Сообщений в теме: 164

[angrybunny]

ДД! Может не в тему, но хочу спросить: я хочу похудеть, вес у меня 52-53, хотелось бы привести себя в форму, до этого никогда не занималась аэробикой или танцами, лишь бывало бегала по утрам, но сейчас уже нет. Теперь вот незнаю, может посоветуете что лучше - йога, аэробика? просто я новичок  , незнаю в чем разница? заранее благодарю)

[lubovedem]

ДД! Может не в тему, но хочу спросить: я хочу похудеть, вес у меня 52-53, хотелось бы привести себя в форму, до этого никогда не занималась аэробикой или танцами, лишь бывало бегала по утрам, но сейчас уже нет. Теперь вот незнаю, может посоветуете что лучше - йога, аэробика? просто я новичок  , незнаю в чем разница? заранее благодарю)

Йога -это замечательно, но у нее другое предназначение, в первую очередь- это связать мозги с телом,: ), оздоровление и укрепление организма, развитие гибкости в некоторых видах раскрытие дополнительных возможностей организма.

Аэробика( в чистом виде)- это ближе именно к тому ,что вы хотите. Развитие кардио-респираторных функций ( дыхание и кровообращение), за счет непрерывной ( нон -стопом)нагрузки на занятиях. Укрепление мышц, создание более подтянутых форм.

 Я бы посоветовала миксовать  аэробику с силовыми программами ( или функциональным тренингом) и иногда добавлять йогу или стретч

[angrybunny]

 

ДД! Может не в тему, но хочу спросить: я хочу похудеть, вес у меня 52-53, хотелось бы привести себя в форму, до этого никогда не занималась аэробикой или танцами, лишь бывало бегала по утрам, но сейчас уже нет. Теперь вот незнаю, может посоветуете что лучше - йога, аэробика? просто я новичок  , незнаю в чем разница? заранее благодарю)

Йога -это замечательно, но у нее другое предназначение, в первую очередь- это связать мозги с телом,: ), оздоровление и укрепление организма, развитие гибкости в некоторых видах раскрытие дополнительных возможностей организма.

Аэробика( в чистом виде)- это ближе именно к тому ,что вы хотите. Развитие кардио-респираторных функций ( дыхание и кровообращение), за счет непрерывной ( нон -стопом)нагрузки на занятиях. Укрепление мышц, создание более подтянутых форм.

 Я бы посоветовала миксовать  аэробику с силовыми программами ( или функциональным тренингом) и иногда добавлять йогу или стретч

 

lubovedem спасибо =)

[edem_fitnes]

 

Занимаюсь в фитнес клубе Эдем у Дарьи. Оченьь нравится степ аэробика. Даша позитивный человек, заряжает энергией. После занятий чувствую прилив сил и энергию. Похудела на 2 кг. за три месяца. Спасибо ,Даше!

Спасибо Вам за положительный отзыв о нашем инструкторе. Дарья действительно профессионал.

 

Прикреплённые изображения:

• 
• 

[Milene]

Вы хотите стать инструктором по фитнесу? Улучшить  свою квалификацию? Быть грамотным, интересным и востребованным специалистом?

           Фитнес-клуб «BeTurbo» приглашает Вас пройти базовое сертифицированное обучение на инструктора групповых программ с 5 по 27 октября 2013г.  Вы можете пройти полный курс либо по желанию выбрать отдельную специализацию.

 

Категории:

1.      Инструктор групповых программ  (силовые программы+аэробные программы + STRETCH  = 40 часов). Стоимость – 70000 тг

 

2.      Инструктор силовых программ (20 часов). Стоимость – 40000 тг

 

 

3.      Инструктор аэробных программ (Step Beg, Dance Aer = 10 часов). Стоимость – 20000 тг

 

4.      Инструктор STRETCH (10 часов). Стоимость – 20000 тг

 

Обучение проводит фитнес-директор, мастер-тренер фитнес-клуба «Be Turbo» Татьяна Салатина , ведущий фитнес-тренер Казахстана международного класса.

За справками можно обращаться по телефонам: 87770123763 - Гаухар, +7(727) 2980960, либо по адресу г. Алматы, ул Тимирязева 28В фитнес клуб «Be Turbo»

 

Прикреплённые изображения:

• 

[lubovedem]

Ждем Вас на новое направление Бодифит

Преподаватель Алла. Работают даже дети
Тел:334-04-24 сайт http://www.happy-life.kz/

[edem_fitnes]

Внимание!!! 28 сентября 2013г. в субботу на 9-00 пройдёт открытое занятие по бодифлексу. Занятие проводит Захарнёва Татьяна. Вход свободный!!! Ждём всех желающих! Дополнительную информацию смотрите на сайте http://ademdance.com/ 

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал edem_fitnes: 24.09.2013, 15:50:41

[lubovedem]

Ждем Вас на новое направление Бодифит

Преподаватель Алла. Работают даже дети
Тел:334-04-24 сайт http://www.happy-life.kz/

А еще есть программы миксы  Фитнес лайн

Сообщение отредактировал lubovedem: 26.09.2013, 00:40:08

[edem_fitnes]

 

Внимание!!! 28 сентября 2013г. в субботу на 9-00 пройдёт открытое занятие по бодифлексу. Занятие проводит Захарнёва Татьяна. Вход свободный!!! Ждём всех желающих! Дополнительную информацию смотрите на сайте http://ademdance.com/ 

 

Наша напоминалка!!! Ждём всех желающих!!!

Сообщение отредактировал edem_fitnes: 26.09.2013, 12:07:57

[edem_fitnes]

Внимание!!! В нашем расписании произошли изменения. Группа по аэробике, преподаватель Захарнёва Татьяна, вт.,чт.,сб. время занятий теперь на 8-00 утра. Наш тел. 244-13-58

Сообщение отредактировал edem_fitnes: 02.10.2013, 13:24:49

[Эль'Вира]

Приглашаем всех профессионалов и любителей здорового образа жизни посетить Республиканскую фитнес - конвенцию!

 

 

Сообщение отредактировал Эль'Вира: 07.10.2013, 11:39:52

[lubovedem]

Очень советую сходить на конвенцию просто любителям фитнеса.Всегда откроешь для себя что-нибудь новенькое

[Sve.]

Очень советую сходить на конвенцию просто любителям фитнеса.Всегда откроешь для себя что-нибудь новенькое

а мы идем!

[lubovedem]

Приглашаем всех профессионалов и любителей здорового образа жизни посетить Республиканскую фитнес - конвенцию!

 

 

wellness 2013 (1).jpg

Более подробную по конвенции информацию можно посмотреть здесь

Сообщение отредактировал lubovedem: 10.10.2013, 02:59:11

[Arabeska]

 

 

Занимаюсь в фитнес клубе Эдем у Дарьи. Оченьь нравится степ аэробика. Даша позитивный человек, заряжает энергией. После занятий чувствую прилив сил и энергию. Похудела на 2 кг. за три месяца. Спасибо ,Даше!

Спасибо Вам за положительный отзыв о нашем инструкторе. Дарья действительно профессионал.

 

 

дд. Советую всем!

[edem_fitnes]

                                                                                                                

Фитнес  клуб  ЭДЕМ. Аэробика ПН., СР., ПТ., на 8-00 и 19-30. Преподаватель  Богданова  Дарья. Ждём всех желающих!!!

Сообщение отредактировал edem_fitnes: 22.10.2013, 19:55:33

[edem_fitnes]

Фитнес клуб ЭДЕМ. Занятия аэробикой, аэро-миксом, фитнес-лайном, бодифлеском. Время и дни занятий удобные для Вас. Преподаватель Захарнёва Татьяна. Ждём всех желающих. Наш тел. 244-13-58 и наш сайт http://ademdance.com/ 

Прикреплённые изображения:

• 

[Perchik]

                                                                                                                

Фитнес  клуб  ЭДЕМ. Аэробика ПН., СР., ПТ., на 8-00 и 19-30. Преподаватель  Богданова  Дарья. Ждём всех желающих!!!

Добрый день! А в какую стоимость абонемент на 19:30 на аэробику к Дарье?

[edem_fitnes]

 

                                                                                                                

Фитнес  клуб  ЭДЕМ. Аэробика ПН., СР., ПТ., на 8-00 и 19-30. Преподаватель  Богданова  Дарья. Ждём всех желающих!!!

Добрый день! А в какую стоимость абонемент на 19:30 на аэробику к Дарье?

 

Здравствуйте. Стоимость абонемента к Дарье 2 раза-8 занятий=9000тг.и 3 раза-12 занятий=10000тг. Наш тел. 244-13-58

[edem_fitnes]

 

 

                                                                                                                

Фитнес  клуб  ЭДЕМ. Аэробика ПН., СР., ПТ., на 8-00 и 19-30. Преподаватель  Богданова  Дарья. Ждём всех желающих!!!

Добрый день! А в какую стоимость абонемент на 19:30 на аэробику к Дарье?

 

Здравствуйте. Стоимость абонемента к Дарье 2 раза-8 занятий=9000тг.и 3 раза-12 занятий=10000тг. Наш тел. 244-13-58

 

ВНИМАНИЕ!!! Приглашаем Всех желающих на открытое занятие по АЭРОБИКЕ "Программа Идеальное тело", которое состоится 20 ноября 2013г в 19.30. Вход свободный!!! Место проведения Фитнес клуб "Эдем" тел 244-13-58. Занятие проводит фитнес инструктор Дарья, подробную информацию смотрите на нашем сайте http://ademdance.com/ При себе иметь сменную спортивную обувь.