Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[Вишневый ягод]

Специально для тех кому лень делать зарядку утром, выкладываю ролик зарядки в кровати.
Хорошего дня, красоты и легкости всем нам!

спасибо большое, это для меня...утащила в норку! Сделала сейчас несколько упражнений, посмотрела её ролик о завтраке и о упражнениях для лица. Прикольно!
Я много натыкаюсь на полезность от пробежек, но сама пока не рискнула начать...эта Катя тоже говорит, что это супер полезно...наверное настроюсь и все же начну.

А я прям жду весну, очень хочу бегать, это у меня мечта заветная на весну. Я еще до того момента не дошла, где она про завтрак говорит, обязательно посмотрю. Я наконец-то научилась пить воду два раза в день, утром два стакана и часов в шесть пью снова. Прогресс. Еще нужно сон посчитать. Аффирмации наконец-то выписываю и запустила в работу свой КЖ. Когда много планов, дел и забот, КЖ - незаменим!
Сегодня забежала в аптеку, накупила себе масел и глины, ну и конечно же перцовую настойку. Волосы густые, красить жаль, когда мою голову они даже не сразу промокают, такое приятное чувство, хочу еще гуще, еще сильнее, а красить все равно придется через пару тройку дней отважусь.

[Tanufka]

Девочки, сейчас во время обеденного перерыва беседовала с колегой о пользе общения сразными людьми. То есть окружать себе не только теми, с кем вы очень похожи, и поэтому ЛЕГКО общаться, а еще и теми, кто совсем другие, у кого ДРУГИЕ взгляды на жизнь... Так мы мир будем ощущать полнее! Так мы будем ЖИТЬ

Как открыться людям?

Скрытый текст

Если вы интроверт, то в этой статье найдете ряд полезных для себя навыков общения с людьми, поведения в коллективе и поддержания разговора.

Конечно, нельзя из интроверта превратиться в экстраверта, зато можно развить в себе какие-то черты, присущие противоположному от вас типу личности. В жизни вам обязательно пригодятся такие навыки, как умение легко завязывать знакомства, непринужденно поддерживать разговор, чувствовать себя комфортно в группе людей.

Больше встречайтесь с людьми
Наиболее простой и эффективный способ открыться людям - это проводить с ними больше времени. Если вы чувствуете себя неловко в каких-то ситуациях, значит вы просто редко в них попадаете. Важно найти в себе мотивацию для встреч и знакомств с другими людьми.
Одна из причин, которая удерживает интровертов дома, вдали от социальной активности, - это нелюбовь к шумным местам, развлечениям. Это можно преодолеть, если попасть в группу людей, которые любят вечерами выбираться из дома и посещать, например, театры, кино, клубы или концерты.
Вы можете менять группы людей в зависимости от ваших увлечений. Возможно, вам нравится спорт или скалолазание. Зайдя на форум или записавшись на курсы, вы сможете познакомиться там с единомышленниками.

Расширьте свою зону комфорта
Вторым шагом будет расширение так называемой зоны комфорта. Следует избавиться от всех страхов, связанных с социумом, которые у вас есть. Например, переехав в другую квартиру, найдите в себе силы и смелость и поздоровайтесь с соседями. В следующий раз такой же опыт пройдет у вас легче и проще.

Больше говорите
Умение слушать - очень важный навык. Пожалуй, он даже важнее, чем умение говорить. Однако если в разговоре часто возникают неприятные паузы, умение слушать лишь усилит этот факт. Научитесь говорить. Даже если вы не говорите много, умение при случае высказаться на обсуждаемую тему поможет в будущем. Старайтесь продолжить разговор, даже когда вы не знаете, что сказать. С каждым разом общение будет у вас получаться все непринужденнее.
Однако не стоит забывать и о плюсах интроверсии. Вы можете продуктивно работать в одиночестве, развивать свои творческие и умственные способности. Лучше всего, если вы сможете гармонично совмещать в себе качества обоих типов личности.

[Tanufka]

перцовую настойку. Волосы густые

От перцовой маски густота?

[Вишневый ягод]

никто не против??

Ну как можно быть против? Это же замечательно!!

[Вишневый ягод]

перцовую настойку. Волосы густые

От перцовой маски густота?

Не знаю от чего , я же много чего делала, и питательные с медом и желтком и репейной с примисями, и ополаскивание крапивой и ромашкой, и еще жожоба купила сегодня буду пробовать. Просто так сильно нравится трогать свои волосы, у меня это всегда было слабым местом. А теперь хочу каждый сантиметр питать и беречь. Очень нравятся все эти процедуры с натуральными продуктами.

Сообщение отредактировал Вишневый ягод: 18.02.2013, 14:04:37

[Удача (Лада)]

Еще в институте знала эту процедуру и активно пользовалась, потом забылось, недавно попалась на глаза и опять стала делать: после мытья головы, ополосните волосы холодной водой, это пару секунд нужно делать. При этом чешуйки закрываются, улучшается состояние волос, делая их послушными. Они легко расчесываются и после высыхания приобретают естественный блеск, а мои волосы еще и чуть жестче становятся, что меня радует.
И еще, издавна считалось, что 100 ежедневных причесываний щеткой - верное средство иметь здоровые, красивые и блестящие волосы. Массаж головы способствует улучшению кровообращения, питанию кожи головы, снимает усталость и укрепляет корни волос.

Сообщение отредактировал Удача (Лада): 18.02.2013, 15:56:01

[Удача (Лада)]

по идее, гулять нужно в парке, но я это только в теплое время года практикую

Наташа, а ты в каком парке гуляешь?
Аля, ты наверное в 28-ми Панфиловцах?

[Tanufka]

Лада, большое спасибо!
Очень во время ты для меня это написала.

Полезные свойства некоторых продуктов, о которых мало кто знает.

Скрытый текст

Киви: кожура богата антиоксидантами, обладающими противораковыми, противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. В кожуре этих веществ в три раза больше, чем в мякоти. Используйте эту кожуру в соковыжималке.

Ананас: помимо волокон и витамина С кожура богата бромелайном - энзимом, который защищает желудок, помогая пище быстрее перевариваться. Кожура ананаса весьма твердая, но ее нужно разламывать и размельчать до жидкого состояния в блендере, чтобы потом добавлять в мякоть.

Бананы: исследователи из Тайваня обнаружили, что экстракт из банановой кожуры является хорошим антидепрессантом, так как в нем полно серотонина. Кожура также полезна для зрения из-за антиоксиданта лютеина. Рекомендуем прокипятить банановую кожуру в течение 10 минут, а потом пить охлажденную воду. Можно также добавить ее в соковыжималку.

Чеснок: в кожуре множество разных антиоксидантов, помогающих затормаживать процессы старения. Полейте половину чесночной головки или даже все ее целиком оливковым маслом, а потом положите на противень, когда вы что-нибудь выпекаете в духовке. Можно добавлять чеснок с кожурой и в приготовленные овощи.

Цитрусовые: очень богаты антиоксидантами супер-флавоноидами, существенно снижающими уровень "плохого" холестерина. В кожуре их в 20 раз больше, чем в мякоти. Кидайте апельсины с кожурой в соковыжималку или блендер.

Картошка: почти все мы знаем о том, что картошка полезна для здоровья, но мало кто слышал, почему именно. Картофельные очистки размером с кулак обеспечивают вас половиной рекомендуемой дневной дозы растворимых волокон, кальция, железа, фосфора, цинка и витамина С. Неплохо? Ну а как готовить картофель в мундире русским людям объяснять не требуется.

Сообщение отредактировал Tanufka: 18.02.2013, 15:04:43

[МоСиБоКля]

по идее, гулять нужно в парке, но я это только в теплое время года практикую

Наташа, а ты в каком парке гуляешь?

28-ми Панфиловцах, мне с работы туда пешком минут 20
либо в сквере на старой площади, там фонтаны я туда специально с книжкой хожу

И еще, издавна считалось, что 100 ежедневных причесываний щеткой - верное средство иметь здоровые, красивые и блестящие волосы. Массаж головы способствует улучшению кровообращения, питанию кожи головы, снимает усталость и укрепляет корни волос.

я вообще почти не расчесываюсь звучит странно возможно... но делаю я это, очень редко

Сообщение отредактировал МоСиБоКля: 18.02.2013, 14:45:14

[Krasitj nogti]

FlySpot...

Шторы. Тюль. Как часто и чем?

...

Прочитала и так удивилась. Россиянки 1 раз в 2-3 месяца стирают тюли, шторки....
А я 1 раз в месяц. Они там пишут, что у тряпок ресурс, не более определенного количества стирок.... Может, я не замечаю, что мои шторы стали как тряпки?
Но мне кажется, в Алмате невозможно так редко стирать шторы.... Я не около дороги живу и в верхней части города, но все же, за месяц белая /ый(?) тюль становится серым.....
А у нас кто как часто стирает тюль, шторы????

(оказывается, я не знаю, какого рода тюль: мужского или женского?..... какой ужас )))) )

Сообщение отредактировал Krasitj nogti: 18.02.2013, 14:45:15

[Svechka]

Тюль- мужского рода.

[Марион]

а я шторы вообще выбросила - вид за окном очень уж нравится)) повезло при выборе квартиры - напротив домов нет. Наверное, вместо штор сегодня скатерть постираю)) В рамках задания за прошлую неделю купила белорусский бальзам для волос "Ревивор", вчера затестила - классная штукенция, а стоит копейки. Особенно понравился запах - напоминает свежескошенную траву и лето))

[Удача (Лада)]

FlySpot...

Шторы. Тюль. Как часто и чем?

...

Прочитала и так удивилась. Россиянки 1 раз в 2-3 месяца стирают тюли, шторки....
А я 1 раз в месяц. А у нас кто как часто стирает тюль, шторы????

(оказывается, я не знаю, какого рода тюль: мужского или женского?..... какой ужас )))) )

тюль, мужского рода.
Аня, ты не поверишь, но до системы, я стирала все оконные украшения 2-3 раза в год и окна мыла так же, и это было нормально для меня...Сейчас стираю раз в месяц, раньше когда в зону входили, сейчас по своему графику.

[МоСиБоКля]

А я 1 раз в месяц. А у нас кто как часто стирает тюль, шторы????

я обычно раз в месяц, но не придерживалась задания по флай леди
она у меня сама просится в стиральную машину... достаточно задеть, и с нее начинает пыль облетать а в солнечные дни это ой как видно
сразу снимаю, и в стирку
последний раз стирала 10 февраля, на прошлой недели, уже было заметно что пора в стирку, но решила дождаться задания и вот сегодня, ее день!!!

[Удача (Лада)]

а я шторы вообще выбросила - вид за окном очень уж нравится)) повезло при выборе квартиры - напротив домов нет. Наверное, вместо штор сегодня скатерть постираю)) В рамках задания за прошлую неделю купила белорусский бальзам для волос "Ревивор", вчера затестила - классная штукенция, а стоит копейки. Особенно понравился запах - напоминает свежескошенную траву и лето))

я с Ревивором еще лет 15 назад познакомилась, абалденные бальзамы и совсем дешевые!
У нас на окнах только пррозрачные шторы: тюль, органза, льняная сеточка. В двух комнатах окна дополнены жалюзи, поэтому стирать легко и вид с легкими шторами по мне уютнее...но у каждого свое...кто-то любит тяжелые портьеры...Я сейчас буду искать средней плотности с яркими цветами...

[Tanufka]

Мы тоже долгое время в спальне вообще без штор жили))благо этаж 4ый.. не так давно появились рол шторы, нравятся
С тюлью, наверное комната бы воспринималась «мягче», но так как она по совместительству и мужнин каберет.. пока отказалась от этой мысли!

[Удача (Лада)]

Полезные свойства некоторых продуктов, о которых мало кто знает.

блин, вот не думала, что кожурки такие полезные...

[Tigra]

я вообще почти не расчесываюсь звучит странно возможно... но делаю я это, очень редко

Счастливая я если не расчешусь, волосы как воронье гнездо

Сама сейчас стараюсь два раза в день рассчесываться по 100 взмахов. Сначала по росту волос 50 раз, потом голову вниз опускаю и еще 50 раз. Правда, волосы сначала стоят дыбом зрелище не для слабонервных...

А у нас кто как часто стирает тюль, шторы????

Раз в месяц-полтора. Иначе белый тюль становится серым. А еще я очень люблю запах свежестиранного тюля

[Tigra]

Нашла очередную полезную статью о свойствах эфирных масел в борьбе с вредителями.

Тля в цветах и другая напасть...Борьба до победы!

У кого есть в доме цветы, тот знает, сколько радости и удовольствия приносят эти молчаливые питомцы. Особенно когда в ответ на нашу заботу они отзываются буйством зелени и обильным цветением.

Скрытый текст

Но иногда приносят огорчение насекомые, которые досаждают растениям. В борьбе с такими вредителями комнатных растений, как муравьи и тля, могут помочь абсолютно безвредные как для человека, так и для цветов эфирные масла.

1. Возьмите 100 г этилового спирта и растворите в нем 15 капель масла лаванды, 15 капель чайного дерева, 5 капель масла чабреца. Все это вы сможете купить в любой аптеке. Добавьте к раствору два стакана воды и залейте весь полученный состав в пульверизатор.

Используйте данную смесь для опрыскивания растений 2-3 в день. Обязательно перед каждым употреблением взбалтывайте раствор, поскольку масла намного легче воды и собираются сверху.

Вот так без вреда для всех можно избавиться от назойливых насекомых, а поскольку в состав раствора входит лавандовое масло, то это неплохое средство и для отпугивания моли.

2. Муравьи хоть и считаются полезными насекомыми, но зачастую становятся очень неприятными "соседями". Для защиты от них можно использовать еще и такой раствор: 250 мл этилового спирта, 20 капель масла мяты и 10 капель масла лаванды. Добавьте к этой смеси 250 мл воды и опрыскивайте, с помощью пульверизатора, муравьиные тропы.

Эту процедуру можно повторять сколько угодно раз, не принося себе вреда, что особенно важно, когда у вас в доме есть дети или домашние животные. И не забывайте перед каждым употреблением взбалтывать раствор!

[Tanufka]

почти не расчесываюсь

Я когда химию делаю))тоже не расчесываюсь))