Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[Кукла Чаки]

мы наконец-то (не прошло и двух лет), довели до ума балкон!

не могу не похвастаться
был обычный балкон четырехэтажной хрущевки, мы спилили бетонные плиты-декоры, поменяли перила на новые, выложили пол плиткой, покрасили насколько дотянулись , заказали сундуки-скамейки (со второй стороны такой же) и откидной столик и насадили цветов, подушки хотела шить, но пока искала ткань, наткнулась на готовые... теперь уходить оттуда не хочется... правда свекры нас не понимают, удивляются, почему мы его застеклить не хотим... а вот не хотим и все тут, вот такие мы странные зверьки

Лада, видимо я пропустила, а где именно вы дом купили? сейчас с этим глобальным сносом, районов-то хороших с частным сектором по пальцам пересчитать...

Какая прелесть!!! Я пока о ремонте только мечтаю

[Марион]

Инга, я тоже свой балкон не стеклю принципиально, как бы сосед не уговаривал "скооперироваться")) А подушки из какой ткани и набивка у них? дождем же мочит..

[mama NaTaLy]

Аффирмации на каждый день 28.05.2013
Сегодня – прекрасный день.
Я хорошо справляюсь со всеми своими задачами.
Я эффективно пользуюсь своими ресурсами.
Я развиваюсь и становлюсь лучше во всем.
Перед мной открыты новые горизонты.
Цитата на сегодня:
Для меня единственное поражение – не мечтать, не сметь. Нет ничего рискованней, чем жить без риска.
Робин Шарма

Сообщение отредактировал mama NaTaLy: 28.05.2013, 06:04:43

[Tanufka]

Доброе утро!

Inga, получилось здорово, вы молодцы.. Ну а на счет застекления.. так конечно чудно.. но, если выходит во двор.. при чем где-нибудь глубоко.. Потому что у нас на проезжую улицу.. и не сказать, что центральную.. но все равно шумно и пыльно.. и поэтому, я бы застеклила..но сделала большие окна..
Мой отчет:

Скрытый текст

Ур
работа
Меню
Пересадили несколько цветов дома (это отложеное дело)
Зеркала в спальне и ванне
стирка на руках, и в машинке
Ужин: Супер паста (залог - супер продукты))), и готовить с наслаждением)
Подготовка к сегодняшнему ужину - сделала свин колбаски
Попробовала сделать кур сальтисон.. но чет он у меня развалился(((иль я рано решила его есть..
Ванна с книжкой
Бюджет
ВР

Всем отличного дня!

[Julia78]

Солнечный календарь
28 мая - 9-й солнечный день

Скрытый текст

Ключевое слово — сияние. Импульс к раскрытию творческого потенциала. Хорошо в этот день порадоваться возможностям и способностям других. Тогда, в вашем внутреннем мире, тоже раскроется подобное. Не завидуйте другим и, особенно, в этот день. Для женщин день очень удобен, чтобы помечтать о красивой внешности. Увидеть, чего бы вам хотелось. И ни в коем случае нельзя в этот день заглядывать в зеркало, ища недостатки. В подсознании происходит запись о том, как вы выглядите.
Хорошо смотреть на что-то искрящееся. Если зима — иней на деревьях, снег. В доме хрусталь… Этот день не выносит застойного воздуха. Проветрите комнату. Особо сильно действуют настои всех видов трав.
Растения — перец, чеснок. Можно ощутить ту Силу, которую в христианской традиции называют Ангелом Хранителем. Ощутить в этот день своего Ангела Хранителя. Можно обратиться к нему, почувствовать, как вам кажется, доволен он вами или нет?

[Julia78]

Лунный календарь
28 мая - 19 лунные сутки

Скрытый текст

Сегодня 19 лунный день, день искушений и иллюзий, один из «сатанинских» дней лунного месяца. Сегодня активизируются каналы, связывающие нас с прошлым. Оглянитесь назад: если кто обидел вас или был несправедлив – простите их, если кому-то причинили боль вы – покайтесь и попросите прощения. Возлюбите врагов своих и воздастся вам. Постарайтесь очиститься от негативных воспоминаний через молитву и покаяние. Освободившись от старого и вытащив из души застрявший негатив, мы освобождаем место новому, светлому, счастливому. Сегодня хорошо держать в доме зажженную свечу или сходить в церковь. Символ 19 лунного дня – паук. Не попадитесь сегодня в чужие сети, не запутайтесь и не поддайтесь наваждению. Сведите к минимуму контакты, даже телефонные, не заключайте новые договоры, не берите на себя никаких обязательств, особенно денежных. Будьте сегодня осторожны – 19 лунный день очень конфликтный. Любой неосторожный взгляд или оброненное недоброе слово могут вызвать ссору, которая затянется надолго. Взвешивайте все свои слова и поступки, иначе ситуацию после можно будет исправить только ценой больших усилий. Если вы достойно пройдете этот день, не поддавшись на его провокации, то станете на порядок сильнее. Рекомендации на сегодня, 19 лунный день. Дела: По возможности день провести дома. Очень хорошо заняться генеральной уборкой, выбросить старое (для обновления энергии дома). Вернуть долги. Можно обойти с зажженной свечой квартиру. Здоровье: Риск отравлений увеличивается. Начавшиеся болезни обычно проходят быстро, но могут стать вялотекущими. Без крайней необходимости лекарства принимать не нужно, нельзя заниматься самолечением. Не рекомендуется: Начинать новое, особенно связанное с обязательствами. Общаться с незнакомыми людьми. Камни 19 лунного дня — хризолит, зеленый гранат, уваровит, оливин.

[Svechka]

Задание Келли на вторник, 28 мая
Вашим заданием на сегодня будет протереть от пыли все декоративные элементы в гостиной: рамы картин и фотографий, абажуры, безделушки - все требует к себе пристального внимания. Включите ритмичную музыку и двигайтесь с ней в такт. Вы справитесь быстрее, чем думаете.

С любовью, Келли

[ЛуШа25]

Отчетик за вчера:
Приехали с работы
Поставила ужин греться
пока ужин грелся перестелила свою с мужем постель
пропылесосила спальню, детскую и прихожую
Поужинали
после протерла везде полы
уложила детей спать под аудио сказку
заменила пакеты в ведрах на пустые))))
зашила отложенные вещи
сложила вчерашнюю стирку
заложила и развесила 1 стирку
и спать))

[Svechka]

мы наконец-то (не прошло и двух лет), довели до ума балкон!
не могу не похвастаться
был обычный балкон четырехэтажной хрущевки,

Инга, балкончик- мечта!!!

Я вчера разложила одну стирку, постирала и повесила на место шторку из ванны, закинула и развесила следующую партию.
Сходили с подругой на фитнес, занимались на беговой дорожке с инструктором. Это нечто! В восторге!

[Tanufka]

на беговой дорожке с инструктором

Чем это отличалось от занятий без инструктора?

[Inga]

Инга, я тоже свой балкон не стеклю принципиально, как бы сосед не уговаривал "скооперироваться")) А подушки из какой ткани и набивка у них? дождем же мочит..

какой-то плотный хлопок, набивка синтепоновая... дождем бы мочило, конечно, но я их в сундук прячу
балкон выходит не во двор а вовсе даже наоборот, прямо на Дзержинского, но дубы прилично закрывают от грязи и шума... и того и другого больше из окна, что на соседний дом выходит и деревьями не прикрыто...

[Sve.]

Чем это отличалось от занятий без инструктора?

скорее всего интервальной нагрузкой

[Svechka]

на беговой дорожке с инструктором

Чем это отличалось от занятий без инструктора?

Кардинально. Она меняет нагрузку постоянно. То угол увеличивает (на гору поднимаешься), то угол уменьшает, скорость увеличивает. Время контролирует, дыхание, пульс, говорит, когда воды глотнуть, когда дыхание выравнивать. Получилась настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости...
А с подругой без инструктора мы просто выбрали режим комфортный и отходили на дорожке 45 минут...

Сообщение отредактировал Svechka: 28.05.2013, 10:49:47

[Sve.]

Она меняет нагрузку постоянно. То угол увеличивает (на гору поднимаешься), то скорость. Время контролирует, дыхание, пульс, говорит, когда воды глотнуть, когда дыхание выравнивать. Получилась настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости...

угу..интервальная,но почему на выносливость ,а не на ЖЖ? \простите,чисто проф.интерес\

[Svechka]

а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...

[Sve.]

а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...

программа ЖиросЖигания

[Svechka]

а что такое ЖЖ? Мы вчера первый раз были...

программа ЖиросЖигания

аааа
вот что написано в пояснении к расписанию: "интервальная тренировка на беговых дорожках в тренажерном зале включает комплекс упражнений для тренировки мышц пресса, направлена на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, сжигание подкожно-жировой клетчатки, снижение веса"

[Sve.]

ну да))
@Svechka,только имейте ввиду,что

направлена на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, сжигание подкожно-жировой клетчатки, снижение веса"

что выносливость ССС и программа по ЖЖ-немного разные.в частности надо следить за частотой пульса
если вы занимаетесь с персональным тренером,то устраивайте допрос пристрастием,если нет
велком в нашу темку с расспросами http://vse.kz/topic/.../page__st__1320

[Svechka]

если вы занимаетесь с персональным тренером,то устраивайте допрос пристрастием,если нет
велком в нашу темку с расспросами http://vse.kz/topic/.../page__st__1320

Свет, а на какую тему допрашивать-то... нет, тренер не персональный, групповое занятие..

[Ksusha]

Робин Шарма. 200 уроков жизни.

177. Познакомьтесь и подружитесь с соседями. Они разнообразят вашу жизнь и могут оказать помощь в самых неожиданных ситуациях.