Сообщений в теме: 3258

[Vjuga]

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
 

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.06.2014, 14:46:27

[Creep]

у меня выше нормы на 5-10% поднималось

Ради этого брать трибулус?

Нужно ли добавлять сверху, и если да, то сколько?

Он еще и в других белковых продуктах есть. Да и в организме синтезируется.

[single]

 

Он еще и в других белковых продуктах есть. Да и в организме синтезируется.

 

 

То есть не надо?

[Creep]

Дозировки индивидуальны и зависят от целей и оторганизма в целом.

[FF131]

Экстракт трибулуса есть везде. Только чтобы он хоть как-то работал, нужно как минимум два условия:

1) Дозировка - от грамма в день при пересчете на сапонины;

2) Уровень своего тестостерона должен быть низким.

 

Не совсем так. Сапонины (и то далеко не все, прежде всего трибулосин и протодиосцин) стимулируют производство Лютенизирующего гормона и дегидроепиандростерона. Но само по себе действие слишком слабое чтобы был ощутимый результат. Но благодаря ингибиции 5-АР со стороны стеролов, которые есть в трибулюсе (прежде всего фуростенолы) получается увеличение уровня гормона.

А если кол-во сапонинов грамм или больше или меньше – это все абсолютно индивидуально – есть ребята которым и 500мг хватает, есть такие которым 2гр нужны.

[Creep]

есть ребята которым и 500мг хватает, есть такие которым 2гр нужны.

И в среднем - от 1 грамма в день.

[FF131]

Кстати, у Pureprotein интересные батончики есть. С плесенью. Теперь я понимаю, что это такое Биологически АКТИВНАЯ добавка.

[Creep]

Кстати, у Pureprotein интересные батончики есть.

Старое видео. Пьюр снимали с продажи и исправляли этот косяк на производстве. Правда, больше этих батончиков я не вижу.

[FF131]

Ну 1.7.2015 я бы не назвал "старым". Вижу что имеете более инсайдерскую инфо: а в чем была проблема? Загрязнённое сырье, или грязные машины или рабочие грязными руками трогали? Или технолог в биохимии не совсем силен был и уволили?

[Creep]

а в чем была проблема?

Ч

Честно, не знаю Но на момент, когда я посмотрел этот ролик (примерно через неделю после его выхода), спросил у оффициала - он сказал, что на тот момент производство уже было остановлено, и с продажи батончики были сняты. Что-то не так в технологии приготовления.

[Galadriel]

Милдронат приравняли к допингу   

http://www.championat.com/other/article-232281-novyj-zapreshhennyj-spisok-wada.html

Скрытый текст

Конец безвредной витаминки. Как предавали «русское ноу-хау»-2

WADA опубликовала запрещённый список на 2016 год, который называет допингом очередную отечественную разработку. Спорить никто не решился.
3
«Коллеги, особое внимание! Милдронат в списке!». «WADA запретила милдронат, не проколитесь!». «Что вместо милдроната, посоветуйте!». Это типичные призывы в российских специализированных форумах и соцсетях последней недели – в тех, где между собой общаются спортсмены, как любители, так и профессионалы. Что случилось? А случилось страшное – Всемирное антидопинговое агентство опубликовало список запрещённых препаратов на 2016 год. И там одним из пунктов значится милдронат (мельдоний) – препарат, который ещё с советских времён считался обязательным к употреблению при подготовке спортсменов уровня чуть выше физкультурного. Теперь WADA считает, что с его помощью можно улучшить результаты, а практикующие врачи, хоть и иронично, называют милдронат «безвредной витаминкой», но попутно констатируют: Россия так и не научилась защищать свои интересы и научные разработки. Нет возможности, да и особого желания.

«Придётся переписывать учебники»


Сразу объясню заголовок, намекающий на сиквел. Полтора года назад я написал текст под названием «Как предали русское ноу-хау» про то, как WADA неожиданно оперативно приравняла популярный метод подготовки российских спортсменов — Видно, что русские что-то принимают, но никто не понимает, что именно и почему. А раз русские – значит допинг, по-другому они не могут.ингаляции ксенона и аргона — к употреблению запрещённых препаратов. Разоблачения немецких журналистов о «секретном русском допинге» вышли уже на следующий день после нашей сенсационной победы на Олимпиаде в Сочи, а через три месяца ксенон и аргон без особых доказательств были приравнены по своему воздействию к ЭПО и запрещены. При этом в российском спорте применяли инертные газы, особо не скрываясь, минимум два десятка лет – но после поднятого мировыми медиа информационного шума российская сторона не сделала даже попытки вступить с WADA в какую-то научную дискуссию (как говорят, даже отговаривая отдельных энтузиастов от таких поползновений). Теперь придётся переписывать все отечественные спортивные учебники по фармакологии.

«Проблема в том, что научный мир в России, за исключением нескольких лабораторий Академии наук, живёт в своих русскоязычных журналах, — объяснил «Чемпионату» спортивный врач Центра изучения спортивного медицины из финского города Куопио Сергей Илюков. – В англоязычной рецензируемой литературе исследования по российским разработкам не представлены, их просто не знают. Отсюда вот такие притянутые за уши прошлогодние казусы, как с инертными газами или другим препаратом – предукталом (триметазидин)»

«Милдронат производят в Латвии, а употребляют только в постсоветских странах, — продолжает Илюков. – В западном спорте о нём даже не слыхивали. Видно, что русские что-то принимают, но никто не понимает, что именно и почему. А раз русские – значит допинг, по-другому они не могут. Менталитет времён холодной войны, поколение, которое на нём выросло, сейчас как раз находится на том уровне, где принимаются решения. Уверен, если бы исследования о российских разработках присутствовали в западных журналах, то никакого запрета бы не было. Получается, российская спортивная наука из-за своей закрытости становится жертвой предрассудков».

От «ничего не чувствую» до «вроде вставляет»


Ирония тут в том, что, в отличие от инертных газов, милдронат является в лучшем случае плацебо, в худшем – витаминами (ну или наоборот, тут как посмотреть, что лучше, а что хуже). А WADA отнесла его к крайне серьёзному разряду S4 – гормоны и модуляторы метаболизма.
Позднесоветские мифы делают своё дело. Статистически достоверных данных об эффективности милдроната у спортсменов высокой квалификации не существует.Это означает, что потенциально за его использование можно выписывать дисквалификацию до четырёх лет. Учитывая распространённость этого препарата в России, наверняка скоро появятся нелепые случаи, когда многообещающая карьера прервётся из-за витаминов. «Да, крайне странное решение. Милдронат аналогичен витаминам. Вреда нет, только психологически кажется, что «укрепляется» организм, не больше», — комментирует Илюков.

Врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов имеет схожее мнение. «Сам в своей практике не использовал, так как считаю, что нет в нём особого смысла. Его теоретически возможный эффект спокойно достигается нормальным сном и хорошим питанием. Он привлекателен для многих дешевизной, доступностью. Ну и позднесоветские мифы делают своё дело. Статистически достоверных данных о его эффективности у спортсменов высокой квалификации не существует», — рассказал он в интервью «Чемпионату».

«Лично мне, когда я тренировалась, тренер говорил пить милдронат и рибоксин, который все спортсмены теперь «витаминкой» называют, — рассказывает «Чемпионату» мастер спорта по плаванию, призёр чемпионата России Галина Шиповалова, которая сейчас на любительском уровне занимается триатлоном и даже одолела две «половинки» Ironman. – В 90-е он был чуть ли не единственным препаратом, который простому смертному спортсмену можно было купить и не разориться. Мы использовали его в самые тяжёлые микроциклы. Эффект я ощущала. Реально становилось легче переносить нагрузки, повышалась выносливость».

«Применяли его очень часто, особенно в циклических видах спорта, впрочем, периодически и в игровых. Эффективность оценить сложно: он редко когда шёл в изолированном виде. Из личного опыта общения со спортсменами могу сказать, что никто его панацеей не считал, и отзывы варьируются от «ничего не чувствую» до «вроде вставляет», — соглашается Безуглов.

Интересно, что милдронат косвенно упоминался при допинг-скандале с вратарём донецкого «Шахтёра» Александром Рыбкой почти четыре года назад. Первый заместитель спортивно-медицинского комитета ФФУ Вячеслав Попов рекомендовал его как легальное средство для сгонки веса.

А мы помолчим


В общем, бог бы с ним, с этим препаратом с непонятным эффектом. Нет смысла особо его отстаивать. С одной стороны. А с другой — отстаивать-то всё равно некому. В структуре WADA на данный момент присутствуют два россиянина – и оба они не имеют


рычагов на принятие решений, связанных с актуальными научными изысканиями. Это член совета учредителей, замминистра спорта Павел Колобков и член комиссии по финансам и администрированию, советник министра спорта Наталья Желанова. Нет наших представителей в научно-исследовательском комитете по здоровью и медицине, нет в экспертных группах – ни по запрещённым препаратам, ни по лабораториям. Несколько раз в научно-исследовательский комитет пытался войти глава Российской антидопинговой лаборатории Григорий Родченков, но без успеха.

Поэтому пока остаётся лишь читать тексты, где антидопинговые агентства Великобритании и США вступают в научные дискуссии и лоббируют в WADA то, что считают правильным и необходимым. В список 2016 года, несмотря на их усилия, не вошли гормоны для лечения щитовидной железы, из-за чего обе структуры публично выразили своё разочарование. По их мнению, применение гормонов щитовидной железы прямо влияет на повышение результатов. Так это или не так, будет понятно совсем скоро – британцы с американцами намерены продолжать борьбу.

К нам же вчера пришли за ксеноном, сегодня за милдронатом, а завтра WADA придёт за по-настоящему ценной научной разработкой, которую вдруг захочет посчитать допингом. Просто по факту того, что, как заметил выше Илюков, если русские – значит допинг. И мы снова промолчим.

[Creep]

А че удивляться, если они и трибулус запретили.

[Surge]

WADA, по сути, вредители, такого мнения почти все проф. спортсмены. А насчет промолчим выше, cтатья с политическим подтекстом.

Сообщение отредактировал Surge: 13.10.2015, 22:58:05

[7280211]

чуть из тырнэта

ТОП 10 самых необходимых, витамин для роста мышц.

1. Кобаламин (витамин B12) Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани). Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц. B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.

2. Биотин Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. Бодибилдеры, которые едят сырые яичные белки, получают вещество, которое называется Адвин. Это вещество блокирует поглощение биотина. Источниками биотина являются: яичный желток, печень, почки, поджелудочная железа, молоко, соя и ячмень.

3. Рибофлавин (витамин B2) Активно принимает участие в трех основных процессах: 1) метаболизм глюкозы, 2) окисление жирных кислот 3) курсирование водорода, через цикл Кребса (известный, как цикл лимонной кислоты, где определенные молекулы распадаются на энергию в форме АТФ ). Для бодибилдинга, рибофлавин связан с белковым обменом. Существует тесная взаимосвязь между мышечной массой тела и рибофлавиновой диетой. Продукты, обогащенные рибофлавином: печень, миндаль, соевые орехи, морепродукты, молоко и другие молочные продукты, яйца.

4. Витамин А Витамин А улучшает зрение. Имеет важное значение в синтезе белка (рост мышц!!!). Участвует в производстве гликогена (форма энергии для интенсивной деятельности организма). Имеет большое значение при подготовке к конкурсным состязаниям Источники питания: их много (см. ссылку ниже и кликните кнопку в самом верху, под оглавлением). Какие продукты обеспечивают витамин А? Обратите внимание на то, что в который раз упоминается молоко. Из пяти, молоко упоминается в четырех основных витаминах. Что это, совпадение? Я думаю, что нет?

5. Витамин Е Являясь мощным антиоксидантом, он принимает участие в защите клеточных мембран. Восстанавливает и способствует росту мышечных клеток, напрямую зависящих от здоровья клеточных мембран. Наиболее распространенными источниками питания, содержащие витамин Е являются различные растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, а также витаминизированные каши.

6. Ниацин (витамин В3) Участвует в шестидесяти метаболических процессах, связанных с производством энергии. Никотиновая кислота, в форме ниацина, вызывает расширение сосудов, которое помогает выглядеть на сцене более сосудистым. Однако большие дозы никотиновой кислоты, резко ухудшает способность организма мобилизовать и сжигать жир. Пищевые источники, содержащие ниацин: мясо индейки (для создания ниациана организм использует триптофановую аминокислоту), молочные продукты, птица, рыба, постное мясо, орехи и яйца.

7. Витамин D Витамин D необходим для поглощения кальция и фосфора. Если необходимые запасы кальция в мышцах не доступны, вам не добиться полных и жестких сокращений мышц. Быстрые и мощные мышечные сокращения, обеспечиваются фосфором. Фосфор также необходим и для синтеза АТФ. Пищевые источники: Обезжиренное, или с низким содержанием жира, молоко.

8. Тиамин (витамин B1) Необходим для метаболизма и роста белков. Принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина, который является белком, содержащимся в эритроцитах крови, обеспечивающим поступление кислорода к работающим мышцам организма. При увеличении нагрузки и продолжительности спортивных упражнений, все большее значение приобретает интенсивное поступление кислорода. Чем больше вы увеличиваете количество упражнений, их интенсивность и продолжительность, тем больше вам нужно тиамина. Пищевые источники тиамина: зеленый горошек, шпинат, печень, говядина, свинина, морские бобы, орехи, бобы Пинто, бананы, соевые бобы, ягоды Годжи, цельно-зерновые и обогащенные крупы, хлеб, дрожжи, отруби не шлифованного риса и бобовых. 9. Пиридоксин (витамин В6) Это единственный витамин, напрямую связанный с потреблением белка. Чем больше вы потребляете белков, тем большее количество витамина B6 вам нужно. Витамин В6 способствует белковому обмену, росту и утилизации углеводов. Основные продукты питания содержащие витамин В6: авокадо, орехи, печень, курица, рыба, зеленые бобы, салат, зародыши пшеницы, пищевые дрожжи, морские овощи и бананы.

10. Аскорбиновая Кислота (Витамин С) Усиливает восстановление и рост мышечных клеток и является антиоксидантом. Участвует в формировании коллагена, являясь основной составляющей соединительной ткани (соединительная ткань держит ваши кости и мышцы вместе). Когда вы поднимаете более тяжелый вес, вы создаете стресс для вашей мускульной структуры. Если же ваша соединительная ткань не достаточно крепка, у вас возникает довольно высокий шанс, получения травмы. Помогает усвоению железа. При дефиците железа, количество кислорода, содержащееся в гемоглобине уменьшается, что значительно понижает и производительность мышц. Очень быстро растворяется в воде. Так как мышечная клетка состоит в основном из воды, то чем больше становится мышечная масса атлета, тем больше витамина С растворяется, и концентрация этого вещества в ​​тканях организма понижается. Таким образом, организм культуриста требует значительного увеличения витамина C. Помогает в образовании и выбросе стероидных гормонов, в том числе анаболического гормона тестостерона. Основными источниками витамина С являются цитрусовые и фруктовые соки. Итак, у вас есть 10 самых важных витаминов для спорта.

Если вы спортсмен, вы в любом случае должны много есть, и чем больше вышеперечисленных продуктов, вы будете употреблять, чтобы все эти витамины регулярно присутствовали в вашем рационе, тем меньше у вас будет проблем. Однако, если вы считаете, что ваш рацион нуждается в некоторой поддержке, вы можете дополнительно принимать вместе с едой и мультивитамины, но помните, что получать витамины из натуральных источников всегда лучше. Тем не менее, поняв исключительную важность витамина С в бодибилдинге, вы можете воспользоваться его поддержкой и в чистом виде. И наконец, обратите внимание, сколько раз молоко, либо молочные продукты указаны в качестве основного источника вышеперечисленных витаминов. Поэтому три или четыре стакана молока в день, будет безусловно, полезно для вашего тела. Если у вас непереносимость лактозы, вы можете рассмотреть возможность приобретения молока без нее, которое по вкусу ничем не отличается от обычного молоко, но это молоко с добавлением ингредиента нейтрализующего лактозу

[Dimmmkhan]

господа, анимал пак где можно не дорого купить? подскажите...

[djF]

Что то ветка подсдулась ....

 

Прикупил амилопектин, мешаю его в тренировочную смесь вместе с глютамином и креатином. Реально помогает на тренировке при ограничении углеводов. 

[FF131]

Что то ветка подсдулась ....

 

Прикупил амилопектин, мешаю его в тренировочную смесь вместе с глютамином и креатином. Реально помогает на тренировке при ограничении углеводов. 

Вы хотите вес набрать? А почему тогда ограничиваете углеводы? Тем более повышая резистентность к инсулину?

[Рррра]

Жир сжечь хочет товарищ
Неужели непонятно

[djF]

 

Что то ветка подсдулась ....

 

Прикупил амилопектин, мешаю его в тренировочную смесь вместе с глютамином и креатином. Реально помогает на тренировке при ограничении углеводов. 

Вы хотите вес набрать? А почему тогда ограничиваете углеводы? Тем более повышая резистентность к инсулину?

 

Вес считаю у меня немаленький - 94 кило. Руку мерял вчера холодную - 45 см получилось

Тренируюсь я рано утром, до тренировки (после пробуждения) 20 гр. БЦАА. И на силовой не было энергии - вот амилопектин решил мне эту проблему. 

Все дни дни углеводы не более 50 гр, в субботу загрузка 800 гр. (макароны из твердых сортов пшеницы, недоваренные). 

Вот такая нехитрая схема. 

Старый я, жирею быстро, а углеводное чередование позволяет держать форму более менее.

Кстати, по спорпиту, распробовал myprotein, могу рекомендовать, отличные продукты делают (сыворотка, амило, БЦАА, глютамин и креатин)... 

[Приверженец конструктива]

Господа а где про стероиды пообщаться можно? Задумался о наборе мышечной массы в короткие сроки, особенно руки подтянуть бы. Херачу веса до упора, жру а руки толком не растут. Вот и подумал ...а может..

[Dimmmkhan]

кто скажет если принимать анимал флекс для суставов, с приемом анимал пак можно повременить? или можно принимать вместе? пью анимал пак и хондроитин с глюкозамином, + креатин. но как то суставы ноют. травмы иксобразных связок и артроз сказываются... хочу по пробовать анимал флекс. вот думаю надо ли с ним анимал пак пить? 

Сообщение отредактировал Dimmmkhan: 23.12.2015, 00:33:03