Сообщений в теме: 3258

[Vjuga]

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
 

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.06.2014, 14:46:27

[mc_hryuka]

кто скажет если принимать анимал флекс для суставов, с приемом анимал пак можно повременить? или можно принимать вместе? пью анимал пак и хондроитин с глюкозамином, + креатин. но как то суставы ноют. травмы иксобразных связок и артроз сказываются... хочу по пробовать анимал флекс. вот думаю надо ли с ним анимал пак пить? 

Animal Pak после завтрака, а Animal Flex после обеда например - чтобы интервал в полдня был. Будет очень много цинка, возможны носовые кровотечения т.к. есть компоненты разжижающие кровь. Нагрузки и движения сделать такие, что сустав не перегружать, но профилактика ему была - больше упор на плавность и мягкое статическое напряжение, и тогда после курса в 44 дня силовые вырастут и связки-суставы получше станут.

[Рррра]

Херачу веса до упора, жру а руки толком не растут. Вот и подумал ...а может..

 

неа

над техникой надо работать 

[Приверженец конструктива]

Это ключевое в тренеровках. От упражнений до времени между подходами. Упражнения на рельеф практияески отсутствуют. База хреначится до 8 ми подходов...так что через день дышать бывает сложно. В зале больше 3 х часов, раньше 3 дня тренек в неделю было...щас 4 даже буду добавлять что бы больше на руки уделить внимание.
Но они тупо не растут...после тренеровки на след день опухают...потом спусия день/ два все на исходные значения.

Да и вообще послушать бы бывалых с мышечной массой от 100 кг ...

У меня щас 190 см рост на 84 кг. Жира в организме визуально нет, не в области живота не в обоасти попы.

Сообщение отредактировал Павлик Морозав: 23.12.2015, 11:38:26

[Рррра]

База хреначится до 8 ми подходов...

В зале больше 3 х часов, раньше 3 дня тренек в неделю было...щас 4 даже буду добавлять

 

все правильно делаешь!

[Aritmos]

База хреначится до 8 ми подходов...
В зале больше 3 х часов, раньше 3 дня тренек в неделю было...щас 4 даже буду добавлять

все правильно делаешь!

мне б стока времени..интересно, все 3 часа уходят только на накачку рук?..

Сообщение отредактировал Aritmos: 23.12.2015, 12:27:04

[Приверженец конструктива]

Во времени я не ограничен. Занимаюсь днем. Понедельник у меня грудь/трицепс/ плечи и пресс. Среда спина/плечи/ бицепс и пресс. Пятница ноги и предплечье/ кисти рук. Щас наверно буду убирать плечи на выходные + бицепс. Подключать начал веевский протеин и бцашки аминно 2222 ( в таблетках)...ну и допью обычные витамины, перейду на опти мен. Вот я думаю месяц поработаю в этом темпе и может попробовать что нибудь более эффективное...из расчета менее губительного для организма.
п.с. сплю я сколько хочу...обычно с часу ночи до 12 дня.

Сообщение отредактировал Павлик Морозав: 23.12.2015, 12:56:56

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

пересмотри программу тренировок, технику и питание, что то у тебя не так, даже не что то а возможно всё)

[djF]

У меня щас 190 см рост на 84 кг. Жира в организме визуально нет, не в области живота не в обоасти попы.

У меня рост 182 вес 94. До 100 можно расти еще.
А лет сколько Павлик? Проблема явно в питании.
Да и рост 190, конечности длинные - тяжело будет руки накачать...

[mc_hryuka]

 

У меня щас 190 см рост на 84 кг. Жира в организме визуально нет, не в области живота не в обоасти попы.

У меня рост 182 вес 94. До 100 можно расти еще.
А лет сколько Павлик? Проблема явно в питании.
Да и рост 190, конечности длинные - тяжело будет руки накачать...

 

Ну тут все неоднозначно. Как оказалось что у меня например руки короче нежели у людей ростом 175 см, по одежде, и потому что у них велосипед длиннее на 2 размера

[Surge]

Господа а где про стероиды пообщаться можно? Задумался о наборе мышечной массы в короткие сроки, особенно руки подтянуть бы. Херачу веса до упора, жру а руки толком не растут. Вот и подумал ...а может..

 

На до4е пообщайся, тут не вариант, дядя модератор ругается . Но ответ и там будет примерно тот же самый - отработай технику, набери силовые, научись тренироваться и питаться, отдыхать, а потом собери побольше информации, чтобы знать что и как. 

[Dima-Dallas]

Отдам остатки протеина, грамм 500-700, вместе с банкой 5lb. WHEY Gold Standart. Выкинуть жалко, сам не пью. Срок действия Exp/08/14. Не знаю на сколько критично, сейчас выпил, обычный вкус. 

[- 합기 -]

Отдам остатки

перенес пост в эту тему

более не нарушайте п.2.2.7

[Кысик литун]

Отдам остатки протеина, грамм 500-700, вместе с банкой 5lb. WHEY Gold Standart. Выкинуть жалко, сам не пью. Срок действия Exp/08/14. Не знаю на сколько критично, сейчас выпил, обычный вкус. 

 

то есть срок годности у него прошел уже? хуже не будет?))

[A099]

В каком проверенном и доступном онлайн-магазине в Ате заказываете протеин?

[Приверженец конструктива]

Господа, заканчиваються запасы протеина, опти мена, трибулуса. Хотелось бы узнать где сейчас стоит купить подешевле это все и желательно с доставкой?

[A099]

У кого нибудь есть отзывы о

Matrix® 2.0 2 lbs. Chocolate Diet

 

привлекает цена, 6500 т. за 1 кг

[Приверженец конструктива]

WHEY PC 80% 1000 г /30порций 

 

купил такого...

WHEY PRO
Вес: 1000г 
Вкус: Натуральный
Размер порции 2 мерные ложки (33г)
Порций в упаковке 30
Состав на 1 порцию:
калории 123
Всего жиров 1,6 гр 
Всего углеводов 0,7 г
Сахар 0 г
Белок 26,4 г
Состав:концентрат сывороточного белка, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, лимонная кислота, подсластитель, краситель.

Цена: 5900 тг.

 

ON  уже дороговато(

Сообщение отредактировал Павлик Морозав: 30.01.2016, 02:11:12

[FF131]

В Фитнес Фуде на Абылай Хана-Шевченко сейчас акция на Protein 100 Whey: 2 кг 9950. Позавчера брал тирамису куки -  вкус отменный. БЦАА 400гр взял по 6500

[Galadriel]

Кто нибудь пробовал  Pureprotein Glucosamine Chondriotin MSM + Zn?  И вообще другие продукты этой фирмы? Как-то подозрительно дешево для нормального хондропротектора.... 

[- 합기 -]

один наивный человек прошлым летом потерял бдительность и в течение месяца активной сушки в закрытом зале  скинул 15 кг от первоначальных 88 кг.

воды пил недостаточно и много потел - дятел.

заметил неладное, когда начала неметь рука от локтя к кисти.

 

через 2 недели у него вовсю скрипели кистевые суставы, и не гнулись пальцы.

начал принимать кальций Д-3 никомед и остеогенон.

 

деградация остановилась.

начал принимать витамин Магне Б-6, вернулась подвижность, но не окончательно.

 

сейчас при нагрузке его беспокоит боль в локте, с которого все и началось.

 

вопрос - что ему принимать для полного восстановления?