Сообщений в теме: 394

[Omar_Yusuf]

поставьте на сотку новый будильник, который отключается только после ввода пароля...
и сделайте вот такой пароль длоЩ7Вмв?Пы

Я ж эту мобилу разобью нафиг, намного раньше чем пароль введу

да можно еще проще - батарею вытащить у мобилы. на самсунгах например это быстро делается.

[ccm]

Рано ляжешь спать, рано проснешься. 7-8 часов сна в сутки вполне достаточно, да и 5 часов в принципе терпимо. Ложитесь в определённое время, просыпайтесь в определённое время, через месяц привыкните будете без будильника вставать

Я хоть во сколько лягу все равно рано проснуться не могу! Даже если лёг в 23.00 могу проснуться в 13 часов!

[Коржик(а)]

а мжно сотку под подушку засунуть - тоже помогает особенно когд очень хочется спать.
Ложимся обычно не позже 11, я встаю в 7 мужа бужу в 20 минут восьмого - и все равно спать хочется!!! А потом достает постоянно в 10 - в кровать... кажется что жизнь мимо проходит

[ccm]

поставьте на сотку новый будильник, который отключается только после ввода пароля...и сделайте вот такой пароль длоЩ7Вмв?Пы

А если я сотки не слышу? Пусть она хоть сколько и хоть как звонит я её не слышу!

[Camry2001]

Чем разнообразней нагрузка на мой организм в предыдущий день, тем лечше встается в последующий. Такой вот собственный опыт...

[PRO1rock1]

лечь спать пораньше. утром биологические часы сами дадут о себе знать и проснешься без проблем. по крайней мере у мну так и вообще, со временем вырабатывается привычка и само по себе получается что утром просыпаешься в одно и то же время, даже если лег очень поздно.

[altin]

Рано ляжешь спать, рано проснешься. 7-8 часов сна в сутки вполне достаточно, да и 5 часов в принципе терпимо. Ложитесь в определённое время, просыпайтесь в определённое время, через месяц привыкните будете без будильника вставать

Я хоть во сколько лягу все равно рано проснуться не могу! Даже если лёг в 23.00 могу проснуться в 13 часов!

На самом деле у всех разная потребность во сне.
Моя потребность суточная 9-10 часов, но в реале получается не больше 7-8 часов.
Слава Богу мой организм имеет способность восполняться за выходные , у некоторых такое не срабатывает.
А вообще надо выбрать отпуск или хотя бы в выходные просто тупо отоспаться, по возможности никуда не ходить а спать и спать. И тогда следующие 3-4 недели можно легко вставать

[White_Night]

Подскажите, есть ли у кого-нибудь простой способ проснуться рано? Тема по-моему, актуальная не только для меня.

Мы просто даем расслабится себе , словами : “еще 5 мин полежу” а эти 5 мин у каждого из нас продолжается по-разному ,у кого минуты , а у кого часами . Так что услышали будильник раз –два и встали. (рекомендуется ложится спать до 12:00 p.m)

[Francesca Totti]

по-моему чем больше спишь, тем больше хочется.... оптимально ложиться спать где-то в 22.00-23.00 и просыпаться в 7-7.30 и побольше дышать воздухом, гулять перед сном, ну и в выходные спать и дать отдых организму...

[Yelenchik]

действительно, потребность во сне у всех разная, ...... главное выяснить лично для себя в какой именно промежуток времени наиболее эффективен сон, и это время надо спать.....ну а остальное время, как придется,..... можно и ночь сидеть за компом, а под утром лечь и с 5 до 8 выспаться на все оставшиеся 21 час суток...другое дело, что этот промежуток бывает разной длины у всех, но в любом случае, если нет серьезных проблем со здоровьем, это вполне осуществимо....

[Асма]

Где-то вычитала, что если чел не хочет просыпаться по утрам, постоянно просыпает, значит он не удовлетворен своей жизнью и подсознательно не хочет каждое утро возвращаться к своим проблемам... Хех, несчатный я человек Для меня встать утром во-время - не реально, нууу, если конечно не землятрясение

[temny]

Ред Бул и кофе

[Steppen Wolf]

поставьте на сотку новый будильник, который отключается только после ввода пароля...и сделайте вот такой пароль длоЩ7Вмв?Пы

А если я сотки не слышу? Пусть она хоть сколько и хоть как звонит я её не слышу!

Это плохо...вот так случилось что, а Вы и не проснетесь...тьфу-тьфу...

Ред Бул и кофе

И прощай здоровье...

[Paris_in_Love]

)u|<e' date='06.02.2008, 02:57' post='4979936']
Рано ляжешь спать, рано проснешься. 7-8 часов сна в сутки вполне достаточно, да и 5 часов в принципе терпимо. Ложитесь в определённое время, просыпайтесь в определённое время, через месяц привыкните будете без будильника вставать .

это не про настоящих сов. Есть жаворонки просто которые в отпуске отсыпаются, потом мучаются обратно просыпаться рано утром...но через определенное время, все ок. подъем хоть в 6 утра, нормально.

а мы совы страдаем сильно. утром не поднимешь, даже если уже месяц, год все по расписанию делать. ничего не помогает. а ночью не уснешь, хоть гробовая тишина, и идеальная перина будет... начнешь песни петь

я по утрам ничего не понимаю. И на все вопросы отвечаю «-да…» лишь бы отстали…
однажды утром мой благоверный поднял меня, одел, даже накормить умудрился, в машину посадил и «благополучно» отправил на работу…я только на 3-ем светофоре поняла что я…еду…за рулем…
а сейчас по совету бабушки, когда проснетесь, энергично разотрите уши. хорошо помогает! А еще я пью энергетический напиток какой-нибудь. Ред бул, хайп, или кофею…пока до работы доезжаю, уже проснувшаяся….

ааа...еще есть будильник...который убегает...

[Dakeech]

Заметил, во многом это зависит от освещенности в то время, когда просыпаешься и встаешь

На прошлой неделе, когда было солнечно, вставать было намного легче чем вчера и особенно сегодня, хотя ложился и вставал в одно и то же время (в будние дни).

Самым тяжелым испытанием для меня стал январь - светало поздно, и почти ни одного солнечного утра - я возненавидел будильник на сотке, и ту мелодию, которая на нем установлена.
Теперь сразу когда она начинает играть на диске в машине, переключаю на следующую, хотя раньше слушал, нравилась

[don62]

wake-up.wmv

http://video.google....002616767836420

[alf]

(рекомендуется ложится спать до 12:00 p.m)

Вот это правильный совет. Пришел с утра, закрылся в кабинете и до полудня давить на массу. А там уже обед и конец рабочего дня.

[temny]

Ну впрочем то бодрость придает. Кофеин, таурин сахороза, глюкоа и целюлоза

[Paris_in_Love]

wake-up.wmv

http://video.google....002616767836420

это про меня и моего кота , только он под одеяло лезет и ноги кусает)))

Сообщение отредактировал Paris_in_Love: 06.02.2008, 14:17:48

[pimlico]

Ну впрочем то бодрость придает кофеин, таурин сахороза, глюкоза, целюлоза

а также декстроза, карбоксилаза, мимоза и отсутствие навоза

а по теме: главное выработать распорядок дня и следовать ему