MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
в среднем банане около 90 ккал в 100мл 1% молока 41 ккал. получается в день около 600 ккал. Что слишком калорийно? то что на этой диете худеют - это доказанный факт! я бы не советовала, если бы сама не убедилась.
Золотые слова, полностью согласна, а говорить про диеты, Если кому то подошла одна диета, это не говорит о том, что она может подойти другому. Каждый организм индивидуален по своему.Есть очень хороший универсальный и простой способ похудения и оздоровления:
1. не потреблять мучного, сладкого и жирного
2. не есть по вечерам (после 18:00)
3. заниматься спортом (аэробика, плавание, шейпинг)
Побольше фруктов, овощей, ягод и воды!
Этот режим не должен быть временным, это должно стать привычкой, образом жизни! Отличный результат, поверьте!
'Аленька' спасибо за ответ, но вот уже как неделю примерно не ем вечером, а вес то не уменьшается удручает, если не сложно напиши, за какой период у тебя получилось?
Я тоже вот уже два дня не ем после 18.00, но думаю при этом кефирчик пить можно или вообще ничего?
Ребята, кто хочет похудеть! На собственном опыте проверила, как только перестала есть после 18.00, резко начала худеть.
'Scarlette', кефирчик можно. Но эффективней, при появлении чувства голода, выпить стакан воды, если голод все-таки остался, второй стакан воды "съесть" чайной ложкой.
А я 3 дня сидела на банановой диете, похудела на 3 кг, и это при том что у меня особо лишнего веса не было, весила я 48, теперь вешу 45. Диета простая - 3 банана + 3 стакана обезжиренного молока на весь день. Есть не особо хочется. Только больше 3 дней сидеть не рекомендуется.
это может и не калорийно,но организм не обезьяна,одни бананы для него тяжело.в среднем банане около 90 ккал в 100мл 1% молока 41 ккал. получается в день около 600 ккал. Что слишком калорийно? то что на этой диете худеют - это доказанный факт! я бы не советовала, если бы сама не убедилась.
7 кг нереально за такой срок.Мне просто срочно надо сбросить кг 5-7 до июля месяца, помогите, кто может знает какую нибудь эффективную диету! Я уже после 6 ничего не ем, ем только йогурты, творог обезжиренный, овощи и яблоки зеленный, а эффекта чет не вижу
это может и не калорийно,но организм не обезьяна,одни бананы для него тяжело.
я тоже считаю,что диеты - это все временный эффект и к тому же после диет набираетс вес больше,чем был д диеты. Нужно образ жизни менять.
Хоть какую-то физкультуру в своб жизнь внести. Скачать старушку Синди или записаться на аэробику...это и на здоровье влияет.
а диеты...диеты дл ленивых тех,у кого просто нет времени на часовое занятие(хотя, оно есть,просто опять же лень)
или еще мы любим бросать тренировки при первых пояившихся результатах.
Надо бороться с собой...со своим Я,оторое привкло кушать когда захочет, а не по расписанию.
составьте себе распорядок дня и все успеете=))
пост к камомиле относится лишь первым предложением.
это может и не калорийно,но организм не обезьяна,одни бананы для него тяжело.
я тоже считаю,что диеты - это все временный эффект и к тому же после диет набираетс вес больше,чем был д диеты. Нужно образ жизни менять.
Хоть какую-то физкультуру в своб жизнь внести. Скачать старушку Синди или записаться на аэробику...это и на здоровье влияет.
а диеты...диеты дл ленивых тех,у кого просто нет времени на часовое занятие(хотя, оно есть,просто опять же лень)
или еще мы любим бросать тренировки при первых пояившихся результатах.
Надо бороться с собой...со своим Я,оторое привкло кушать когда захочет, а не по расписанию.
составьте себе распорядок дня и все успеете=))
И откуда такая уверенность, что _camomile_ не занимается аэробикой или там, например, танцами?
я совместила 2 диеты. банановую и ту, где сыр с овощами. еще и черешню кушаю. ну не могу я однообразно питаться.пока итог -1кг за 3дня. надо еще минимум 2 кг сбросить.
пост к камомиле относится лишь первым предложением.
я не обсуждала занимаетсяона чем-то или нет...
просто сказала,что бананы калорийны, а такая диета с молоком не для всех
Если не уходит жир вы неправильно едите. Как вы определяете, что наращиваете мышечную массу? По объему. Это может быть из-за "неправильных"-быстрых углеводов которые задерживают воду в мышцах.А на самом деле уже надоело, что все считают по умолчанию, что надо заниматься спортом и все будет пучком. На меня, к примеру, никакие физ.нагрузки - как-то: аквааэробика, танцы, шейпинг, тренажерный, аэробика - не действуют как средство для похудения как такового. Придание тонуса мышцам - да, но не похудение. Чем бы я ни занималась, я начинаю наращивать мышечную массу, хз почему, и в итоге, жир, может и уходит, однако ни по весам, ни по объемам этого не видно.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.