Перейти к содержимому

Фотография

Как легко проснуться утром?Друзья, посоветуйте, как можно вставать утром, легко и просто?

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 394

#281
keshka

keshka
  • Завсегдатай
  • 157 сообщений
Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем
  • 0

#282
Комок Меха

Комок Меха
  • Завсегдатай
  • 142 сообщений

Мда, это самая проблема. Я обычно с первого раза не встаю. Только через 10 минут после первого звона.


Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут, обычно все равно после этого валяюсь еще минут 30..
  • 0

#283
Комок Меха

Комок Меха
  • Завсегдатай
  • 142 сообщений

Чтоб проснуться утром легко и быстро, нужно, чтоб на будильнике была приятная мелодия, звук которой бы усиливался постепенно по нарастающей.

А меня раздражает
  • 0

#284
малибу рай

малибу рай
  • Завсегдатай
  • 111 сообщений

Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут

А если семья большая и остальные поспать хотят Изображение,мне бы не понравилось.
  • 0

#285
малибу рай

малибу рай
  • Завсегдатай
  • 111 сообщений
Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.
  • 0

#286
lacrima

lacrima

    Брезгливый ёжик

  • В доску свой
  • 3 675 сообщений

А меня раздражает

ага, а я даже самые любимые мелодии начинаю ненавидеть стоит их на будильник поставить. Потеряла так одну из любимых песен. Больше не ставлю такие будильники
  • 0

#287
Брюнет@чка в зефире

Брюнет@чка в зефире
  • Завсегдатай
  • 219 сообщений
Чтобы утром проснуться выспавшимся не менее важно ложиться спать не позже 22.30 и в полной темноте, без посторонних звуков. Всего два часа за ночь вырабатывается гормон сна мелатонин . От выработки этого гормона зависит полноценный сон, здоровье в целом.
Раньше я ложилась в 24:00 или ближе к 01:00 утром для меня была просто пытка поднять себя с постели. Но с недавних времен стала ложиться ближе к 23:00 , теперь для меня нет проблем подняться утром с будильником встаю с первых сигналов сотки без напряга, в выходные конечно даю себе повалиться по дольше на то они и выходные.
Хорошего Вам сна и утреннего пробуждения
  • 1

#288
Inga As.

Inga As.
  • Завсегдатай
  • 107 сообщений
У меня нет будильника, поэтому его на сотке настраиваю. А сотку кладу подальше от кровати, вообще в другой конец комнаты. Поэтому, чтоб выключить, надо встать и сделать несколько шагов. Если не подскочить быстренько с постели, то домашние проснутся, а я встаю раньше всех..
  • 0

#289
trovik

trovik
  • Завсегдатай
  • 137 сообщений
Ставлю три будильника в своей комнате, спать ложусь в 9 само поздно в 10, в итоге просыпаются все кроме меня от этих будильников, и меня будят, уже и мелодии меняла и просила что бы утром на телефон тетя звонила, на будильниках повторяющейся сигнал... ничего не помогает
  • 1

#290
Просто Я ))

Просто Я ))
  • Частый гость
  • 71 сообщений

Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.

вот это точно уже провереный опытом)))))))))))
  • 0

#291
Inga As.

Inga As.
  • Завсегдатай
  • 107 сообщений


Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.

вот это точно уже провереный опытом)))))))))))


Проверено, работает стопроцентно.
  • 0

#292
news83

news83
  • Гость
  • 40 сообщений
Это вечная проблема человечества. Жизнь очень напряженная и нам просто не хватает ресурсов и организм не успевает восстанавливаться. Мне например хватает для восстановления жизненного тонуса 5 часов сна, причем не важно когда я лягу, встаю всегда ровно через пять часов.
  • 0

#293
Саида20

Саида20
  • В доску свой
  • 1 139 сообщений

Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут, обычно все равно после этого валяюсь еще минут 30..


тоже так делаю) плюс еще ставлю таймер авто включения TV на муз.канал ;)
  • 0

#294
Коллекционер

Коллекционер

    Коллекционер

  • В доску свой
  • 7 225 сообщений
Что бы вставать легко, надо пораньше ложиться. Например не позднее 22-00.
  • 0

#295
vg_designer

vg_designer

    vse.kz ОТСТОЙ!!!! ПРОДАЖНЫЙ "ФОРУМ"

  • Читатель
  • 2 435 сообщений
чтобы яутром легко проснулась мне нужно вставать с первым будильником,а если начну переставлять на 5 на 10 15 минут позже то будет ужасно состояние...

#296
Б_и_Г

Б_и_Г
  • Читатель
  • 2 046 сообщений
Как ни банально это звучит, но мне легче проснуться от клевого french kiss.

#297
Inga As.

Inga As.
  • Завсегдатай
  • 107 сообщений
Знаю одну девушку, она спит всего 4 часа в сутки. Говорю ей, у тебя нету разве хронического недосыпа, говорит - нет. Ложится под утро и встаёт в 8, так что у всех по-разному. Я тоже встаю рано, но знаю, что в выходной могу спать до обеда, так всю неделю и работаю, с мечтой выпаться.
  • 0

#298
Trustee

Trustee
  • Частый гость
  • 53 сообщений

Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем

плюсуюсь! в студенчестве и до появления детей тоже тяжко было вставать ))) а щас без проблем! ))) даже если поспать удается 5-6 часов

Что бы вставать легко, надо пораньше ложиться. Например не позднее 22-00.

да, спать ложимся вместе с детьми )))

Сообщение отредактировал Trustee: 24.01.2013, 10:36:32

  • 1

#299
Исадора

Исадора
  • В доску свой
  • 1 421 сообщений

Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем

да Вы с ума сошли :faceoff: это не для меня
проще кота завести, чтобы мяукал под ухом

По сабжу: вообще нелегко, я постоянно просыпаю. Благо, что на работе с этим беспроблемно :p
  • 0

#300
Inga As.

Inga As.
  • Завсегдатай
  • 107 сообщений
У меня ещё собака-паразитка, если время кушать, она и в воскресенье поспать не даёт. Из домашних я отвечаю за кормёжку, вот и страдаю :faceoff:
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.