистями.В первом подходе необходимо выжимать максимум,а остальные-фиксированное кол-во раз(до забития)...через день,даже два повтор!пока вес не станет привычен не повышать!повышать постепенно,с небольшой градацией веса

[EcL1pse]

У меня вес легкий(55кг) много могу подтянутся
хочу набрать вес незнаю как

возраст 17лет

[rugbyman]

в принципе реально.....во времена моей службы был у нас пацан,который 50 раз(!!!!)подтягивался,но только его вес составлял около 50 кг.Думаю,что если будете подтягиваться с весом,то без веса в скором времени 35 выжмете.

а какой вес посоветуете для начала? и что можно подцепить, просто дома нет турника, а с собой таскать на стадион даже не знаю что

даже если увеличить вес всего лишь на 10 кило.....подтягиваться станет на мнооого тяжелее!Гантелю лучше положить в рюкзак,при подтягивании надо мысленно отключать все,что ниже пояса...тянуть только руками,а на второй фазе дожимать кистями.В первом подходе необходимо выжимать максимум,а остальные-фиксированное кол-во раз(до забития)...через день,даже два повтор!пока вес не станет привычен не повышать!повышать постепенно,с небольшой градацией веса

спасибо!

[Ktyby]

в школе подтягивался максимум 28 раз, сейчас 20 раз последние два три раза с небольшим рывком, 27-172-68, каратэ киокушинкай, 1 дан.

увеличению количества раз помогает хорошо подтягивание лесенкой (американка), причем туда и обратно с 1 до 10 и обратно, от нее сильно мозги не парятся по поводу количества и монотонности, в то же время выносливость и сила растут.