Прикосновения - жизнь

Нашла в инете видео с Луизой Хей (психолог), посмотрела, начала копаться в себе...Как Синя, нашла много не нужного.
Пора сделать генеральную уборку в голове. Что собственно и начала вчера. благодаря тому, что прояснила кой-какие вопросы в своей голове, я выспалась, и сегодняшний день мне уже не кажется таким мрачным, не смотря на погоду.
Эту же статью(будет ниже) я вчера высылала мужу. Когда он пришел домой. то сказал, что прочитал её, думал, и во многом согласен....Так что лёд тронулся......
Луиза Хей говорит. что все ситуации в нашей жизни- это определенные уроки, которые мы должны усвоить.....(это надо читать или смотреть, что бы понять правильно) Так вот мне тут подумалось, а может я специально выбрала себе такого мужа, что бы научить его проявлять свою любовь и чувства.....
Оглядываясь назад, я могу сказать, что ведь он сильно изменился, со дня нашего знакомства. Он стал проговаривать свои проблемы, говорить что ему не нравится то-то или то-то и т.д ( ранше я должна была об этом догадываться и часто из-за этого сильно ругались) Я смогла донести до него это, и ведь мы после решения этой проблемы много лет вообще не ругались, даже не ссорились. Может и сейчас у меня получится быть услышанной, я очень этого хочу.
Вот собственно то, что я пыталась отразить в прошлом своем посте. Скопировано в интернете. Наиболее значимые, на мой взгляд моменты, я выделила.

Прикосновения – это отношения

Прикосновения очень важны для взрослых людей, ведь любые отношения, которые у нас когда-либо возникают, основаны на прикосновении.

Первый и самый известный язык

Прикосновение — это потребность, которую мы стремимся реализовать, будучи еще плодом в утробе матери. И эта потребность человека остается богатейшей формой выражения и в определенной степени формой опыта на протяжении всей нашей жизни.

Одной из причин такой силы прикосновений является то, что любое, даже незначительное прикосновение может передать намного более широкий спектр эмоций, чем любые слова и жесты. Даже незначительное прикосновение.

Рука на плече в знак поддержки, похлопывание по спине, объятие — все это сложные послания, переданные прямо и сжато. Без каких-либо дальнейших объяснений наш мозг способен истолковать значение прикосновения за долю секунды. Одно прикосновение — и вы сразу знаете, что вы желанны, находитесь в безопасности или испытываете необходимость обеспечить себе защиту.

Поддерживайте тактильный контакт

Пары в период кризиса зачастую выражают свое недовольство отсутствием прикосновений. И зачастую в таких ситуациях можно услышать слово «разойтись».

Имеется большое количество исследований о важности прикосновения в здоровых отношениях. Исследования показали, что, просто подержав человека за руку или погладив его по спине, можно снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и другие физические расстройства.

У человека, вне зависимости от возраста, наблюдаются заметные изменения настроения и даже состояния здоровья, когда он попадает под влияние простой человеческой доброты, выраженной в форме прикосновения. Даже незначительные прикосновения являются проявлением вашей заботы, участия и поддержки.

Поэтому, чтобы получать удовольствие от своих отношений, необходимо, никогда не прекращать прикасаться к своему партнеру.

О чем это говорит? О том, что, независимо от различных эмоциональных и физических потребностей мужчин и женщин, обязательным условием любых отношений и их продолжительности является удержание уровня окситоцина на высокой отметке. И рецепт для этого столь же приятен, сколь и прост: как можно чаще прикасайтесь друг к другу.
Гормон окситоцин вырабатывается и у женщин, и у мужчин, и стимулирует физиологические реакции, снижающие уровень стресса и психической напряженности. Например, окситоцин увеличивает количество гормонов удовольствия — серотонина и дофамина, и при этом снижает уровень кортизола, гормона стресса.

Ниже приведены способы обмена прикосновениями, необходимыми для ваших отношений.

Держите друг друга за руки.

Тратьте 5-10 минут на массаж каждый вечер перед сном.

Обнимайте своего партнера перед уходом на работу минимум в течение минимум 20 секунд.

Делайте своему партнеру массаж шеи, когда он/она находится в напряженном состоянии.

Прикасайтесь друг к другу как можно чаще.