MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Добрый день!Привет родная конфа! всегда уверен в вас, поэтому делюсь проблемой. За последние 8 месяцев сильно прибавил в весе, а мне пацану это не к лицу, хотел бы узнать что можно сделать. Только прошу совета по существу. Че как реально можно предпринять. Тренажерный зал не помогает.
Рбота просто каждый день в офисе, почт не двигаюсь, хотя по горам все лето шастал с рыбалками. Спасибо заранее за советы.
я тоже изначально была против, но когда зашла в тупик, то решила таки попробовать.трицательно отношусь ко всяким жиросжигателям и добавкам..
не знаю, я отпила пачку, мне помогло вроде, по крайней мере контролировать себя научилась.хром кстати первую неделю здорово помогал,щас чето уже не так..почему а?
Сообщение отредактировал Алматинка по национальности: 13.03.2012, 11:18:51
об этом писали неоднократно - о питании в дни тренировок, после тренировок и почему нельзя голодать..почитайте, если будет что-то непонятно - спрашивайте..Артимос, извините) как найду время-почитаю..просто интересовало питание не только в дни тренировок, а можно ли еще сочетать с регулярными разгрузочными днями..
Сообщение отредактировал amsterdam: 13.03.2012, 14:14:45
мне интересно, те кто расчитывает ваш вес, учитывали структуру костей и ваш соматотип (проводились ли измерения)?? для разного тип разная градация веса..Насчет пития такого кол-ва воды - лично я против, 2 литра еще куда ни шло, но вот почти 4 л - перебор..Тем более что жажды как таковой вы не испытывали, а вот грузить почки таким кол-ом воды не есть гуд..Я пошла на курсы по правильному питания с 9 марта. Вес был 56.7 кг. Вес небольшой, на рост 156, а весить должна 48-49 кг, уровень жира в организме превышает норму.
Нужно пить очень много воды. За вчерашний день выпила около 3,7 литра воды.
да, замеры делали, вес, телосложение, все учитывалось. Ну пока, вот пью воду, чувствую себя очень хорошо!мне интересно, те кто расчитывает ваш вес, учитывали структуру костей и ваш соматотип (проводились ли измерения)?? для разного тип разная градация веса..Насчет пития такого кол-ва воды - лично я против, 2 литра еще куда ни шло, но вот почти 4 л - перебор..Тем более что жажды как таковой вы не испытывали, а вот грузить почки таким кол-ом воды не есть гуд..
Сообщение отредактировал amsterdam: 13.03.2012, 14:43:37
шея, объем груди, руки, талия, живот,бедра, и ноги. количество воды, сколько могу, столько пью, утро начинается с 700 гр воды, так я пью уже 3 года, затем, сколько могу, пью воду в течение дня. Хочу отметить, что я уже месяц, как не пью, никакие чаи, даже, зеленый чай, только воду, вместо чая, просто теплая водазамеры чего делались, можно узнать? и какое кол-во воды вы употребляете за 1 прием?
да, замеры делали, вес, телосложение, все учитывалось. Ну пока, вот пью воду, чувствую себя очень хорошо!
Обязательно. Сьеште дома часов в 9-10 нежирного творога или белковый омлет из 2-3 белков. То, что не хочется кушать - это плохо, наверно и в течении дня мало кушаете. Начните питаться маленькими порциями 5-7 раз в день, через неделю появится аппетит.
Необходимо ли мне кушать?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.