Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[Alka i sin]

я вообще почти не расчесываюсь звучит странно возможно... но делаю я это, очень редко

Везет тебе - сегодня задание можно не выполнять

[Alka i sin]

Сейчас была у меня Вероника - Марафон красоты в надежных руках!

[Марион]

Нашла очередную полезную статью о свойствах эфирных масел в борьбе с вредителями.

Тля в цветах и другая напасть...Борьба до победы!

вот спасибо! я обычно от тли просто дешевой водкой опрыскиваю, но наверное с эф.маслами эффект должен получиться более продолжительным)) Летом испытаю - как раз мои чилики на балкон переселятся, а их тля и клещики прям ооооочень уважают

[Veronica]

Сейчас была у меня Вероника - Марафон красоты в надежных руках!

Аля благодарю, рада была знакомству, вы очень приятный и позитивный человек.

[Татьяна]

я с Ревивором еще лет 15 назад познакомилась, абалденные бальзамы и совсем дешевые!

Тоже пользуюсь этим бальзамом, супер! И вообще очень нравится продукция "Белиты", у них и крема для тела суперские.а для рук вообще песня! Крем-сатин называется. Еще мне нравится китайский бальзам для волос "Фолия" , волосы после него просто прелесть! и, как скраб для тела, я использую скраб для лица с абоикосовыми косточками от "Чистой линии" хорошее сочетание цены и результата!

[МоСиБоКля]

Ароматические ванны

Скрытый текст

Ванны, конечно, являются самым удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую систему, омывающую все органы, а также вдыханием паров, т.е. ингаляцией.

Ароматерапевтические — ванны наиболее эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они дают разнообразный терапевтический эффект: седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический. Достигается это за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу.
В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Температура воды для полной ванны не должна превышать температуру тела человека, т.е. 38 градусов. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10-15 минут.
Количество эфирных масел на полную ванну воды — 8 капель для общеукрепляющей (расслабляющей), 13-15 для лечебной; для сидячей ванны — 2 (соответственно 4) капли, для ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

При этом имейте ввиду, что эфирные масла являются водонерастворимыми субстанциями. И поэтому перед добавлением в воду их надо растворить в эмульгаторе — 100 мл кефира, молока или сливок. Можно также развести масло в столовой ложке меда.
Терапевтический эффект наилучшим образом действует через чистую кожу, поэтому перед принятием аромаванны следует предварительно хорошо помыться. После принятия ванны тело надо не ополаскивать, а промокнуть полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните не менее часа, желательно лежа.
Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.

Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. Это ошибочный метод, так как химический состав пены для ванн препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел. А увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель — обычно рассчитывают на 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества — 13-15 капель.
Курс обычно продолжается 1,5 месяца. Принимают такие ванны через день. Схема примерно следующая:
1-й день — 5 капель.
3-й день — 7 капель.
5-й день — 9 капель.
7-й день — 11 капель.
9-й день — 13 капель.
11-й день — 15 капель.
13, 15, 17, 21,23, 25 дни — 13-15 капель.
27-й день — 13 капель.
29-й день — 11 капель.
31-й день — 9 капель.
33-й день — 7 капель.
35-й день - 5 капель.
37, 39, 41, 43 дни — 5-7 капель.
В практике ароматерапии применяются и так называемые токсичные масла. К ним относятся гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т.д. Если вы используете их, то максимальная доза должна быть не более 10-13 капель.
Цитрусовые и нейтральные масла, такие как апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель, можно довести до 13-15 капель. Эти дозировки относятся аромаваннам, которые принимаются в соответствии с указанным курсом.
При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Рецепты аромаванн на разные случаи.

• Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли мимозы.
• Ванна при простуде: 5 капель эвкалипта, 3 капли чайного дерева, 2 капли пихты.
• Ванна, выводящая шлаки: 3 капли можжевельника, 3 капли герани, 3 капли лимона, 1 капля имбиря.
• Утренняя ванна: 5 капель розмарина, 3 капли лимона, 2 капли аниса.
• Ванна для успокоения нервной системы: 5 капель мелиссы, 3 капли лаванды, 2 капли ириса.
• Ванна при целлюлите: 5 капель лимона, 3 капли герани, 2 капли можжевельника.
• Эротическая ванна: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли нероли.
• Бодрящая ванна: 5 капель розмарина, 3 капли сосны, 2 капли лимона.
• Ванна при депрессии: 5 капель бергамота, 3 капли левзеи, 2 капли апельсина.

В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний запрещает принимать ванны. Противопоказанием могут быть острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.

Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.

Источник: Татьяна Литвинова. АРОМАТЕРАПИЯ: профессиональное руководство в мире запахов

Сообщение отредактировал МоСиБоКля: 18.02.2013, 17:43:53

[Mentalist]

Девочки, сейчас во время обеденного перерыва беседовала с колегой о пользе общения сразными людьми. То есть окружать себе не только теми, с кем вы очень похожи, и поэтому ЛЕГКО общаться, а еще и теми, кто совсем другие, у кого ДРУГИЕ взгляды на жизнь... Так мы мир будем ощущать полнее! Так мы будем ЖИТЬ

Как открыться людям?

Скрытый текст

Если вы интроверт, то в этой статье найдете ряд полезных для себя навыков общения с людьми, поведения в коллективе и поддержания разговора.

Конечно, нельзя из интроверта превратиться в экстраверта, зато можно развить в себе какие-то черты, присущие противоположному от вас типу личности. В жизни вам обязательно пригодятся такие навыки, как умение легко завязывать знакомства, непринужденно поддерживать разговор, чувствовать себя комфортно в группе людей.

Больше встречайтесь с людьми
Наиболее простой и эффективный способ открыться людям - это проводить с ними больше времени. Если вы чувствуете себя неловко в каких-то ситуациях, значит вы просто редко в них попадаете. Важно найти в себе мотивацию для встреч и знакомств с другими людьми.
Одна из причин, которая удерживает интровертов дома, вдали от социальной активности, - это нелюбовь к шумным местам, развлечениям. Это можно преодолеть, если попасть в группу людей, которые любят вечерами выбираться из дома и посещать, например, театры, кино, клубы или концерты.
Вы можете менять группы людей в зависимости от ваших увлечений. Возможно, вам нравится спорт или скалолазание. Зайдя на форум или записавшись на курсы, вы сможете познакомиться там с единомышленниками.

Расширьте свою зону комфорта
Вторым шагом будет расширение так называемой зоны комфорта. Следует избавиться от всех страхов, связанных с социумом, которые у вас есть. Например, переехав в другую квартиру, найдите в себе силы и смелость и поздоровайтесь с соседями. В следующий раз такой же опыт пройдет у вас легче и проще.

Больше говорите
Умение слушать - очень важный навык. Пожалуй, он даже важнее, чем умение говорить. Однако если в разговоре часто возникают неприятные паузы, умение слушать лишь усилит этот факт. Научитесь говорить. Даже если вы не говорите много, умение при случае высказаться на обсуждаемую тему поможет в будущем. Старайтесь продолжить разговор, даже когда вы не знаете, что сказать. С каждым разом общение будет у вас получаться все непринужденнее.
Однако не стоит забывать и о плюсах интроверсии. Вы можете продуктивно работать в одиночестве, развивать свои творческие и умственные способности. Лучше всего, если вы сможете гармонично совмещать в себе качества обоих типов личности.

Не согласна я таким мнением что интроверты - это нечто, что нужно переделывать или что они нуждаются в некоторых "доработках" своего естественного состояния.

Скрытый текст

Судя по навязываемым советам в книгах по деловому успеху и тренингам по продвижению в жизни, мир принадлежит деятельным и коммуникабельным экстравертам. И не важно, в какой сфере ты хочешь добиться успеха – карьера или личная жизнь – если ты не стремишься к общению (завязыванию знакомств, связей) и новизне, можешь поставить на своем желании крест. Ибо главное условие карьерного роста – инициатива и умение работать в команде, а главное условие счастливой жизни – достаток и жизнь среди приятных и, конечно же, полезных тебе людей.

Так кто же такие эти счастливчики, обласканные судьбой, - экстраверты? И кому живется лучше – им или погруженным в себя интровертам?

Говоря простым языком, экстраверты – это те люди, которые получают энергию для своей жизни извне, то есть от общения. Соответственно, интроверты подзаряжаются от себя, от своего внутреннего мира, а отдают энергию вовне, окружающим. Это никак не связано с вампирами и донорами, как вы можете подумать. Это такое устройство психики.

Экстравертов значительно больше в этом шумном мире, поэтому они и правят балом, ведь правила проживания устанавливает большинство. Наверняка авторы соответствующих тренингов и книг очень коммуникабельные люди, и не мыслят построения удачной жизни без общения с себе подобными. И уж тем более не представляют, о каком счастье и успехе вообще может идти речь, если не проявлять инициативу или желания налаживать отношения со всеми полезными и приятными людьми.

А что же делать бедным интровертам? Кстати, их не так уж и мало среди нас – около 25% по некоторым данным. То есть из десяти человек вашего окружения два-три все-таки не в восторге от навязанного им общения. Нет, конечно, они не отшельники и даже с удовольствием посещают всяческие коллективные мероприятия. Но только иногда, и только под настроение. А основное время своей жизни они наслаждаются одиночеством. Причем «наслаждаются» - это не ирония, а неоспоримый факт. Который, как не печально, никак не могут понять эти «общественники» экстраверты.

10 Мифов об интровертах

Миф 1.Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями.

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты вовсе не обязательно боятся других людей. Что им действительно нужно, так это причина взаимодействовать. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым.

Миф 3. Интроверты грубые
Интроверты часто не видят смысла в плясках с бубном вокруг социальных поглаживаний. Они хотят, чтобы каждый был настоящим и честным. К несчастью, в большинстве ситуаций это неприемлемо, и интроверты часто ощущают на себе давление социальных норм, что очень их угнетает.

Миф 4. Интровертам не нравятся люди
Напротив, интроверты крайне ценят своих немногих друзей. Они могут пересчитать близких друзей на пальцах одной руки. И если вам повезло оказаться в их числе, вероятно, вы получили союзника на всю жизнь. Заслужив однажды уважение как стоящий человек, вы прочно заняли свое место в этом списке.

Миф 5. Интроверты не любят выходить на публику
Чушь. Интроверты не любят слишком долго находиться на публике. Они также склонны избегать сложностей, связанных с общественной активностью. Они очень быстро воспринимают информацию и опыт, и, как результат, им не требуется много времени, чтобы врубиться. Они готовы пойти домой, «перезагрузиться» и осмыслить всё происходящее. К слову, перезагрузка — жизненно необходимая вещь для интровертов.

Миф 6. Интроверты всегда хотят быть одни
Интроверты отлично себя чувствуют наедине с собой. Они много думают. Они грезят. Они любят разрабатывать проблемы и разгадывать загадки. Но они также могут быть невероятно одиноки, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут аутентичного и искреннего общения с одним человеком в одну единицу времени.

Миф 7. Интроверты странные
Интроверты часто являются индивидуалистами. Они не следуют за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за новаторский способ жизни. Они думают в первую очередь о себе и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают решений на основании моды или популярности.

Миф 8. Интроверты — равнодушные закрытые люди
Интроверты - это те люди, которые изначально нацелены на свой внутренний мир, и уделяют большое значение своим мыслям и чувствам. Это не значит, что они не способны отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг, просто внутренняя жизнь для них намного более увлекательна и насыщена.

Миф 9. Интроверты не умеют расслабляться и получать удовольствие
Интроверты обычно расслабляются дома или на лоне природы, а не в шумных общественных местах. Интроверты не охотятся за острыми ощущениями и не являются адреналиновыми наркоманами. Если вокруг них слишком много разговоров и шума, они просто «выключаются». Их мозг очень чувствителен к нейротрансмиттеру допамину. У интровертов и экстравертов различаются ведущие нейронные пути. Просто учитывайте это.

Миф 10. Интроверты могут взять себя в руки и стать экстравертами
Мир без интровертов был бы миром, где практически отсутствуют ученые, музыканты, художники, поэты, режиссеры, врачи, математики, писатели и философы.
Говорят, что существует множество техник, благодаря которым экстраверт может научиться взаимодействовать с интровертами. (Да, сейчас я нарочно меняю местами эти термины, чтобы показать, насколько пристрастно наше общество.) Кстати, одно исследование (Silverman, 1986) показало, что среди людей с высоким IQ доля интровертов выше.
http://introvert-club.ru/
Интроверты не могут «взять себя в руки» и заслуживают уважения к своему естественному темпераменту и своему вкладу в человечество.

[Tanufka]

Mentalist, спасибо за мнение. но. для меня вообщевопрос не стоит. "переделывать" или "не переделывать". "должен". "не должен". Скорее ХОЧЕТ. не хочет..

[Vaselina]

@Mentalist, как всегда, очень интересный пост. Спасибо.
Девочки, я не пропала, я тут, больше в режиме чтения. Сейчас так надо.

[Mentalist]

Mentalist, спасибо за мнение. но. для меня вообщевопрос не стоит. "переделывать" или "не переделывать". "должен". "не должен". Скорее ХОЧЕТ. не хочет ..

Я про то, что нельзя считать интровертов людьми, которым чего-то не хватает, - они совершенны в своей сущности, - они не могут априори хотеть того, что им не свойственно, а общество, большинством экстраверты, пытаются объяснить им ценность своего подхода к жизни, считая что интроверты просто НЕ ХОТЯТ. В реальности - это просто невозможно,- они не могут.

[Марион]

В реальности - это просто невозможно,- они не могут.

добавлю от себя как интроверта - "да собственно и смысла особого в этом не усматривают"))

[Tanufka]

Mentalist.

Скрытый текст

я НЕ спорю с вами о ТИПАХ личностей, тем более. что это ВАШа проф стезя.

Друой вопрос. что люди существа разумные.. и стобы там общество навязывало или не навязывала, мы видим. что при желании КАЖДЫЙ человек может практически ВСЕ. другой вопрос кто какими методами идет к СВОИм целям.

Сори. думаю. дискусия не для этой ветки!
У меня сегодня:
- УР
- активная работка
- Пост о приятностях отдыха
- Ужин
- Газовая плита
- Посудка из стенки (для профилактики)
- Стирка
- Раковина в ванне
- Сварила фасоль (заготовка на ужин следующего дня)
- Семейный бюджет
- Задание по ОЖ
- 2 главы по ОЖ
- Люстра в спальне


вечер пока не закончен
улыбчивого всем вечера

Скрытый текст

[Удача (Лада)]

10 Мифов об интровертах

прочитала эти пункты и пришла к выводу, как была 100% интровертом, так и осталась...

[Марион]

у настоящего интроверта поговорка "будь проще - и люди к тебе потянутся" вызывает нервный озноб)))) Когда мне ее озвучивают вслух, я обычно ехидно добавляю "ага - прям немытыми похотливыми лапами")) оппоненты ржут, и далее вопросов не возникает))

[Tanufka]

девочки. а это вы себя сами. как интровертов то определили?

[Удача (Лада)]

Марафон отложенных дел.
вторник, 19 февраля

Приведите в порядок домашние тапочки, если таковы имеются! Может они нуждаются в стирке, а может вообще в волшебном путешествии на мусорку?

[Удача (Лада)]

девочки. а это вы себя сами. как интровертов то определили?

я проходила профессиональный тест лет 12 назад, многое понятно, когда читаешь о типах...

[Tanufka]

многое понятно

Я про себя не знаю к кому я отношусь))но с другой стороны, и не очень хочется..а то, как ярлык навешать..тем более тут такая туча вдруг поднялась..

[Марион]

Я про себя не знаю к кому я отношусь))но с другой стороны, и не очень хочется..а то, как ярлык навешать..тем более тут такая туча вдруг поднялась..

да какой же это ярлык? это как цвет волос - кто с чем родился)) Я тоже к психоаналитикам бывало похаживала, но тут и без них все ясно - если мне в компании с самой собой интересней, чем в любой другой, а в толпе даже физически дискомфортно - так кто ж я после этого, как не интроверт?))

[Удача (Лада)]

многое понятно

Я про себя не знаю к кому я отношусь))но с другой стороны, и не очень хочется..а то, как ярлык навешать..тем более тут такая туча вдруг поднялась..

на самом деле это интересно, начинаешь понимать почему тебе что-то не нравится, почему что-то не принимаешь даже под большим воздействием...Профессии так же удобно выбирать, т.е. сильнее узнаешь саму себя...