Перейти к содержимому





- - - - -

наиболее распространенный диагноз

Опубликовал: Adah, 12 Декабрь 2009 · 465 Просмотров

Депрессия — наиболее распространенное психологическое расстройство современного мира
как свинцовые тучи, закрыв всё небо, вдруг проливались на землю потоками дождя? Так и штормовые облака депрессии порой обрушивают на душу человека море слёз.
Мне всё безразлично. У меня нет сил вырваться из этой хандры. Что со мной происходит?» — так чувствует себя человек в состоянии депрессии.
Депрессия, — это состояние упадка, подавленности и сокращения активности (экономическая депрессия, физическая депрессия — часто называемая «упадком сил»).

Типы депрессии
1. ОБЫКНОВЕННАЯ депрессия (ситуационная или реактивная).
Этот тип депрессии обусловлен внешними обстоятельствами. Часто это естественная эмоциональная реакция:
• На потерю.
• На обычные проблемы повседневной жизни (отвержение, неудачи, болезни).
• На переходные периоды жизни (совершеннолетие; так называемое «пустое гнездо» — период, когда дети выросли и покидают родительский дом; менопауза).
2. СКРЫТАЯ (замаскированная) депрессия
Состояние скрытого эмоционального конфликта, при котором:
• Истинные чувства отвергаются или маскируются.
• Человек пытается освободиться от боли и страданий собственными силами через повышенную активность (чрезмерно загружает себя работой или любой другой деятельностью).
3. НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия (незначительное депрессивное нарушение)
Этот вид депрессии развивается на фоне конфликтной ситуации. Как правило, это затянувшееся надолго эмоционально-депрессивное состояние.
На проявления депрессии этого типа (например, подавленность, уныние) обычно почти не обращают внимания. Но надо понимать, что это — состояние депрессии и оно мешает нормальной физиологической и общественной деятельности человека. Обычно можно выявить причину и события, «спровоцировавшие» ее.
4. ПСИХОТИЧЕСКАЯ депрессия (значительное депрессивное нарушение)
Острое состояние депрессии (глубокая депрессия), выходящее за рамки понятной и озволяющей вчувствоваться в неё реакции.
• В этом состоянии отмечается искаженное восприятие окружающей реальности.
• НОРМАЛЬНАЯ депрессия
Неуверенность в себе, агрессивность, гнев, раздражительность, печаль/грусть, беспокойство/страх, забывчивость.
Резкое снижение активности, потеря аппетита, нарушение сна (бессонница).
Угрозы смерти НЕТ.

• СКРЫТАЯ депрессия
Самонадеянность, подавленная злоба, рассеянность, осуждение окружающих, ощущение себя жертвой, упрямство, беспорядочность мышления.
Повышенная активность, увеличение веса тела, снижение потребности во сне.
СКРЫТАЯ угроза смерти.

• НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия
Самобичевание, гнев, злоба, ощущение безнадежности, апатия, отсутствие интереса к жизни (отсутствие удовольствия от жизни), ипохондрия, неспособность к принятию решений.
Хроническая усталость, потеря веса, уход от действительности посредством сна.
МАНИПУЛИРОВАНИЕ угрозой смерти.

• ПСИХОТИЧЕСКАЯ депрессия
Самоотвержение, сильная злоба (гнев), шизофрения, невосприимчивость (нет проявлений отзывчивости), отсутствие интереса к жизни (отсутствие удовольствия от жизни), галлюцинации, неспособность к суждению/мышлению. Кататоническое состояние, потеря веса, сильная бессонница. СИЛЬНАЯ угроза смерти.

Даже «штормовые облака», которые порой затягивают небосвод вашей жизни, — не случайны. Депрессия может быть полезна: она открывает вам глаза на то, что предназначено для вас. На то, что вы не видели, не хотели видеть до приступов уныния. На то, что вы должны узнать, понять о себе, чтобы избавиться от депрессии. Помните, сильный проливной дождь необходим земле, которая изнывает от жажды. Он нужен, чтобы хорошо полить всю землю, его влага несет жизнь цветам и травам. Вспомните, как хорошо дышится после дождя, какой чистый воздух. Когда мы начинаем понимать, через депрессию, мы можем понять её причину и правильно выбрать «лекарство».
Причинами депрессии могут быть:
Физические факторы:
• Гормональный или химический дисбаланс.
• Влияние медикаментов.
• Хроническая болезнь, поражающая мозг человека или его нервную систему.
• Генетическая предрасположенность.
• Неправильное питание, отсутствие отдыха, недостаток двигательной активности.
Душевные факторы:
Речь идёт о наших эмоциях: об эмоциональных ответах на потерю. Потери бывают разные:
• Потеря объекта любви
• Потеря чувства самоуважения
• Потеря контроля
• Потеря собственности
• Потеря надежды
• Потеря уважения к другим людям
• Потеря здоровья или возможностей
• Потеря целей в жизни
Когда человек сталкивается с потерей, чаще всего его ответной эмоциональной реакцией бывает чувство гнева, которое он старается подавить. Подавленный гнев часто служит причиной депрессии.
Духовный фактор
Речь идёт о нашем мировоззрении, о наших убеждениях.
Неправильное убеждение:
Разочарования, постигшие меня в жизни, буквально опустошили меня, лишили радости. Нет никакой надежды на будущее. Какой смысл пытаться что -либо изменить?
«ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ» — тест на наличие скрытой (замаскированной) депрессии
— Начертите горизонтальную линию, представляющую вашу жизнь.
— Разделите линию на три секции (детство, юность, зрелость).
— Отметьте самые важные изменения и значимые события на этой линии.
— Определите, есть ли какие-либо важные потери или обиды, которые вы не заметили.
— Откройте источник замаскированной (скрытой) боли
— Дайте определение событиям в специальных утверждениях: «Я
скорблю о…», «Я горюю о…», «Я опечален…», «Я не могу забыть о…»

если вы выявили какой либо тип депресси, начните борьбу.
Борьба с депрессией
ФИЗИОЛОГИЯ
• Пройдите тщательное медицинское обследование. (Расскажите врачу о своём состоянии, о том, что на вас давит, оказывает гнетущее воздействие.)
• Просмотрите лекарства, которые вы употребляете, и исключите те, которые вам не нужны.
• Начните соблюдать правильный режим сна.
• Старайтесь избегать переутомления.
• Питайтесь регулярно, придерживайтесь сбалансированного питания. (Употребляйте меньше сахара).
• Занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте на свежем воздухе, больше ходите.
• Проводите время, наслаждаясь природой.

ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
• Храните ваше жизненное пространство светлым и радостным.
• Содержите ваш дом в чистоте, и не загромождайте лишними вещами.
• Очистите ваш дом от оккультных предметов.
• Не тратьте долгие часы на телефонные разговоры.
• Старайтесь не сидеть целыми днями перед телевизором.
• Слушайте бодрую и жизнеутверждающую музыку.
• Пишите небольшие ободряющие послания со словами благодарности тем, кто вам дорог.
• Каждый день ставьте перед собой небольшие, но реально достижимые цели.

Стремитесь к победе над депрессией
• Посмотрите в лицо тем потерям в вашей жизни, которые вы не «похоронили» и не проработали, чтобы исцелиться.
• Осознайте, что чувство жалости к себе — грех.
— Уменьшите силу эмоционального воздействия, которое определенное событие оказывает на вас. Вы сделаете это, если поделитесь своими чувствами с близким человеком, которому вы доверяете.
Размышление порождает чувства. Если вы делаете центром своих размышлений постигшие вас разочарования, вы будете ввергнуты в состояние глубокой депрессии.

  • 0



у меня обыкновенная :) причем давно не было :)
    • 0

НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия
Самобичевание, гнев, злоба, ощущение безнадежности, апатия, отсутствие интереса к жизни (отсутствие удовольствия от жизни), ипохондрия, неспособность к принятию решений.
Хроническая усталость, потеря веса, уход от действительности посредством сна.
МАНИПУЛИРОВАНИЕ угрозой смерти.


эт про меня! тока манипулирование угрозой взорвать всё нах!
    • 0
спорт, спорт, спорт
    • 0
не помню, была ли у меня когда-либо дипрессия :)
    • 0

Октябрь 2017

П В С Ч П С В
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23 24 2526272829
3031     

Последние записи

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2017 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.