История пути к некурению

Решил перенести эту историю с ЦТ. Размещена была там мной в 2010г. Текст не менял. Размер употребляемого алкоголя актуален для 2010.


У меня стаж курильщика был 15 лет.
Начал травиться в 17. По началу (в первые годы курения) родственники пугали, что "не сможешь потом бросить" попробовал не курить несколько дней - без проблем, поэтому решил пока не бросать. Затем лет через 10 курить надоело - удовольствия стало меньше (не то что в начале), а вред для здоровья уже немного ощущался. Попробовал бросить - несколько дней не курил, потом уговорил себя, что по одной в день не страшно, потом по две потом вернулся к своей пачке в день.
После периодически пробовал бросать, но не получалось. Самое интересное, что физическую ломку (у меня 3-5 дней) перебарывал легко, курение товарищей рядом не цепляло, на пьянках тоже нормально держался (может только один раз закурил из-за спиртного) зато когда выпадало, что был солнечный день, у меня хорошее настроение и я прогуливался по городу, то внутренний голос со своим "вот бы одну сигарету покурить, ведь некоторые курят только иногда, для удовольствия, и ты сможешь так" срабатывал на 100%
Как то не курил несколько месяцев. Когда родился сын, то решил для себя, что сыну не смогу объяснить, почему курить вредно если сам буду курить. Но выждав несколько месяцев внутренний голос нашёл момент (как я уже писал положительный момент, я от стрессов не закуривал) и сделал своё чёрное дело.
Получилось бросить, когда стаж курильщика был уже 15 лет. Старшая дочь (5 лет тогда) уже не удивлялась, что у папы из штанов вываливается пачка сигарет, а я позволял себе иногда незаметно покурить на балконе (при детях никогда не курил). И как то накануне дня рождения сына (3 года) думал какой ему сделать подарок и вспомнил как я хотел и не бросил на его день рождения курить. Решил бросить. Но чтобы избежать провала продумал план действий и мотиваций.
Курить мне всё-таки нравилось, хоть я и понимал что это очень вредно. Решил для себя найти минусы, которые я лично видел в курении. Именно конкретные факты касающиеся лично меня (то что это просто вредно и плохой пример для детей, то это мозг понимал, а тело нет - нужно было найти минусы именно для тела).
Обнаружилось, что:
1. Мне нравится чувствовать запахи еды, природы, духов и т.д. и т.п. (когда я пробовал бросать через дня 2-3 возвращалось обоняние и мне это очень нравилось). Начинал ощущать, конечно и неприятные запахи ,но чай с запахом, природа с ароматами и много ещё другого в сто раз приятнее, поэтому запахам плюс.
2. Как это не кажется смешным, но вторым аргументом был алкоголь. Употреблял я его не часто, но и не редко (водку 3-4 раза в месяц). Если курю, когда пью водку , то как то "тупею" (соображалка скрипит), а на утро умираю от головных болей.
То же самое без курения имело совсем другой вид - спиртное как бы "окрыляло" придавало чувство лёгкости, а на утро не было никаких головных болей (сейчас я пью водку 1 раз в два месяца так что не подумайте что я спился )
3. То, что я не могу вдохнуть полной грудью - сразу кашлял, что тоже весьма не нравилось.
4. Ну и всё таки я не люблю, когда меня организм (тело) не слушается, а данная привычка была явно бунтом тела. Хотя это минус для сознания, а не для тела.
Перспектива боя насмерть до самой смерти пугала и для ослабления противодействия тела и внутреннего голоса придумал для себя "фишку", что бросаю не навсегда, а до поры до времени и если когда то захочу (на пенсии или перед смертью), то закурю.
Вообщем настроился к битве как к Последнему Бою. И как и ожидалось победил - уже два с половиной года наслаждаюсь некурением. Именно наслаждаюсь и, думаю, это мне и помогло не начать курить снова. А внутренний голос даже не заикается - только иногда вздыхает, но меня это не трогает.

P.S. Хотя однажды внутренний голос подловил меня. Прошел где то год как я бросил курить. Я с кем то общался на какую то интересную тему, светило яркое солнце и кто то достал сигареты, все (и я автоматически в том числе) взяли по сигарете, прикурили, я смачно затянулся и тут ВСПОМНИЛ ЧТО Я ЖЕ БРОСИЛ!!! Проснулся в холодном поту, вздохнул полной грудью, облегчённо выдохнул и заснул дальше...

У каждого свой путь к бросанию некурению, но я всем курильщикам желаю его пройти до конца!