И язвуЕще вот какая фишечка есть: мёд и яблоки на голодный желудок вызывают аппетит.
Я из рациона почти полностью исключил картошку. Очень должен сказать помагает. Опять-же много овощей и салатов. И самое главное, ну не надо так жрать. Можно же сварить не бачек а маленькую катрюльку супа и на обед взять не то, то и еще кампот, а только первое и салат.
Пока человек реально не захочет, он не похудеет.