Сообщений в теме: 46

[Акскл]

Бессоница может быть из-за кофеина, выпитого вечером или во второй половине дня. Кофеина содержится много в кофе, крепком чае, кока-коле и подобных напитках.
Перед сном полезно гулять и спать надо всегда с открытым окном или форточкой (затянутыми сетками от комаров!).
Я, когда не могу заснуть, ложусь на живот без подушки и почти всегда засыпаю.

[minimalist]

сетки на окнах есть сон нормализовался. просто стал ходить в тренажерный зал и бассейн перед сном. Ну и работать чуть больше.

[Ameliya]

теплая соляная ванна с лепестками
роз перед сном здорово усыпляет

[The Ultimate Driving Maniac]

http://www.go2sleep.be

[DarkhaN]

а у меня вот такая тема: в последнее время, если даже захочу, не могу уснуть до 5-6 утра.
потом днем спишь...
плохо это.

[DarkhaN]

http://www.go2sleep.be

скачал
прикольно

[BAWIR$AQ]

у меня летом болезнь бывает такая: ночью или читаю, или телик смотрю, или на компе
а днём восстанавливаю силы

сбил свой режим окончательно

в другое время ведь такое удовольствие(?) не позволишь... в универе зарежут