Перейти к содержимому

Фотография

Здоровое питание


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 827

#681
Galadriel

Galadriel
  • В доску свой
  • 2 977 сообщений

а вот с веганского сайта насчет B12

 

 

За более чем 60 лет экспериментов с веганами только пища, обогащённая B12, и добавки B12 доказали, что являются надёжными источниками B12, способными поддержать здоровье на оптимальном уровне. Очень важно, чтобы все веганы удостоверились, что они потребляют B12 в достаточном количестве из обогащённой пищи или из добавок. Это пойдёт на благо нашему здоровью и благодаря нашему примеру поможет привлечь к веганству других. 

 

 

 

цитата твоя

 

Да и не отрицаю, вроде там сыроедов не было. Я так понимаю не все же  веганы  - сыроеды.  

Орехи, бобовые, злаковые - из них тоже белок можно получать.


Сообщение отредактировал Galadriel: 30.06.2014, 16:00:13

  • -1

#682
7280211

7280211
  • В доску свой
  • 2 010 сообщений

знаю пару веганов, кот  употребляют в пищу яйца. считают это нормой и необходимостью.  никому не навяливают свой образ жизни выпучив глаза, как давиче один из собеседников.


  • 0

#683
Creep

Creep

    + по 2.2.2.

  • В доску свой
  • 11 739 сообщений

Может уже закончим обсуждение сыроедения и веганства, как вещей, не имеющих отношения к здоровому питанию?:)


  • 0

#684
eldiva

eldiva
  • Гость
  • 16 сообщений

Все кроме мяса


  • 0

#685
7280211

7280211
  • В доску свой
  • 2 010 сообщений

Все кроме мяса

опять двадцать пять... песня та же, исполняю я же.... 

вы о пользе веганства ? 


Сообщение отредактировал 7280211: 01.07.2014, 10:39:03

  • 0

#686
eldiva

eldiva
  • Гость
  • 16 сообщений

Нет я совсем не против мясоеедов, мой организм так сложен , что усваевает толко овощи и местами куринное мясо))


  • 1

#687
Galadriel

Galadriel
  • В доску свой
  • 2 977 сообщений

что усваевает толко овощи и местами куринное мясо))
 

Какими то определенными местами?  :D


  • 0

#688
eldiva

eldiva
  • Гость
  • 16 сообщений

Да)))))


  • 0

#689
Svetlinka

Svetlinka
  • Завсегдатай
  • 125 сообщений

 

 

 

Надоело  :D , работать пора  :D по маслу: сейчас по совету Galadriel взяла нерафинированное подсолнечное фкуснотища и ароматища, для салатов самый цвет! 

 

простите, а не подскажете, где Вы его взяли??? ...а то всё рафинированное... везде...


  • 0

#690
Нетсвободныхлогинов

Нетсвободныхлогинов
  • В доску свой
  • 3 586 сообщений

простите, а не подскажете, где Вы его взяли??? ...а то всё рафинированное... везде...

Подсолнечное разливное брала на Тимирязева/Ауэзова. Магазинчик "Нан-Хлеб", тыквенное еще брала в АДК.


  • 1

#691
Tina777

Tina777
  • Частый гость
  • 85 сообщений

Доброе время суток!

 

Я слежу за своим питанием...но с переменным уснехом. Три месяца как я не пила коллу,отказалась от молочных продуктов,жаренного,чая и кофе.Но пару дней назад произошел срыв,было день рождения,и я конкретно сорвалась.А все из за того что в последнее время мне все время хотелось сьесть что то вкусное и вредное...я все время хотела есть и это был психологический голод в том числе.И мне надоела пресная пища,и говорить себе что это вкусно и полезно,и надо есть.

И мне так хотелось острых корейских салатов,коллу и фаст фудов...в общем сейчас я опять возвращаюсь к прежнему питанию...но по прежнему хочу чего нибудь вкусненького... :faceoff:


  • 0

#692
Amstorn

Amstorn
  • Свой человек
  • 512 сообщений

А все из за того что в последнее время мне все время хотелось сьесть что то вкусное и вредное...я все время хотела есть и это был психологический голод в том числе.И мне надоела пресная пища,и говорить себе что это вкусно и полезно,и надо есть. ..в общем сейчас я опять возвращаюсь к прежнему питанию...но по прежнему хочу чего нибудь вкусненького... :faceoff:

 

.Вкусное и вредное, говорите ?

 


  • 1

#693
Нетсвободныхлогинов

Нетсвободныхлогинов
  • В доску свой
  • 3 586 сообщений

от молочных продуктов

Чем они не в угоду? 

.А все из за того что в последнее время мне все время хотелось сьесть что то вкусное и вредное...я все время хотела есть

попробуйте посчитать сколько жиров\углеводов за день поглощаете,  чего- то значит не добираете, не доедаете.

И мне надоела пресная пища,и говорить себе что это вкусно и полезно,и надо есть.

Что ж такого Вы едите?!?!


  • 0

#694
Jler

Jler
  • В доску свой
  • 1 432 сообщений

Чем они не в угоду? 

 

Фундаментальный факт и доказательство того, что взрослый человек не нуждается в таком
большом количестве белка как в старых требованиях физиологии, показывает состав молока
матери, которое не содержит более чем 2-3% белка. А природа создает из него фундамент для
всего нового тела!
Но ошибка идет даже далее, чем это проявляется в их усилии заменить то, что не разрушено,
не израсходовано, не "потребляется" (как Вы поняли из предыдущего урока о медицинской ошибке
метаболизма). Физиология имеет преимущественно неправильную концепцию превращения
материи(обмена веществ; прим.пер.), потому что эти "эксперты"-основатели испытывали
недостаток в знании химии вообще, и органической химии в частности. Жизнь основана на
изменении материи - на физиологическом и химическом преобразовании, но никогда на абсурдной
идее, что Вы должны съесть белок, чтобы построить и вырастить белок мускулов и ткани. Конечно
же нет! Это, например, как утверждать, что корова должна пить молоко, чтобы производить
молоко! Видный эксперт физиологической химии, д-р. von Bunge,(профессор физиологической
химии в университете Базеля, Швейцария), книги которого не подтверждают основы
медицинского обучения, говорит, что жизнь, жизненная сила, основана на преобразовании веществ
(продуктов), через которое энергия, тепло и электричество освобождаются, и действуют как

источник эффективности в теле животных.

...

Авторы, заложившие основы физиологической науки, испытывали недостаток в знании
химии из-за уклона в более гуманитарное образование, а не в естественные науки. С другой
стороны, неорганическая химия не была достаточно развита в это время.
Вводящей в заблуждение идеей был снова белок. Они рассуждали следующим образом:
"Мускулы, ткани, жизненно важные субстанции всего тела - это белок. Поэтому это вещество
должно быть введено в кровь, чтобы строить и выращивать тело." Другими словами: Вы должны
есть мускулы, чтобы построить мускулы, Вы должны есть белок, чтобы построить белок, Вы
должны есть жир, чтобы построить жир. И в случае кормящей матери - она должна пить молоко,
чтобы производить молоко!
Поскольку они верили (и все еще верят) в метаболизм и потребность каждодневной замены
использованных клеток, эти принципы соблюдаются в диете обычного человека, потребляющего
смешанную пищу.
Брать неорганическое железо, известь, и т.д., пытаясь заменить то же самое вещество в
человеческом теле, является подобной ошибкой.
Корова строит плоть, ткани, кости, волосы, молоко, получает эффективность, высокую
температуру от одной единственной травы. Поить корову молоком, чтобы увеличить производство
молока было бы классифицировано как высочайшее безумие. И все же, человек делает то же самое
с собой!
Сегодня каждое вещество человеческого тела химически проанализировано, и доктора
мечтают о создании в будущем химических веществ - пищевых концентратов - позволяющих Вам
носить в кармане пищу на несколько дней вперед. Этого никогда не будет, поскольку человеческое
тело не ассимилирует ни один атом любого вещества пищи, которое не получено из царства

овощей или фруктов.

 

А. Эрет. Безслизистая диета. 


  • -1

#695
Tina777

Tina777
  • Частый гость
  • 85 сообщений
Доброе времЯ суток!!!

Я потихоньку возвращаюсь к прежнему питанию...но от острого не могу отказаться,вчера съела рамен корейский запаренный,ощущение было после как будто съела бумагу:(((...еще люблю кунжутное масло,как вы думаете оно полезно???

Но чай попиваю опять...холодно все таки...

Ну а в свою очередь к теме хочу поделиться рецептом который запостила в инсте одна женщина,которая ведет зож:

Тыкву порезать кубиками 20 на 20,запекать в духовке в фольге 200 C.Затем пробить в блендере,добавить сливок 30 процентной жирности,прокипятить,можно все это сформировать с куриной грудной,посыпать орехами или кунжутом.
  • 0

#696
Creep

Creep

    + по 2.2.2.

  • В доску свой
  • 11 739 сообщений

добавить сливок 30 процентной жирности

Нихрена себе. Может лучше клетчатки, чем жира? 


  • 2

#697
Diana_G

Diana_G
  • Свой человек
  • 786 сообщений
Может кому то пригодится: в макроцентере в новой меге на сейфуллина есть джемы без сахара st.dalfor(извиняюсь если переврала название и цену не углядела ), есть Dr.korner хлебцы,кажется стоят около 200~300,да и вообще очень любопытный там ассортимент, жаль не было времени изучить .
  • 0

#698
Эйнштейн

Эйнштейн
  • Свой человек
  • 703 сообщений

Подскажите мне, пожалуйста. Муж отказался от мучного, сладкого, майонеза, чая. Пьет много воды, вместо чая-травяные сборы. Бегает по 40 минут, три дня в неделю, иногда чаще. В итоге--10 кг за 3 месяца! Как можно не худеть, при здоровом питании? Не было целью худеть, теперь набрать вес нужно, получается опять хлеб есть? Или сколько ж нужно мяса потреблять в сутки?


  • 0

#699
Jler

Jler
  • В доску свой
  • 1 432 сообщений

Подскажите мне, пожалуйста. Муж отказался от мучного, сладкого, майонеза, чая. Пьет много воды, вместо чая-травяные сборы. Бегает по 40 минут, три дня в неделю, иногда чаще. В итоге--10 кг за 3 месяца! Как можно не худеть, при здоровом питании? Не было целью худеть, теперь набрать вес нужно, получается опять хлеб есть? Или сколько ж нужно мяса потреблять в сутки?

Не нужно есть хлеб. Вначале организм скидывает лишнее - жидкость, освобождает кишечник, жиры. После этого вес вырастет и остановится. Важное - заниматься спортом обязательно, чтобы вес не падал. Регулярно, хотя бы 3 раза в неделю, лучше - каждый день.


  • 0

#700
Эйнштейн

Эйнштейн
  • Свой человек
  • 703 сообщений

 

Не нужно есть хлеб. Вначале организм скидывает лишнее - жидкость, освобождает кишечник, жиры. После этого вес вырастет и остановится. Важное - заниматься спортом обязательно, чтобы вес не падал. Регулярно, хотя бы 3 раза в неделю, лучше - каждый день.

 

Так он не растет(отказался от всего в мае, вес упал до 70 и стоит. А все эти протеины идут на пользу?может их подключить?


  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 2

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.