Перейти к содержимому





- - - - -

А как вы занимаетесь физкультурой?

Опубликовал: Иксилимьюз, 27 Август 2013 · 2 536 Просмотров

Временами в моей жизни бывают физкультурные провалы. То есть это моменты когда я напрочь перестаю заниматься физкультурой. Ни бегаю, ни гири\гантели не поднимаю, и на турнике не подтягиваюсь. Но все же это важная часть жизни) Когда начинаешь для здоровья этим заниматься - прирост энергии и сил обеспечен :)

Когда-то помню мы в офисе отжимались между столами, как на брусьях. Было круто. Я тогда себе не слабо так трицепсы (вроде так называются?) прокачал.
А ещё мы вешалку совковую опирали на два рядом стоящих рядом шкафа и получался у нас импровизированный турник. На нем мы играли в лесенку в свободное от работы время. а ещё была у нас гиря, которой правда орудовал только один человек. Ибо она была то ли 24 то ли 34 кг) Но это меня с подвигло на покупку домой гирь полегче.

Недавно принес в офис одну из своих гирь. Дома они как-то чаще всего пылятся без дела. А тут в офисе я провожу большую часть времени моей жизни поэтому чаще есть желание размяться. Вот переодически разминаюсь) Правда коллеги сетуют что мол гири это старье, говно, лучше записаться в зал. О_о
Ну не знаю. У меня батя военный, старший брат военный, и я все равно останусь при своем мнении, что лучшая физкультура для культуриста - гири, гантели и турник! Особенно конечно турник. Так как моя цель не наращивание бесполезного балласта, а занятия для здоровья и для увеличения силы, а не массы. Но турник в текущем офисе пока - утопия. Зато уже нашел подходящее место для импровизации брусьев)))

А как вы разминаете бока? :)

  • 0



Спорт - это соревновательная деятельность и определенная подготовка к этой деятельности.

Все остальное - это физкультура (ну или сейчас более модное - фитнес). Давайте называть все своими именами. :)

    • 1

Спорт - это соревновательная деятельность и определенная подготовка к этой деятельности.

Все остальное - это физкультура (ну или сейчас более модное - фитнес). Давайте называть все своими именами. :)

Исправил :) Спасибо)) Не подумал)

    • 0

)) У нас есть штанга, лежак... но никто не балуется...

А еще у нас в 20 метрах от офиса - поле. И зимой в обед можно бегать на лыжах! (Я даже сноуборд променял на беговые лыжи, никто из друзей не понимает мой "проступок").

 

В обед можно бегать при желании. Круг по территории ровно один километр. Но тоже никто не бегает.

Каждый день вижу толпу людей - они ждут автобус от пос. Алатау до ИЯФа (там, блять, 1.5 км, по тротуару меж деревьев, но всем, сцуко, лень пройтись, лучше ныть про плохое здоровье). Как-то так.

    • 1

Да поле - это круто ) И лыжи тоже) Правда у меня с лыжами как-то не сложилось) Но вот именно бегать на лыжах я люблю) Летать вниз с большой скоростью - не мое ))

 

А на счет лени пройтись пару км - я тоже скажем.. удивляюсь :) Это куда лучше и полезнее чем тошнится в переполненном автобусе :)

    • 0

в фитнес-центр хожу 

    • 0

хых.. совсем не давно прочитала про офис-воркаут и гетто-воркаут.. и тут вы с гирьками да турником в офисе..

может тоже в обеденный перерыв йога-час устроить??

    • 1

замечательная идея, на работе есть возможность немного отвлечься от работы поделать физические  упражнения! поздравляю! я живу не далеко от национального банка, так там работники каждый день играют футбол стабильно, по ним можно сверить часы, ровно в восемь утра играют час, а потом поработают и в обеденный перерыв. какая экономия времени, не надо куда-то ехать, платить кому-то все возможности вот у вас во дворе. так там на данный момент идет ремонт полагаю всю территорию банка приведут в порядок постелят себе новый искуссветный газон и по новой начнут играть! как вы правильно говорите, дело не в том, чтобы быть с внешностью Шварцнегера или еще кого там может нам навязать глянцы или другие, быть всегда в форме и быть здоровым, выносливым! движение - это жизнь!

    • 1

А я на работе фитнесом занимаюсь, или еще лучше автобусы иногда догоняю))))

    • 0

хых.. совсем не давно прочитала про офис-воркаут и гетто-воркаут.. и тут вы с гирьками да турником в офисе..

может тоже в обеденный перерыв йога-час устроить??

загуглил :) Тема))) Посмотрел одно видео на оффсайте гетто-воркаута) Есть к чему стремиться)))

    • 0

А Powerball кто-нибудь использует? Интересная штука :)

    • 0

замечательная идея, на работе есть возможность немного отвлечься от работы поделать физические  упражнения! поздравляю! я живу не далеко от национального банка, так там работники каждый день играют футбол стабильно, по ним можно сверить часы, ровно в восемь утра играют час, а потом поработают и в обеденный перерыв. какая экономия времени, не надо куда-то ехать, платить кому-то все возможности вот у вас во дворе. так там на данный момент идет ремонт полагаю всю территорию банка приведут в порядок постелят себе новый искуссветный газон и по новой начнут играть! как вы правильно говорите, дело не в том, чтобы быть с внешностью Шварцнегера или еще кого там может нам навязать глянцы или другие, быть всегда в форме и быть здоровым, выносливым! движение - это жизнь!

А душ где принимают? 

    • 0

А Powerball кто-нибудь использует? Интересная штука

Все хочу попробовать, но так ни разу и не юзал :)

 

А душ где принимают? 
 

Ну где-то может быть и душ даже есть. 

А к примеру так как занимался и занимаюсь я в офисах, ни разу не доходил до такой кондиции что бы прям потом изойти что бы необходимо было принимать в душ :) 

Да и вообще, после опыта езды на работу на велосипеде, и при этом на работе только раковина - обычные физкультурные занятия - не страшны. Тем более в 90% офисах, есть хорошие кондеры :)

    • 0

А душ где принимают?

Я вдруг вспомнила, что у нас на работе есть душ. Два душа. Ими пользуются только охранники.
Хочется на велике приезжать на работу, но столько "но"  :p

    • 0
Я вдруг вспомнила, что у нас на работе есть душ. Два душа. Ими пользуются только охранники. Хочется на велике приезжать на работу, но столько "но" 

 

 

Вам свезло! )) С охранниками можно договориться :)

 

"Но" всегда есть)) Смотря конечно какие)) 

У меня сейчас тоже есть ряд "но" из-за которых предпочитаю не велик) А так велик это круто) Но единственно конечно, лично я, если когда и начну снова ездить на веле на работу, обязательно приобрету специализированный респиратор) 

    • 0

 

замечательная идея, на работе есть возможность немного отвлечься от работы поделать физические  упражнения! поздравляю! я живу не далеко от национального банка, так там работники каждый день играют футбол стабильно, по ним можно сверить часы, ровно в восемь утра играют час, а потом поработают и в обеденный перерыв. какая экономия времени, не надо куда-то ехать, платить кому-то все возможности вот у вас во дворе. так там на данный момент идет ремонт полагаю всю территорию банка приведут в порядок постелят себе новый искуссветный газон и по новой начнут играть! как вы правильно говорите, дело не в том, чтобы быть с внешностью Шварцнегера или еще кого там может нам навязать глянцы или другие, быть всегда в форме и быть здоровым, выносливым! движение - это жизнь!

А душ где принимают? 

 

у них есть душ, раздевалка, даже зал для занятий  по йоге насколько я знаю, в самом здании банка. я занимаюсь в Beturbo,  там в обеденный перерыв не протолкнутся т.к. в б/ц работающие приходят заниматься в перерыве. человек найдет всегда время для занятий главное, чтобы это приносило ему удовольствие....

    • 0

хожу на басик, гантели,
согласен что основное это турник, если + брусья - ваще зашибись,
есть ещё пресс и отжимания от пола,
фитнес залы имхо имеют смысл, если нанимать инструктора, который составит индивидуальную схему занятий и будет надрачивать  настраивать на нужную интенсивность упражнений.
ну и плюс комфорт беговых дорожек конечно, хотя шагомер на смартфоне + пульсомер типа Barska заменяет и дорожку тоже.

хочу напомнить всем присутствующим, что существет гипотеза по которой при занятиях спортом оптимальнее всего делать это с соблюдением режима пульса, после достижения расчётного предела - кровь не успевает доставлять до мышц достаточно кислорода, от чего мышцы устают раньше, т.е. время тренеровок можно значительно увеличить при соблюдении режима сердцебиения.

    • 1

<London> а чо у тя с ногами?
<Cyprus> бегал
<Cyprus> много бегал
<Cyprus> потом секс
<Cyprus> много секса
<Cyprus> вот и результат
<Мила> значит догнали

    • 2

после достижения расчётного предела - кровь не успевает доставлять до мышц достаточно кислорода, от чего мышцы устают раньше

Это в корне неверно. "Усталость" мышц - это следствие "бескислородной работы" (гликолиз). Так что кислород тут не при чем. :)

    • 0

я спортом, физкультурой не занимаюсь. По вечерам лежу дома и не могу заставить себя выйти на улицу, а днем на работе все время сижу за компьютером, не могу оторваться. И вот в дни когда я просто встаю из-за стола и похожу по офису хотя бы 5-10 минут, чувствую себя уже лучше.

Прогулка - тоже доступное средство (да и то на нее себя долго уговариваю и в неделю раз могу поддаться на свои уговоры)))) А так прогулка очень хорошо на меня действует, когда по работе куда-нибудь посылают. Вечером уже не такая убитая....

Еще у меня лестница появилась)) (5 этажей). Это уже неизбежное))))

Сидение и лежание к вялости приводят, а движение в тонусе держит, хотя думаешь, что как-будто наоборот)) Америку открыла)))

    • 0

Все верно. Чем меньше активности, тем меньше сил на работу - проверено)) Пассивность порождает пассивность))

 

Кстати прогулки - тема. Одно время работая в одной конторе мы на протяжении 4х лет в обеденный перерыв ходили по району. Просто неспешно гуляли то в одну сторону, то в другую. Потом переехали в новое здание, в новом районе, и что-то как-то перестали гулять) 

    • 0

Поиск по блогу

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   12 3 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

пользователей просматривает

0 пользователей, 0 неизвестных прохожих, 0 скрытых пользователей


Yahoo (2)

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.