ом мани падме хум

наверняка более чем в половине случаев я ем не от голода, а от тревоги и страха. Почему? Потому что страх у меня живет в солнечном сплетении, там же где и желудок. и когда я наполняю желудок, зажим в солнечном сплетении немного ослабляется. Все просто как всегда. Дошло только что. Вру. Не только что, но с особой ясностью и правда только что.

И кстати. Голод у меня тоже вызывает тревогу. Ну и я переедаю - не только утоляю голод, но еще и успокаиваю тревожность. Вот и съедаю значительно больше.

Теперь коронный вопрос. Что делать? Опять все легко:
1. включить логику (ну чо я, зря чтоли угрохала на ее изучение 3 месяца?);
2. включить одно важное чувство.

Про второй пункт отдельно. Есть такое важное чувство, ощущение, состояние. В общем это ощущение самоосознания. Наиболее ясным оно становится во время медитации или когда я расслаблена. Это такое погружение в себя. Но не самокопание и не рассуждения, скорее способность беспристрастно замечать свое состояние и свои мысли, уметь наблюдать за собой, не выставляя при этом оценок.

Если честно, ничего таинственного или сверхсложного. Но внутренний монолог, гадостная пакость, вечно забивает эфир. Замечали? Болтаешь сам с собой, болтаешь, пережевываешь мысленную жвачку, некогда даже прислушаться к себе, всмотреться в себя, почувствовать себя, унюхать свое состояние.

хых... пришло на ум )) А вдруг занятия спортом, или счастливость, или собственная сверхзанятость, или та же медитация именно так и выводят нас на следующий левел? Ну тоесть так устаешь от всех этих занятий, что извечный внутренний монолог-диалог прекращается, внутренний болтун затыкается и ты вновь обретаешь эту в общем-то тупую как валенок способность просто регистрировать внутренние события тела и ума. Вот собсно и всё просветление ))