Сообщений в теме: 212

[Unnamed]

Нашел в себе силы... сделать шаг к здоровой жизни....

Четвертый месяц... хожу в тренажерный зал и плаваю...
Ложусь спать в 22:00... встаю 6:00... утра...
И к утра 7:00 в спорт зале...

Полтора часа... занятий... в 9:00 на работе...
На следующий день плаванье.
И так чередую... день железо день вода...

Сбросил 9 кило... 

Ну и вечером по желанию... смотря как меня укатали на работе... бегаю...
По Тимирязева вдоль Ботанического...

Ну ты зверь
я тока до трен зала добралси, и сразу заболел Вот утру сопли и снова в бой!

[Ozarsif]

день начинается с малой войны
между желанием поспать и побриться (с)

а вы говорите - зарядка 

гыгы, та же беда

Это када один просыпаешьси
а када с Ж
то тут в дело вступает утренний стояк, он кого хошь разбудит

хех, тут специфичино кто первей проснется. если ты - тада стояк.... но пока его снимешь, пройдет мин 20, уже нада на работу бежать, опять же побриться не успеваешь
если первая просыпается Ж, то лично у меня, когда просыпаюсь в пустой постели, никакого стояка и тада война между желанием поспать и побриться (с)

[Mystery]

Нашел в себе силы... сделать шаг к здоровой жизни....

Четвертый месяц... хожу в тренажерный зал и плаваю...
Ложусь спать в 22:00... встаю 6:00... утра...
И к утра 7:00 в спорт зале...

Полтора часа... занятий... в 9:00 на работе...
На следующий день плаванье.
И так чередую... день железо день вода...

Сбросил 9 кило... 

Ну и вечером по желанию... смотря как меня укатали на работе... бегаю...
По Тимирязева вдоль Ботанического...

готовитесь в мастера спорта??

[киля]

Нашел в себе силы... сделать шаг к здоровой жизни.......

.. завидую завистью. Не белой

[Tyrania]

несмотря на то, что зарядку не очень люблю, иногда делаю, просто у меня не склонности к полноте и постоянный тонус, вместо гантелей -просто 2 кружки кофе и вперед! Постоянных хождений по этажам из-за неорганизованности диспетчера в универе хватает в качестве физнагрузки с верхом, т.к. мы раза три перемещаемся с 1 этажа на 5.

[Simpa]

Выбрала второй вариант... :р
Иногда просто невозможно проснуться без неё, родимой!..
Да и бывает такое, что млин тело аж всё сводит, как буд-то после долгой зимней спячки просыпаесся... А сделаешь мало-мальскую зарядочку и псё акэ!

[SVG]

Я тоже с Нового года в зал пошел.И теперь совесть чиста,долой зарядку,можно ее и на секс заменить))

[Yuser]

Я тоже с Нового года в зал пошел.И теперь совесть чиста,долой зарядку,можно ее и на секс заменить))

Чем зарядка от секса отличается? Тем, что зарядку сексом можно заменить, а секс зарядкой не заменишь

[NuCge]

Сабж - один из способов умереть с очередного похмелья

[Yuser]

Сабж - один из способов умереть с очередного похмелья 

Кстати, наоборот помогает: встал, кефирчику попил, зарядочку раз-два, душ принял и хорошо-о-о

[Krek]

.... и тигры ...дальше знаете

чаво?

[NuCge]

Кстати, наоборот помогает: встал, кефирчику попил

- верный суицид

зарядочку раз-два

- типа рюмку коняка на раз, на два- лимончику

душ принял и хорошо-о-о

- вот это да- зарядка....

[Roza-Mimoza]

мой ответ пункт 4
зарядка по утрам
если позволяет погода и настроение- пробежка 10-15 минут
душ- волчий аппетит и заряд бодрости на целый день (ну почти на целый день )

так как я почти всегда "жаворонок", мне это не составляет особого труда, вечером наоборот люблю релаксирующее что-нибудь- ванна с маслом, массажик, музыка и т.д.

[Yuser]

А снегом кто-нить обтирался зимой? (не пьяным в сугроб упасть, а ради оздоровления) Или обливаниями какими-нибудь?

[Stainless_Agent_X]

.... и тигры ...дальше знаете

чаво?

ну это... Боярский поет про них....начинается с "АП"

Сразу оговорюсь, это не про Вас было

[лалла]

мне тоже не трудно вставать по утрам!!! правда вот сегодня почему то ноги немного болят, и спать хоцце

[Stainless_Agent_X]

А снегом кто-нить обтирался зимой? (не пьяным в сугроб упасть, а ради оздоровления) Или обливаниями какими-нибудь?

Было дело. Ощущения гиперные! Пар исходит от тела после обливания студеной водой. Пока до дома добежишь (жил как-то какое-то время в деревне, волосы в сосульки превращались и весело звенели-я серьезно! кроме шуток!).

В то время вообще не болел. Иммунитет был мощный.

[Krek]

Каждый день стараюсь утром и вечером делать, в связи с "сидячей" работой. Так бы уже совсем саксаулом стал...

[za-za]

А снегом кто-нить обтирался зимой? (не пьяным в сугроб упасть, а ради оздоровления) Или обливаниями какими-нибудь?

каждое утро обливаюсь, холодный тазик воды на сонное тело ощещения как будто током ударило ))
но потом привыкаешь.....у меня уже почти нет реакции на холодную воду

[Chatora]

качаю тока пресс по утрам) бегать я и так бегаю целый день, как здесь правильно сказали, как савраска ))