Сообщений в теме: 42

[tunder]

Лучше всего эллиптический.

Во-первых, на нем работаешь стоя, то есть все тело включается, включая руки, в отличие от вело. При этом нет нагрузки на позвоночник, как на беговой дорожке.

Во-вторых, он дешевле. Мы брали за 70 тысяч.

[Gulmir]

бегать лучше на стадионе или на хорошом покрытие
на беговой дорожке не стоит бегать
мне так инструктор сказал..он мне строго на строго запретил на дорожке бегать,там как я поняла амортизация неестественная можно повредить колени,спину(позвоночник).На беговую он меня ставил для разогрева и кардиоукрепления на быструю ходьбу на высокий подьем..
про велотренжер он сказал что женщины ошибочно считают что на нем можно похудеть
тоже больше для разогрева мышц и подготовки к тренажерам-качалкам
возможно на них можно как то похудеть,но это больше от питания зависит помоему

[Сварог]

тоже хочу купить беговую дорожку,

http://www.torneo.ru...ct.php?it_id=17 такая в мегаспорте стоит 186 штук, подскажите покупать или нет ?

[Devochka_РЫСЬ]

у кого есть ссылки на Алматинские сайты магазинов где можно приобрести дорожку? Или может кто знает цены на этот тренажер с нормальным соотношением цена/качество при ограниченном бюджете =)

[Alex Filipov]

у кого есть ссылки на Алматинские сайты магазинов где можно приобрести дорожку? Или может кто знает цены на этот тренажер с нормальным соотношением цена/качество при ограниченном бюджете =)

Самое лучшее соотношение цены/качества при ограниченном бюджете - это бег на улице Дело в том, что недорогие беговые имеют перманентное свойство: они быстро ломаются....

[Писец!]

так что лучше то? Вело или бег ?????

КУпите себе велик - на нем лучше ездить 30-60 минут с нагрузкой которую сердце нормально держит. И если хотите похудеть - добавьте обычные приседания. Сколько можете - до отказа, потом несколько минут походить пока пульс восстановится, и по новой до отказа. Я допустим в приседаниях делаю 3х30 раз - после 30го просто сердце забивает. Вниз глубоко опускаетесь со вдохом за 3 секунды, вверх подумаетесь с выдохом за 1 секунду - если сердце нормально держит. Можно тайминги немного изменить. Добавьте отжимания от пола 3-4 по 20ть в том же темпе и турник сколько сможете 3-4 подхода - и се. Заодно за счет велика сердце укрепится. А проще в зал ходить 3 раза в неделю по 2 часа - там все есть. В диету медленные углеводы (быстрые убрать) и протеин добавить или аминокислоты хорошие. И питаться 3-5 раз в день как положено. Фитнес в формировании фигуры гораздо эффективнее. Ну и еще тесты у эндокринолога на гормоны и т.д. чтобы выснить причину набора веса и все ли в порядке вообще.
Если женщина - там конечно турник и отжимания не стоит - там надо по другому

[kioshi_animeshka]

вот все говорят что лучше бегать (ездить) на улице...но вот мне например не то не другое не очень подходит...ну так что лучше брать? и чем велотреник отличаеться от дорожки по результатам??? О_о

[bonbon]

мне механически дорожки болье нравятся! мы в студию набрали их по 30 000тг и качество хорошее

[*Киска*]

вот все говорят что лучше бегать (ездить) на улице...но вот мне например не то не другое не очень подходит...ну так что лучше брать? и чем велотреник отличается от дорожки по результатам??? О_о

Вот мы тоже купили беговую дорожку-вещь хорошая,но бегая я на ней не долго,но результат был,так как все время либо в машине или в кресле сижу
но все же я ее забросила,а по утрам приезжала на центральный стадион,в 6 утра,думала одна буду бегать ,а там 20 человек уже бегали,при чем и старички тоже еще и по 10 кругов И вот глядя на них,начинаешь это делать каждый день...А дорожка дома.

[RoZaLinda]

по лестнице ходите вверх-вниз
5 раз подняться на 9й этаж, или 10 на 5й - чтобы сердце не перегружалось и по времени час/час с небольшим выходило, и приседания по 30-40 раз с перерывами - сколько выдержите за раз

[APOLLON-17]

у кого есть ссылки на Алматинские сайты магазинов где можно приобрести дорожку? Или может кто знает цены на этот тренажер с нормальным соотношением цена/качество при ограниченном бюджете =)

ВАМ СЮДА

[APOLLON-17]

И еще, велотренажер + диета (не путайте диету с ограничиванием еды) = СУПЕР результат.

Я 7 марта весил 86,7 кг., а сейчас 69,4 кг. Отжимание, турник, велотренажер (допотопного образца СССР) и диета 5-разовое питание в день.
Так что, те кто думают про бесполезность велотренажера сильно ошибаются.

Беговую хотел купить, но дорого, да и места для него нет. Вот и решил заниматься на том, что есть дома.

[*ДИОРА*]

И еще, велотренажер + диета (не путайте диету с ограничиванием еды) = СУПЕР результат.

Я 7 марта весил 86,7 кг., а сейчас 69,4 кг. Отжимание, турник, велотренажер (допотопного образца СССР) и диета 5-разовое питание в день.
Так что, те кто думают про бесполезность велотренажера сильно ошибаются.

Беговую хотел купить, но дорого, да и места для него нет. Вот и решил заниматься на том, что есть дома.

Поздравляю! рада за Вас!
5-ти разовое это дробное?

[APOLLON-17]

И еще, велотренажер + диета (не путайте диету с ограничиванием еды) = СУПЕР результат.

Я 7 марта весил 86,7 кг., а сейчас 69,4 кг. Отжимание, турник, велотренажер (допотопного образца СССР) и диета 5-разовое питание в день.
Так что, те кто думают про бесполезность велотренажера сильно ошибаются.

Беговую хотел купить, но дорого, да и места для него нет. Вот и решил заниматься на том, что есть дома.

Поздравляю! рада за Вас!
5-ти разовое это дробное?

Да, главное исключил из рациона вредные углеводы.

"Вредные углеводы — это рафинированные углеводы, содержащиеся в безалкогольных напитках, алкоголе, джемах, пирожных, выпечках, конфетах и мороженом. Эти продукты содержат множество калорий, и истощают запас существенно необходимых питательных веществ требующихся для их собственного метаболизма."

[*ДИОРА*]

И еще, велотренажер + диета (не путайте диету с ограничиванием еды) = СУПЕР результат.

Я 7 марта весил 86,7 кг., а сейчас 69,4 кг. Отжимание, турник, велотренажер (допотопного образца СССР) и диета 5-разовое питание в день.
Так что, те кто думают про бесполезность велотренажера сильно ошибаются.

Беговую хотел купить, но дорого, да и места для него нет. Вот и решил заниматься на том, что есть дома.

Поздравляю! рада за Вас!
5-ти разовое это дробное?

Да, главное исключил из рациона вредные углеводы.

"Вредные углеводы — это рафинированные углеводы, содержащиеся в безалкогольных напитках, алкоголе, джемах, пирожных, выпечках, конфетах и мороженом. Эти продукты содержат множество калорий, и истощают запас существенно необходимых питательных веществ требующихся для их собственного метаболизма."

Спасибо,удачи!

[APOLLON-17]

*ДИОРА*

Спасибо! Желаю вам здоровья и пусть спорт станет вам в радость!

[Любитель отдыха]

Я 7 марта весил 86,7 кг., а сейчас 69,4 кг. Отжимание, турник, велотренажер (допотопного образца СССР) и

17 килограмм за месяц? Вы батенька что, липосакцию делали или в концентрационном лагере стажировку в качестве узника проходили? Даже набрать за месяц 17 кило просто не реально. Если лишить себя питания и активно заниматься аэробными нагрузками вы не сможете сбросить за месяц столько. И даже если у вас это действительно получилось, то дай бог чтобы у вас не образовались липомы и не полетела к черту эндокринная система вместе с иммунитетом.

[victorvv1017]

Здравствуйте , вот начитался.. а где купить хорошую беговую дорожку б.у , мож кто знает?

[.wedding-foto.]

А что можно смотреть во время бега по беговой дорожке?

На ум приходит видео, где камера снимает виды природы, когда ты идёшь или едешь.

Но сколько не подбирал ключевые слова в поисковиках, ничего подобного найти не мог.

Если среди тренирующихся принято  втыкать глазами в стену во время бега, тогда придётся смириться с таким положением вещей

[Creep]

Вообще научный факт: любой тренажер, будь то дорожка или вело, через неделю превращается в отличную вешалку для одежды.

Для похудения лучше диета.

А если теоретически мыслить, то дорожка эффективнее, так как на велотренажере можно читить - когда устал, вес тела перемещать назад, вперед на руки, снимая всю нагрузку с ног и ухудшая эффект. А на дорожке действия анатомически естественные.