Перейти к содержимому

Фотография

Flylady - летающие домохозяйки [часть 3]Приводим в порядок наш дом и нашу жизнь

* * * * * 16 Голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 5000

#17930743
igla

igla
  • В доску свой
  • 1 219 сообщений

*
Популярное сообщение!

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы


Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

  • 80

#23875767
Uncovered

Uncovered
  • В доску свой
  • 8 550 сообщений
[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

  • 19

#24054631
Fiona

Fiona

  • Модератор
  • 20 475 сообщений

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

  • 15

#3001
Кукла Чаки

Кукла Чаки
  • В доску свой
  • 1 123 сообщений

мы наконец-то (не прошло и двух лет), довели до ума балкон!
Изображение
не могу не похвастаться :D
был обычный балкон четырехэтажной хрущевки, мы спилили бетонные плиты-декоры, поменяли перила на новые, выложили пол плиткой, покрасили насколько дотянулись :faceoff:, заказали сундуки-скамейки (со второй стороны такой же) и откидной столик и насадили цветов, подушки хотела шить, но пока искала ткань, наткнулась на готовые... теперь уходить оттуда не хочется... правда свекры нас не понимают, удивляются, почему мы его застеклить не хотим... а вот не хотим и все тут, вот такие мы странные зверьки :D

Лада, видимо я пропустила, а где именно вы дом купили? сейчас с этим глобальным сносом, районов-то хороших с частным сектором по пальцам пересчитать...


Какая прелесть!!! Я пока о ремонте только мечтаю :) :confused:
  • 0

#3002
Марион

Марион

    aqua et ignis

  • В доску свой
  • 4 249 сообщений
Инга, я тоже свой балкон не стеклю принципиально, как бы сосед не уговаривал "скооперироваться")) А подушки из какой ткани и набивка у них? дождем же мочит..
  • 0

#3003
mama NaTaLy

mama NaTaLy
  • Свой человек
  • 541 сообщений
Аффирмации на каждый день Изображение 28.05.2013
Сегодня – прекрасный день.
Я хорошо справляюсь со всеми своими задачами.
Я эффективно пользуюсь своими ресурсами.
Я развиваюсь и становлюсь лучше во всем.
Перед мной открыты новые горизонты.
Цитата на сегодня:
Для меня единственное поражение – не мечтать, не сметь. Нет ничего рискованней, чем жить без риска.
Робин Шарма

Сообщение отредактировал mama NaTaLy: 28.05.2013, 06:04:43

  • 2

#3004
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений
Доброе утро!
Изображение
Inga, получилось здорово, вы молодцы.. Ну а на счет застекления.. так конечно чудно.. но, если выходит во двор.. при чем где-нибудь глубоко.. Потому что у нас на проезжую улицу.. и не сказать, что центральную.. но все равно шумно и пыльно.. и поэтому, я бы застеклила..но сделала большие окна..
Мой отчет:
Скрытый текст

Всем отличного дня!
  • 2

#3005
Julia78

Julia78
  • В доску свой
  • 1 761 сообщений
Солнечный календарь
28 мая - 9-й солнечный день
Скрытый текст

  • 0

#3006
Julia78

Julia78
  • В доску свой
  • 1 761 сообщений
Лунный календарь
28 мая - 19 лунные сутки

Скрытый текст

  • 0

#3007
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений

Задание Келли на вторник, 28 мая

Вашим заданием на сегодня будет протереть от пыли все декоративные элементы в гостиной: рамы картин и фотографий, абажуры, безделушки - все требует к себе пристального внимания. Включите ритмичную музыку и двигайтесь с ней в такт. Вы справитесь быстрее, чем думаете.

С любовью, Келли

  • 0

#3008
ЛуШа25

ЛуШа25
  • Завсегдатай
  • 127 сообщений
Отчетик за вчера:
Приехали с работы
Поставила ужин греться
пока ужин грелся перестелила свою с мужем постель
пропылесосила спальню, детскую и прихожую
Поужинали
после протерла везде полы
уложила детей спать под аудио сказку
заменила пакеты в ведрах на пустые))))
зашила отложенные вещи
сложила вчерашнюю стирку
заложила и развесила 1 стирку
и спать))
  • 2

#3009
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений

мы наконец-то (не прошло и двух лет), довели до ума балкон!
не могу не похвастаться :D
был обычный балкон четырехэтажной хрущевки,

Инга, балкончик- мечта!!!

Я вчера разложила одну стирку, постирала и повесила на место шторку из ванны, закинула и развесила следующую партию.
Сходили с подругой на фитнес, занимались на беговой дорожке с инструктором. Это нечто! В восторге!
  • 1

#3010
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

на беговой дорожке с инструктором

Чем это отличалось от занятий без инструктора?
  • 0

#3011
Inga

Inga

    Своя в доску

  • В доску свой
  • 3 491 сообщений

Инга, я тоже свой балкон не стеклю принципиально, как бы сосед не уговаривал "скооперироваться")) А подушки из какой ткани и набивка у них? дождем же мочит..

какой-то плотный хлопок, набивка синтепоновая... дождем бы мочило, конечно, но я их в сундук прячу :)
балкон выходит не во двор :( а вовсе даже наоборот, прямо на Дзержинского, но дубы прилично закрывают от грязи и шума... и того и другого больше из окна, что на соседний дом выходит и деревьями не прикрыто...
  • 0

#3012
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

Чем это отличалось от занятий без инструктора?

скорее всего интервальной нагрузкой
  • 0

#3013
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений

на беговой дорожке с инструктором

Чем это отличалось от занятий без инструктора?

Кардинально. Она меняет нагрузку постоянно. То угол увеличивает (на гору поднимаешься), то угол уменьшает, скорость увеличивает. Время контролирует, дыхание, пульс, говорит, когда воды глотнуть, когда дыхание выравнивать. Получилась настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости...
А с подругой без инструктора мы просто выбрали режим комфортный и отходили на дорожке 45 минут...

Сообщение отредактировал Svechka: 28.05.2013, 10:49:47

  • 2

#3014
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

Она меняет нагрузку постоянно. То угол увеличивает (на гору поднимаешься), то скорость. Время контролирует, дыхание, пульс, говорит, когда воды глотнуть, когда дыхание выравнивать. Получилась настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости...

угу..интервальная,но почему на выносливость ,а не на ЖЖ? \простите,чисто проф.интерес\
  • 0

#3015
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений
а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...
  • 0

#3016
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...

программа ЖиросЖигания
  • 0

#3017
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений


а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...

программа ЖиросЖигания

аааа :D
вот что написано в пояснении к расписанию: "интервальная тренировка на беговых дорожках в тренажерном зале включает комплекс упражнений для тренировки мышц пресса, направлена на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, сжигание подкожно-жировой клетчатки, снижение веса"
  • 0

#3018
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений
:D ну да))
@Svechka,только имейте ввиду,что

направлена на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, сжигание подкожно-жировой клетчатки, снижение веса"


что выносливость ССС и программа по ЖЖ-немного разные.в частности надо следить за частотой пульса
если вы занимаетесь с персональным тренером,то устраивайте допрос пристрастием,если нет
велком в нашу темку с расспросами http://vse.kz/topic/.../page__st__1320
  • 0

#3019
Svechka

Svechka
  • В доску свой
  • 6 019 сообщений

если вы занимаетесь с персональным тренером,то устраивайте допрос пристрастием,если нет
велком в нашу темку с расспросами http://vse.kz/topic/.../page__st__1320

Свет, а на какую тему допрашивать-то... нет, тренер не персональный, групповое занятие..
  • 0

#3020
Ksusha

Ksusha
  • В доску свой
  • 1 824 сообщений
Робин Шарма. 200 уроков жизни.

177. Познакомьтесь и подружитесь с соседями. Они разнообразят вашу жизнь и могут оказать помощь в самых неожиданных ситуациях.
  • 2






Последние записи по теме

Фотография

Аффирмации на каждый день 1 марта -15 марта 2013г.

Отправлено K0tika в K0tika's блог, по 01.03.2013, 11:39:00


Аффирмации на каждый день    1.03.2013
Я благодарю жизнь за свободу выбора.
Я благодарю жизнь...

Прочитать запись полностью →
Фотография

От: Flylady - летающие домохозяйки [часть 3] Как полюбить мыть посуду

Отправлено marisha0972 в marisha0972's блог, по 08.05.2013, 13:12:00


Как полюбить мыть посуду?
1. Нужно убрать все лишние приборы. Когда тарелок и ложек ровно по одной на каждого члена семьи, посуда...

Прочитать запись полностью →
Фотография

8 марта

Отправлено Ksusha в Подготовка к праздникам, по 27.02.2013, 09:06:00


Давайте поделимся  идеями подарков, для так стремительно приближающегося 8 марта.
Сестра попросила миксер.
А мама - ночнушку...

Прочитать запись полностью →

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.