Сообщений в теме: 168

[малой_]

из культурризма
40 минут езды в переменном темпе от прогулочного до максимального и будет выделться гармон мужской и все вырастеть в организме!

[tron]

мой рост 183, вес в начале года 75, к августу до 65 падает.
Что бы набрать массу (ноги) можно делать короткие рывки до 30 сек. на пульсе 80-90% (у меня это около 180) но не больше, а то сердце... Само собой с начала 30 мин. разогрева =)

[Timur_j]

даж без рывков, просто катаюсь на работу-домой и летом масса растет сама-собой (а ноги перестают влазить в жинсы). ну если гонки-походы случаются, вот тогда худею чуток.

[Vadimus]

Ребята главное кушать хорошо

[001RusKZ]

У меня пока рост 177, все 60.
Рост у меня еще прибавится!
Вот я считаю, что я тяжелый! Я хочу в горах хорошо ездить!

[Libra_Girl]

2 Libra_Girl, не поверю! ты выглядишь на 45
2 Mountain, а ты и так нормальный... совсем пухликом хочешь стать? А чтобы мышцы росли (соотв. вес) должна быть нагрузка большая и темп медленный - например в фитнесе: большая нагрузка в медленном темпе - рост мышц, малое отягощение с интенсивным темпом - похудение.

спс ..

Насчет Ваньки..да...зашэм ему толстеть .. нормальный такой..удалой хлопчик

[Mountain]

ну спс
у меня 75-80 (врать не буду давненько на весы не вставал) при 189
помойму еще 15 кг выносливости не помешает

[Vadimus]

У меня пока рост 177, все 60.

Все 60 это круто.

[Hooker]

194 см.. 85кг...

[001RusKZ]

У меня пока рост 177, вес 60.
Рост у меня еще прибавится!
Вот я считаю, что я тяжелый! Я хочу в горах хорошо ездить!

[Mountain]

60 при 177 - в военкомате сказали бы что недовес
Согласен, может для шоссеров это и много.

[Stasonjig]

Рост 180 вес 79-83 (постоянно меняеться) .
с таким весом хорошо с горы лететь, вчера проверил.
Ребята те что легче наодрывались, педали крутили. А я накатом ехал и быстрей чем они

[Tatusha]

Рост 180 вес 79-83 (постоянно меняеться) .
с таким весом хорошо с горы лететь, вчера проверил.
Ребята те что легче наодрывались, педали крутили. А я накатом ехал и быстрей чем они

при твоей логике я тоже лететь должна была, а я как раз из тех была, что "надрывалась"

[Mountain]

Tatusha Дата Сегодня, 14:29
Цитата
Рост 180 вес 79-83 (постоянно меняеться) .
с таким весом хорошо с горы лететь, вчера проверил.
Ребята те что легче наодрывались, педали крутили. А я накатом ехал и быстрей чем они

при твоей логике я тоже лететь должна была, а я как раз из тех была, что "надрывалась"

Тут уже вопрос аэродинамики.
Вот у меня рост большой, и сопротивление знач. тоже большое.

[Vadimus]

Главное обтикаемым быть

[Andy_75]

170-60
мое обычное и удобное для катаний состояние

[Mountain]

Andy_75 Дата Сегодня, 09:08
170-60
мое обычное и удобное для катаний состояние
Vadimus Дата Вчера, 22:36
Главное обтикаемым быть

Чтобы быть обтекаемым со всех сторон надо наоборот - 170 кг при 60 см.

[Kamikadzy]

Вес 55 Рост 163
я Чуть кругленький, так что у меня не плохая аэродинамика

[Tatusha]

169х70 когда на вел сяду буду 169х67 максимум. мне пойдет.

Уже вешу 65! Девушки, аууу! Хотите похудеть? Спросите меня как

[Kaya]

170с чем-то - 58 примерно...

169х70 когда на вел сяду буду 169х67 максимум. мне пойдет.

Уже вешу 65! Девушки, аууу! Хотите похудеть? Спросите меня как

каааак?